shopblog.nl

Verlanglijstje

Stoppen met tobben - Jan Heemskerk - eBook (9789000373970)

Meer Spectrum
Meer Spectrum in Gezondheid & psychologie boeken

Stoppen met tobben - Jan Heemskerk - eBook (9789000373970)

0
Jan neemt je mee op zijn zoektocht naar een luchthartiger leven Jan Heemskerk is een professionele tobberaar. Vanuit de evolutie gezien is het vast heel handig, dat tobben, maar het houdt Jan ’s nachts wakker en hij wil er heel graag vanaf. Daarom gaat hij in Stoppen met tobben op zoek om luchthartiger in het leven te staan. Hij zal zich richte...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijvingProductspecificaties

    Alle aanbiedingen van dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Webshop.nl - Bestsellers
    Webshop.nl - Bestsellers
    niet bekend
    niet bekend
    €9,99

    Anderen bekeken ook

    Stoppen met tobben - Jan Heemskerk - eBook (9789000373970)
    Stoppen met tobben - Jan Heemskerk - eBook (9789000373970)
    Jan neemt je mee op zijn zoektocht naar een luchthartiger leven Jan Heemskerk is een professionele tobberaar. Vanuit de evolutie gezien is het vast heel handig, dat tobben, maar het houdt Jan ’s nachts wakker en hij wil er heel graag vanaf. Daarom gaat hij in Stoppen met tobben op zoek om luchthartiger in het leven te staan. Hij zal zich richten op zijn lichaam (helpt slaaptherapie? acupunctuur? of, als het dan echt moet, yoga?), zijn geest (toch naar een coach, of een cursus voor mensen die dingen uitstellen?) en de omstandigheden die het getob voeden, zoals financiële onrust of de coronacrisis. Op dezelfde grappige maar serieuze wijze als in Als Jan het kan… bijt hij zich vast in een onderwerp waar elke gewone man, maar zeker ook elke vrouw, wat aan kan hebben. Jan Heemskerk (1962) is schrijver, columnist en voormalig hoofdredacteur van de maandbladen Playboy en FHM. Hij schreef columns voor onder andere LINDA. met Saskia Noort en Flair met Marcel Langedijk. Hij is getrouwd met…
    9,99
    The happy financial - Marjan Heemskerk - eBook (9789047013235)
    The happy financial - Marjan Heemskerk - eBook (9789047013235)
    In ‘The happy financial’ laat Marjan Heemskerk je zien hoe je ervoor kan zorgen dat geld voor jou gaat werken in plaats van andersom. Met het vijfstappenplan in dit boek heb je snel inzicht in je financiën, bepaal je je langetermijndoelstellingen, kom je erachter wat je écht nodig hebt door middel van een back to basics-periode en bouw je vermogen op. Of je nu meer wilt overhouden aan het einde van de maand, helemaal financieel onafhankelijk wilt worden of je eigen onderneming een gezonde basis wilt geven: met dit boek zijn financiën niet saai en vervelend, maar juist een manier om je doelen te bereiken.
    9,99
    Vlinderreeks Als het leven een wending neemt - J.D. Heemskerk - eBook (9789402903294)
    Vlinderreeks Als het leven een wending neemt - J.D. Heemskerk - eBook (9789402903294)
    Een indrukwekkende familieroman over een thema dat aan niemand voorbij gaat: strijd. Levensstrijd, geloofsstrijd, pijn en moeite die mensen uit elkaar drijft, maar ook op een wonderlijke manier bij elkaar brengt. De personen in dit boek leren de problemen niet zelf op te lossen, maar ermee tot God te vluchten. Een medisch onderzoek maakt een einde aan de mooie toekomstdromen van Marco van Bijne. Er volgt een periode van moeite en zorgen voor hem, zijn familie en zijn vriendin. Jeroen, Marco's jongere broer, heeft ondertussen zijn eigen strijd. Bert, een oude vriend, vraagt hem om weer te gaan voetballen. Hij stemt toe, maar in zijn hart heeft hij er geen vrede mee. Als Bert plotseling overlijdt, is Jeroen diep geschokt. Het dwingt hem tot nadenken. Inmiddels heeft Jeroen ook Jessica ontmoet. Er groeit een diepe liefde in zijp hart, maar al snel beseft hij dat ze een muur om zich heen gebouwd heeft. Jeroen probeert Jessica en haar vader, die alcoholist is, te helpen.
    6,99
    Stoppen met roken in 5 stappen
    Stoppen met roken in 5 stappen
    De meeste rokers willen stoppen, maar slechts een klein percentage slaagt daarin. De gevolgde route is daarbij van cruciaal belang. Dr. Debby de Haas (ex-roker) heeft een succesvol 5-stappenplan ontwikkeld. Wilskracht is daarbij niet van doorslaggevend belang. Wat wel? Positieve aandacht voor het verlangen én de achterliggende emoties die een rol spelen bij de trek in een sigaret. Stoppen wordt dan een stuk makkelijker en de kans dat je terugvalt in oude patronen veel kleiner. Van trek in een sigaret naar gemoedsrust: een succesvolle aanpak die al 80 procent van de patiënten van Debby de Haas van het roken afhielp.
    4,99
    Stoppen met snacken - Carien Karsten - Paperback (9789085601722)
    Stoppen met snacken - Carien Karsten - Paperback (9789085601722)
    Nu écht stoppen met snacken!? Drie op de vier volwassen Nederlanders wil dit, maar de meesten lukt het niet de ‘craving’ te weerstaan. Wilskracht legt het op den duur altijd af tegen de sterke innerlijke drijfveer om toch die reep chocola karamel-zeezout, dat ijsje of die chips te eten. Carien Karsten laat zien hoe je dit gedrag wel kunt veranderen. Wil je namelijk niet meer in de verleiding komen om meer te eten dan nodig is, dan moet je het emotionele systeem veranderen dat hieraan ten grondslag ligt. Ze maakt duidelijk hoe de biologie en psychologie van je beloningssysteem werkt en welke technieken je kunt toepassen om negatieve eetpatronen te doorbreken. Het zijn snelwerkende psychologische technieken uit mindfulness, EMDR, de Flash-techniek, Woosh en cognitieve gedragstherapie. Hiermee kun je binnen vijftien minuten van je gevoel van ‘craving’ afkomen. Stoppen met snacken is een zelfhulpboek voor iedereen die zijn of haar eetgedrag onder controle wil krijgen en een gids voor diëti…
    26,-
    Stoppen met roken is klote, Deal with it! - Paola Bruna Ambrosio - Paperback (9789402190694)
    Stoppen met roken is klote, Deal with it! - Paola Bruna Ambrosio - Paperback (9789402190694)
    De eeuwige strijd met de sigaret. Er zijn zoveel tips en tools om te stoppen met roken, voor iedereen werkt weer wat anders. Ik heb van alles geprobeerd maar ik slaagde er niet in, tenminste niet voor langere periode. Ik hou ervan om mensen te inspireren en te motiveren, toen dacht ik, laat ik al schrijvend proberen om te stoppen met roken en als het mij lukt, dan kan ik anderen ook van het roken afhelpen, en toen is deze pocket geboren. Geen poes pas en te lange verhalen, lekker kort en krachtig, gewoon zoals het is. De keiharde waarheid van een relatie met de sigaret. Ik vertel mijn eigen ervaring met hier en daar wat humor waardoor je gemotiveerd raakt om ook de stap te zetten om voorgoed te stoppen met roken. Er is ruimte om je eigen motivatie erbij te zetten zodat deze pocket nog persoonlijker wordt voor jou, en ik heb een YouTube kanaal aangemaakt zodat je dagelijks mijn proces kunt volgen. Ga de strijd aan! Deal with it!
    14,95
    De overwintering op Jan Mayen 1633–1634 - R.P.H. Helgers - Paperback (9789464920604)
    De overwintering op Jan Mayen 1633–1634 - R.P.H. Helgers - Paperback (9789464920604)
    De overwintering van Willem Barentsz en Jacob van Heemskerck op Nova Zembla is in het collectieve geheugen van Nederland gegrift. Veel minder bekend zijn de overwinteringen van Nederlanders op Jan Mayen en Spitsbergen. De Noordse Compagnie liet in 1633 zowel op Jan Mayen als Spitsbergen zeven vrijwilligers overwinteren, enerzijds om ervaring op te doen met het barre klimaat in het kader van verdere kolonisatie en exploitatie van de eilanden, anderzijds om de nederzettingen en installaties voor de walvisverwerking te beschermen tegen Baskische en Duinkerker kapers die ze buiten het seizoen plunderden. Een van de overwinteraars op Jan Mayen hield een verslag bij dat nu voor het eerst in een hedendaagse bewerking verschijnt. Het is een van de weinige persoonlijke getuigenisssen uit de beginperiode van de Nederlandse walvisvaart. Op het eerste gezicht is het journaal een ietwat routinematige opsomming van weersomstandigheden en dagelijkse activiteiten, maar het persoonlijke leed dat gaande…
    14,95
    Op glad ijs - Sara Biren - eBook (9789000373437)
    Op glad ijs - Sara Biren - eBook (9789000373437)
    Stoere en hartverwarmende YA-romance oor de fans van 10 blind dates, Royals en de boeken van Sophie Kinsella Holland Delviss wil niets liever dan bekendstaan om haar talent als hockeyspeler, niet als een hockeyspeler die toevallig een meisje is. Om haar plekje in het jongensteam te behouden, heeft ze twee regels: train harder dan wie dan ook, zelfs als dat om vijf uur ’s ochtends is, én val niet te veel op, zelfs als dat betekent dat ze de opmerkingen die ze naar haar hoofd geslingerd krijgt moet negeren.  Wanneer haar team wordt geselecteerd voor HockeyFest, een evenement dat op de televisie wordt uitgezonden, komt Holland toch in de schijnwerpers te staan. (Tot ziens, regel 2!) Niet iedereen is blij met haar nieuwe bekendheid, maar één persoon steunt haar ondanks alles: haar bazige coteamcaptain, Wes. En Wes blijft haar verrassen. Hij blijkt net als zij dol op glamrock uit de jaren tachtig en elke keer als hij haar aanraakt voelt het vreemd elektrisch. Met overal camera’s op haar…
    9,99
    Groeien met je bedrijf
    Groeien met je bedrijf
    In ‘Groeien met je bedrijf’ helpt registeraccountant en financieel expert Marjan Heemskerk je de volgende stap in je onderneming te zetten. Als ondernemer wil je in eerste instantie vooral een goed en stabiel bedrijf neerzetten en uitbouwen. Maar als je wilt blijven groeien, is het belangrijk dat je ook onder de motorkap van je bedrijf alles op orde hebt. Misschien laat je wel kansen liggen op het gebied van financiën of bedrijfsvoering. Weet jij bijvoorbeeld waar je het meest op verdient? Maak je eigenlijk wel gebruik van alle beschikbare fiscale faciliteiten? Heemskerk laat zien hoe je inzicht krijgt in de belangrijkste cijfers, wat je moet weten over verzekeringen en pensioenregelingen, hoe je je bedrijf zo veel mogelijk automatiseert, wat er komt kijken bij het inhuren van personeel en nog veel meer. Met de praktische tips in dit boek ben jij klaar om je bedrijf verder te professionaliseren.
    14,99

    Klanten-reviews van Stoppen met tobben - Jan Heemskerk - eBook (9789000373970)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Stoppen met tobben - Jan Heemskerk - eBook (9789000373970)

    Productomschrijving

    Jan neemt je mee op zijn zoektocht naar een luchthartiger leven

    Jan Heemskerk is een professionele tobberaar. Vanuit de evolutie gezien is het vast heel handig, dat tobben, maar het houdt Jan ’s nachts wakker en hij wil er heel graag vanaf. Daarom gaat hij in Stoppen met tobben op zoek om luchthartiger in het leven te staan.

    Hij zal zich richten op zijn lichaam (helpt slaaptherapie? acupunctuur? of, als het dan echt moet, yoga?), zijn geest (toch naar een coach, of een cursus voor mensen die dingen uitstellen?) en de omstandigheden die het getob voeden, zoals financiële onrust of de coronacrisis. Op dezelfde grappige maar serieuze wijze als in Als Jan het kan… bijt hij zich vast in een onderwerp waar elke gewone man, maar zeker ook elke vrouw, wat aan kan hebben.

    Jan Heemskerk (1962) is schrijver, columnist en voormalig hoofdredacteur van de maandbladen Playboy en FHM. Hij schreef columns voor onder andere LINDA. met Saskia Noort en Flair met Marcel Langedijk. Hij is getrouwd met Corinne van Duin en heeft drie zoons. Jan viel 23 kilo af en stopte met drinken en schreef daarover het boek Als Jan het kan....

    Productinformatie

      Productspecificaties

      Artikelnummer(s)
      Brand
      Spectrum

      Verken gerelateerde categorieën

      Gezondheid & psychologie boekenBoeken
      Shopblog.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.