Name: Stoppen met snacken - Carien Karsten - Paperback (9789085601722)
SKU: 47b6269324b45bb72350936470cddf9e
Price: 26 EUR
Availability: InStock

Stoppen met snacken - Carien Karsten - Paperback (9789085601722)

Nu écht stoppen met snacken!? Drie op de vier volwassen Nederlanders wil dit, maar de meesten lukt het niet de ‘craving’ te weerstaan. Wilskracht legt het op den duur altijd af tegen de sterke innerlijke drijfveer om toch die reep chocola karamel-zeezout, dat ijsje of die chips te eten. Carien Karsten laat zien hoe je dit gedrag wel kunt veranderen. Wil je namelijk niet meer in de verleiding komen om meer te eten dan nodig is, dan moet je het emotionele systeem veranderen dat hieraan ten grondslag ligt. Ze maakt duidelijk hoe de biologie en psychologie van je beloningssysteem werkt en welke technieken je kunt toepassen om negatieve eetpatronen te doorbreken. Het zijn snelwerkende psychologische technieken uit mindfulness, EMDR, de Flash-techniek, Woosh en cognitieve gedragstherapie. Hiermee kun je binnen vijftien minuten van je gevoel van ‘craving’ afkomen. Stoppen met snacken is een zelfhulpboek voor iedereen die zijn of haar eetgedrag onder controle wil krijgen en een gids voor diëti…

26,-

Een trauma is zo geboren - Diana de Koning - Paperback (9789085601821)

De geboorte is voor de meeste ouders een van hun mooiste momenten in hun leven. Echter voor ruim tien procent van de vrouwen is de geboorte ook een hele heftige gebeurtenis. De impact van medische ingrepen een keizerssnede, duwen op een buik of onbedoelde opmerkingen van hulpverleners kan naast (tijdelijk) stress ook trauma en PTSS tot gevolg hebben. Zelfs partners, zorgverleners en baby’s kunnen hier last hebben. Dit boek vertelt hoe stress tijdens de bevalling te verminderen is en wat te doen bij trauma (PTSS). Het boek zet duidelijk uiteen welke stressoren zich tijdens een bevalling kunnen voordoen. Door meer bewustzijn, betere communicatie en meer empathie zijn veel trauma’s te voorkomen. En als er zich toch een traumatische gebeurtenis voordoet, kun je de schade in veel gevallen relatief eenvoudig beperken. Tenminste: als je weet waar je op moet letten, wat je kunt veranderen en hoe je kunt handelen als het fout gaat. Een trauma is zo geboren ontvouwt op hapklare wijze wat je als …

27,-

Patja, de gevlekte panda - Martine F. Delfos - Paperback (9789085602576)

In het land waar Patja woonde was niet genoeg eten meer. Het was beter voor Patja om op te groeien in een ander land. Zo kwam Patja bij andere ouders. Patja begon verschrikkelijk te piekeren, zodat ze rare dingen ging denken. Ze dacht dat niemand haar aardig vond, omdat zij een vlek op haar voorhoofd had. Totdat ze eindelijk over haar gedachten kon praten. In de serie therapeutische kinderboeken zijn meer dan twintig delen verschenen, onder andere: Ik ga naar papa. Over ouders in de gevangenis, De wereld van Luuk. Over autisme, Lotte en de beer. Over kinderen die niet gemakkelijk praten, Vogel. Over omgaan met leeftijdsgenootjes, Merel. Over angst, Sanne. Over mishandeling en negatief zelfbeeld, Aletta en de giraf. Over speciaal onderwijs en Ze vinden me druk. Over drukte en ADHD. De delen verschijnen regelmatig in een nieuwe druk. In de hulp aan kinderen blijken zij een bruikbaar middel. De auteur, Martine F. Delfos, is psycholoog en werkt met meervoudig getraumatiseerde kinderen en v…

14,90

Stoppen met roken in 5 stappen

De meeste rokers willen stoppen, maar slechts een klein percentage slaagt daarin. De gevolgde route is daarbij van cruciaal belang. Dr. Debby de Haas (ex-roker) heeft een succesvol 5-stappenplan ontwikkeld. Wilskracht is daarbij niet van doorslaggevend belang. Wat wel? Positieve aandacht voor het verlangen én de achterliggende emoties die een rol spelen bij de trek in een sigaret. Stoppen wordt dan een stuk makkelijker en de kans dat je terugvalt in oude patronen veel kleiner. Van trek in een sigaret naar gemoedsrust: een succesvolle aanpak die al 80 procent van de patiënten van Debby de Haas van het roken afhielp.

4,99

Hoeveel talen spreek jij? - Marinella Orioni - eBook (9789085600749)

In Hoeveel talen spreek jij? nemen kinderen van basisschool de Regenboog de lezer mee naar de magische wereld van meertaligheid. Een wereld waarin kinderen met mama een andere taal spreken dan met de juf. Een wereld vol woorden met exotische klanken die toch alledaagse betekenissen hebben. Een wereld vol kleur dankzij de verschillende brillen waardoor meertalige kinderen naar de wereld kijken. Steeds meer kinderen leven in deze magische wereld en groeien dus meertalig op. Dat is leuk en handig! Maar er zijn ook veel vragen. Wat is meertaligheid precies en wat betekent het thuis en op school? Hoe leer je eigenlijk twee talen tegelijk? Is het niet vermoeiend en hoe werkt dat in je brein? Iedereen heeft taalrelaties; hoe werkt zo’n taalrelatie precies? Wat is je moedertaal en waarom is het juist goed om met je ouders de thuistaal te spreken? In dit boek lezen kinderen, leerkrachten en ouders er alles over. Hoeveel talen spreek jij? legt op heldere en speelse manier uit wat meertaligheid…

9,90

Herstel in beweging - Petra Hunsche - Paperback (9789085602149)

‘Nu mocht ik op ontdekkingsreis naar mijn eigen verhaal. Het voelde alsof er een opening gemaakt werd voor een overvol stuwmeer.’ vertelt Martijn Kole. En: ‘Doordat anderen reageerden en bevestiging gaven, kreeg je toegang tot hele nieuwe dimensies.’ Bestuursadviseur Kole is een van de denkers en doeners die in dit boek het woord krijgen. De auteur beschrijft in een notendop het beloop van wat tegenwoordig de herstelbeweging heet, met ontelbare initiatieven, deelnemers en voortrekkers van 2000 tot 2020. Acht woordvoerders en twaalf denkers schetsen in dit boek de contouren van een beweging, waarin een nieuwe geestelijke gezondheidszorg gestalte krijgt. De achtergronden van de huidige omslag in de ggz worden in dit boek levendig beschreven. Evenals de verbindende krachten van de afgelopen jaren, de vooruitgang, maar ook de knelpunten. En de harde tegenwind, met de verschraling die geleid heeft tot veel onnodige dwangbehandeling. Begrippen als Herstel, Empowerment en Ervaringsdeskundighe…

23,-

De kracht van spel - Annerieke Boland - Paperback (9789085600930)

Jonge kinderen spelen de hele dag door. Dat mag, meer nog: dat moet! Spel is een krachtige context waarin kinderen met ondersteuning van een vaardige begeleider volop groeien. Spelbegeleiding is verkennen, verbinden en verrijken. Samen op pad gaan en leren van elkaar. De auteurs stellen in dit boek een aantal gerichte vragen over de kracht van spel in onderwijs en educatie: Hoe kun je spel in de klas ten volle waarderen? Wat zijn kwaliteitsvolle leerkracht-kindinteracties die het spel van kinderen verrijken en uitdagen? Hoe verbind je je met de groep via spel? Liggen er dan ook kansen in het spontane spel? En wanneer ontstaat intense betrokkenheid? Uitgebreid aan bod komen onderwerpen als relatie en gedrag, zelfsturing, taal en rekenen met jonge kinderen en inbreng van kinderen in het thema. Interactie met kinderen is steeds het sleutelwoord. De kracht van spel biedt achtergrond, inspireert met mooie praktijkvoorbeelden en laat je groeien in spel. Voor leerkrachten, pedagogisch medewer…

34,90

Klik Kennispocketbundel EMB, Communicatie, Alternatieve zorg (pakketaanbieding) - Paperback (9789085622093)

NIEUW: Bundel nu jouw kennis over de verstandelijk gehandicaptenzorg met Klik Kennisbundels Ben je op zoek naar gerichte en toegankelijke informatie over hoe je mensen met een verstandelijke beperking ondersteunt? Kies dan nu uit een of meerdere van de voordelige Klik Kennisbundels, waarin verschillende kennispockets per doelgroep en thema zijn geselecteerd. Er zijn inmiddels veertien verschillende Klik Kennispockets, waarin je per thema persoonlijke ervaringen leest van collega’s en cliënten, aangevuld met tips, hulpmiddelen en wetenschappelijke kennis over het onderwerp. De Klik Kennispockets zijn los verkrijgbaar voor €22. De nieuwe Klik Kennisbundels bieden een voordeligere keuze uit 6 verschillende categorieën, met drie of vijf meerdere kennispockets inbegrepen. Zes Klik kennisbundels:: Bundel 1 Triple problematiek: LVB, Verslaving, Psychiatrie Voor: € 50,- i.p.v. 66,- Bundel 2 Gedrag begrijpen: Agressie, seksualiteit, invloed geven Voor: € 50,- i.p.v. 66,- Bundel 3 EMB: Communica…

55,-

Klik Kennispocketbundel Gedrag begrijpen: Agressie, Seksualiteit, Invloed geven (pakketaanbieding) - Paperback (9789085622086)

NIEUW: Bundel nu jouw kennis over de verstandelijk gehandicaptenzorg met Klik Kennisbundels Ben je op zoek naar gerichte en toegankelijke informatie over hoe je mensen met een verstandelijke beperking ondersteunt? Kies dan nu uit een of meerdere van de voordelige Klik Kennisbundels, waarin verschillende kennispockets per doelgroep en thema zijn geselecteerd. Er zijn inmiddels veertien verschillende Klik Kennispockets, waarin je per thema persoonlijke ervaringen leest van collega’s en cliënten, aangevuld met tips, hulpmiddelen en wetenschappelijke kennis over het onderwerp. De Klik Kennispockets zijn los verkrijgbaar voor €22. De nieuwe Klik Kennisbundels bieden een voordeligere keuze uit 6 verschillende categorieën, met drie of vijf meerdere kennispockets inbegrepen. Zes Klik kennisbundels:: Bundel 1 Triple problematiek: LVB, Verslaving, Psychiatrie Voor: € 50,- i.p.v. 66,- Bundel 2 Gedrag begrijpen: Agressie, seksualiteit, invloed geven Voor: € 50,- i.p.v. 66,- Bundel 3 EMB: Communica…

55,-

Schatgraven in de kelder van tante D. - Maureen Davis - Paperback (9789089546388)

'Iets wat er niet is, is altijd zeer aanwezig' Cees Nooteboom In dit boek plaatst Maureen Davis de persoonlijke en ontroerende zoektocht naar haar onbekende Indische biologische vader in een bredere, maatschappelijke context. Van de maakbare maatschappij, medische ethiek en wetgeving tot maatschappelijke aandacht. Van identiteit, intergenerationele familiesystemen en rouwen om onbekende ouders tot het emotionele krachtenveld waarin een kind dat zijn vader of moeder niet kent, een weg moet zien te vinden. In heldere bewoordingen laat zij zien wat de indringende gevolgen van de moderne voortplantingstechnieken voor een kind kunnen zijn. En hoe het belang van het kind té vaak moet wijken voor dat van de ouders. Dit boek geeft uiting aan haar hartekreet: 'Ieder kind heeft er recht op een antwoord te kunnen krijgen op twee van de meest existentiële vragen van de mens: 'Wie ben ik en waar kom ik vandaan?' Daarnaast beschrijft de auteur de psychosociale begeleiding en coaching waarmee kindere…

22,50

Stoppen met snacken - Carien Karsten - Paperback (9789085601722)

Alle aanbiedingen van dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Stoppen met snacken - Carien Karsten - Paperback (9789085601722)

Meer over Stoppen met snacken - Carien Karsten - Paperback (9789085601722)

Productomschrijving

Productinformatie

Verken gerelateerde categorieën