Stoppen met antidepressiva

Stoppen met antidepressiva

De gezondheid en kwaliteit van leven van mensen met een depressie of depressieve gevoelens worden vaak maar al te gemakkelijk op het spel gezet door overhaast sterke psychofarmaca voor te schrijven. Als de psychische klachten worden veroorzaakt door niet-opgemerkte tekorten, hebben deze chemische antidepressiva meestal geen effect, terwijl hun bijwerkingen de gevaarlijke depressiviteit extra belasten. Dit boek behandelt de symptomen, diagnoses en oorzaken van zowel het symptoom 'depressieve stemmingsstoornis' als het psychische ziektebeeld 'depressie'. Voor de behandeling worden talrijke niet-farmacologische, goed te verdragen lichaamseigen en plantaardige antidepressiva en alternatieve therapeutische concepten aangereikt. Dr. Eberhard J. Wormer studeerde germanistiek, geschiedenis, sociale wetenschappen en geneeskunde. Na werkzaam te zijn geweest als arts is hij nu medisch journalist, auteur en uitgever. Hij publiceerde diverse gezondheidsboeken voor een miljoenenpubliek.

De meeste rokers willen stoppen, maar slechts een klein percentage slaagt daarin. De gevolgde route is daarbij van cruciaal belang. Dr. Debby de Haas (ex-roker) heeft een succesvol 5-stappenplan ontwikkeld. Wilskracht is daarbij niet van doorslaggevend belang. Wat wel? Positieve aandacht voor het verlangen én de achterliggende emoties die een rol spelen bij de trek in een sigaret. Stoppen wordt dan een stuk makkelijker en de kans dat je terugvalt in oude patronen veel kleiner. Van trek in een sigaret naar gemoedsrust: een succesvolle aanpak die al 80 procent van de patiënten van Debby de Haas van het roken afhielp.

Nu écht stoppen met snacken!? Drie op de vier volwassen Nederlanders wil dit, maar de meesten lukt het niet de ‘craving’ te weerstaan. Wilskracht legt het op den duur altijd af tegen de sterke innerlijke drijfveer om toch die reep chocola karamel-zeezout, dat ijsje of die chips te eten. Carien Karsten laat zien hoe je dit gedrag wel kunt veranderen. Wil je namelijk niet meer in de verleiding komen om meer te eten dan nodig is, dan moet je het emotionele systeem veranderen dat hieraan ten grondslag ligt. Ze maakt duidelijk hoe de biologie en psychologie van je beloningssysteem werkt en welke technieken je kunt toepassen om negatieve eetpatronen te doorbreken. Het zijn snelwerkende psychologische technieken uit mindfulness, EMDR, de Flash-techniek, Woosh en cognitieve gedragstherapie. Hiermee kun je binnen vijftien minuten van je gevoel van ‘craving’ afkomen. Stoppen met snacken is een zelfhulpboek voor iedereen die zijn of haar eetgedrag onder controle wil krijgen en een gids voor diëti…

Stoppen met roken is klote, Deal with it!

Eens een dief, altijd een dief.. Eens een druggebruiker, altijd een druggebruiker? Al enkele decennia is het onderzoek naar criminele carrières een populair thema. Lange tijd focusten criminologen zich op het bestuderen van factoren die een individu ertoe brengen een criminele carrière aan te vatten. Recent zien we binnen het criminologisch onderzoeksdomein nu ook een stijgende belangstelling voor het onderzoek naar het beëindigen van een criminele carrière en de keerpunten die een rol spelen in dit proces.In dit onderzoek gaat de auteur op zoek naar de elementen die een rol spelen in de carrière van druggebruikende delinquenten, een unieke populatie delictplegers die in eerder onderzoek naar stoppen met criminaliteit onderbelicht bleef.Uit diverse onderzoeken weten we al heel wat over het proces dat een individu ertoe brengt te starten met druggebruik én met criminaliteit. In dit boek onderzoekt de auteur de andere kant van het verhaal. Ze gaat op zoek naar de mogelijke verbanden die …

Jan neemt je mee op zijn zoektocht naar een luchthartiger leven Jan Heemskerk is een professionele tobberaar. Vanuit de evolutie gezien is het vast heel handig, dat tobben, maar het houdt Jan ’s nachts wakker en hij wil er heel graag vanaf. Daarom gaat hij in Stoppen met tobben op zoek om luchthartiger in het leven te staan. Hij zal zich richten op zijn lichaam (helpt slaaptherapie? acupunctuur? of, als het dan echt moet, yoga?), zijn geest (toch naar een coach, of een cursus voor mensen die dingen uitstellen?) en de omstandigheden die het getob voeden, zoals financiële onrust of de coronacrisis. Op dezelfde grappige maar serieuze wijze als in Als Jan het kan… bijt hij zich vast in een onderwerp waar elke gewone man, maar zeker ook elke vrouw, wat aan kan hebben. Jan Heemskerk (1962) is schrijver, columnist en voormalig hoofdredacteur van de maandbladen Playboy en FHM. Hij schreef columns voor onder andere LINDA. met Saskia Noort en Flair met Marcel Langedijk. Hij is getrouwd met…

De eeuwige strijd met de sigaret. Er zijn zoveel tips en tools om te stoppen met roken, voor iedereen werkt weer wat anders. Ik heb van alles geprobeerd maar ik slaagde er niet in, tenminste niet voor langere periode. Ik hou ervan om mensen te inspireren en te motiveren, toen dacht ik, laat ik al schrijvend proberen om te stoppen met roken en als het mij lukt, dan kan ik anderen ook van het roken afhelpen, en toen is deze pocket geboren. Geen poes pas en te lange verhalen, lekker kort en krachtig, gewoon zoals het is. De keiharde waarheid van een relatie met de sigaret. Ik vertel mijn eigen ervaring met hier en daar wat humor waardoor je gemotiveerd raakt om ook de stap te zetten om voorgoed te stoppen met roken. Er is ruimte om je eigen motivatie erbij te zetten zodat deze pocket nog persoonlijker wordt voor jou, en ik heb een YouTube kanaal aangemaakt zodat je dagelijks mijn proces kunt volgen. Ga de strijd aan! Deal with it!

Nicotinell - voor stoppen met roken - is een pleister waarbij de nicotine over de pleister verspreid is. Nadat de pleister op de huid is geplakt, wordt de nicotine geleidelijk afgegeven. Via de huid komt het in de bloedbaan terecht. En zo in uw hele lichaam. Naar alle plaatsen waar een verhoogde behoefte aan Nicotinell bestaat; de hersenen, het maagdarmkanaal, de huid en andere organen. U heeft minder 'trek' in een sigaret. Minder last van humeurigheid, bevende handen, overmatige transpiratie en andere lichamelijke ontwenningsverschijnselen. Nicotinell onderdrukt het hongergevoel. Minder kans op gewichtstoename.Werkt 24 uur, vermindert dag en nacht uw verlangen naar een sigaretIs verkrijgbaar in 3 verschillende sterktesIs discreet, valt niet op onder kledingKan gebruikt worden in combinatie met 2 mg kauwgom of 1 mg zuigtabletHoe te gebruiken?Er zijn drie verschillende sterkten beschikbaar van Nicotinell pleisters voor transdermaal gebruik: 7mg/24 uur, 14 mg/24 uur en 21 mg/24 uur.U roo…