Name: In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal
Brand: Expertboek
SKU: a027e1c0291c3cb4db019cd5cdba50cb
Price: 9.95 EUR
Availability: InStock

In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal

Wil je slim en moeiteloos bewegen, met als resultaat een ontspannen nek en schouders, een sterke rug, een actieve bekkenbodem of soepele knieën? Houd je niet van krachttraining en wil of kun je niet sporten of fitnessen? Dan is dit boek zeker iets voor jou. In 10 stappen laat Angelika je ervaren en voelen wat je met onzichtbare spiertraining kunt bereiken. Met de houdings- en bewegingsmethode Ismakogie kun je slim, eenvoudig en moeiteloos fit worden, door bewust te bewegen in je dagelijkse leven. Je hebt niets nodig behalve jezelf en jij bepaalt waar en wanneer je het wilt doen. Maak kennis met bewust bewegen met Ismakogie. Het gaat bij bewust bewegen om kleine veranderingen die grote en vooral prettige gevolgen kunnen hebben, zoals minder bekkenbodem- en rugproblemen. Daarbij ervaar je ontspanning, krijg je meer energie en een krachtiger uitstraling. De vele praktijkvoorbeelden van haar cursisten in dit boek bevestigen de geweldige resultaten van deze methode. Inclusief toolkit met oe…

9,95

Moeiteloos

‘Moeiteloos’, de Nederlandse editie van ‘Effortless’ van Greg McKeown, is gewijd aan een eenvoudig principe: geweldige resultaten behalen hoeft niet moeilijk te zijn. We geloven dat we ons enorm moeten inspannen als we veel willen presteren. Er is een betere manier: in plaats van jezelf harder te pushen, kun je een makkelijker pad kiezen. ‘Moeiteloos’ biedt een schat aan eenvoudige strategieën om gewenste resultaten te bereiken zonder op te branden. Het meeste resultaat willen behalen met minimale inspanning is niet een luie keuze. Het is de slimme keuze.

9,99

In 10 stappen lekker in je vel

Je kent de acrobatiek van alle ballen in de lucht houden als geen ander. Je bent een kanjer en staat voor iedereen klaar, in je gezin, op je werk en in je sociale leven. Soms verlang je naar rust en meer tijd voor jezelf. Kun jij wel wat hulp gebruiken om lekker in je vel te zitten in de dagelijkse hectiek? Lees dan dit boek. Stel je eens voor dat je elke situatie aankan zonder gedoe en stress en dat je meer tijd en energie hebt voor de dingen waar jij blij van wordt. Cisca geeft je praktische handvatten om ervoor te zorgen dat je energiek blijft en dat je voelt wanneer het tijd is om je grenzen te stellen. Je leert dat je (al) goed bent zoals je bent. Dat maakt je een leuker mens voor jezelf en je omgeving. Wie wil dat nou niet? Het achterliggende gedachtegoed van dit boek is grotendeels gebaseerd op de Chinese bewegingsleer Chi Neng Qigong, ook wel bewegende meditatie genoemd. Ook als je niets met Qigong hebt, helpt de algemene kennis en wijsheid je verder door de heldere uitleg over…

9,95

In 10 stappen een succesvolle 2e spoorcoach

Ben jij loopbaancoach en wil je je werkzaamheden uitbreiden naar 2e-spoor-coaching? Het begeleiden van mensen die vanwege ziekte een andere baan moeten zoeken in een 2e-spoortraject vraagt veel meer kennis en vaardigheden dan je in eerste instantie zou verwachten. Wil je weten: - hoe je een 2e-spoortraject vormgeeft? - welke problemen je kunt tegenkomen? - hoe je de Wet verbetering poortwachter toepast in je 2e-spoortraject? - hoe je iemand in beweging krijgt die eigenlijk niet weg - wil bij zijn huidige werkgever? - wat jouw verantwoordelijkheden zijn in het traject? In dit boek leert Eliane je hoe je omgaat met de verschillende petten die je op hebt als 2e-spoorcoach. Je bent zowel loopbaanadviseur als arbeids-marktspecialist, juridisch adviseur en mediator. En dan wordt vaak ook nog van je verwacht dat je begrijpt wat alle ziektes en beperkingen betekenen voor de (on)mogelijkheden om een andere baan te vinden. Een goed 2e-spoortraject kenmerkt zich door sterke inhoudelijke begeleidi…

9,95

Brabantia Profile Palette Anti-Aanbak: Kwaliteitspan voor moeiteloos koken

Brabantia Profile Palette Anti-Aanbak: Kwaliteitspan voor moeiteloos kokenDe Brabantia Profile palette anti-aanbak is een must-have voor elke keuken. Met zijn duurzame anti-aanbaklaag kunt u moeiteloos koken en bakken zonder dat uw eten aan de pan blijft plakken. De pan is gemaakt van hoogwaardig aluminium en heeft een stevige steel voor een comfortabele grip. Dankzij de snelle en gelijkmatige warmteverdeling kunt u uw gerechten perfect bereiden. Bovendien is de pan geschikt voor alle warmtebronnen, inclusief inductie. Met de Brabantia Profile palette anti-aanbakpan wordt koken een plezierige en moeiteloze ervaring.Voordelen & KenmerkenMulti-talent - ideaal voor bakken of het keren van vis en andere kwetsbare ingrediënten.Goede grip - ergonomisch ontwerp.Handig - lange smalle vorm.Krast niet - veerkrachtig nylon mes met afgeronde randen.Hittebestendig - max 220°C/448°F.Zo schoon - vaatwasmachinebestendig.Probleemloos gebruik - 5 jaar garantie en service.Duurzaam -

7,43

Experttips voor Moeiteloos Werken - Lisette Beijnes-de Boer, Madelon Gloude - eBook (9789492926142)

Heb jij ook weleens het gevoel dat je overloopt van het werk? Dat je werkdruk of stress ervaart en het plezier in je werk soms ver te zoeken is? Dan is dit boek voor jou. Voorkom dat je helemaal uitgeput raakt door de ratrace en de overload aan informatie, met mogelijk een burn-out tot gevolg. Sta zelf aan het roer. Kijk eens anders naar je werkomgeving, werkzaamheden en de hulpmiddelen die je hierbij gebruikt. Tijd voor Moeiteloos Werken! In dit boek krijg je 50 praktische tips aangereikt die jou helpen om stressvrij en slimmer te werken. De volgende onderwerpen komen aan bod: van het organiseren van je werkomgeving en informatiestromen, verschillende werkgewoontes, e-mailmanagement, planning en prioriteiten stellen tot aan het slim omgaan met je energie. Met de door Madelon en Lisette ontwikkelde MOEITELOOS-methode ga je niet alleen moeiteloos maar ook efficiënter werken, waardoor je meer werkplezier ervaart. Verwacht in dit boek geen hogere wiskunde of lange theorieën, je hebt het a…

12,50

In 10 stappen inspirerend schrijven - Giséla Fidder - Paperback (9789492926821)

Wil jij zakelijke teksten schrijven waarmee je de lezer echt raakt? Wil jij dat jouw teksten blijven hangen en dat je boodschap goed overkomt bij jouw (potentiële) klant, maar vind je het lastig om een goede tekst te schrijven? Vind je jezelf niet creatief genoeg of weet je niet waar je moet beginnen? Lees dan dit boek. Giséla leert je hoe je ijzersterke teksten schrijft. Of je nu een boek schrijft, een e-book, whitepaper, artikel of een blog, in alle gevallen wil je dat jouw boodschap goed overkomt bij jouw lezer. De 10 stappen in dit boek helpen jou als zakelijke auteur met het gestructureerd opbouwen van jouw zakelijke tekst. De opdrachten en de vele voorbeelden in dit boek zorgen ervoor dat de kwaliteit van jouw teksten verbetert en dat je makkelijker schrijft. Je teksten worden pakkender en hebben meer effect. Zo schrijf je met meer plezier een tekst, waarmee jij jouw lezers prikkelt en waarmee de boodschap die jij wilt vertellen glashelder overkomt. OVER DE AUTEUR:…

17,50

In 10 stappen vertrouwen na ziekte - Veronika Rutten - Paperback (9789492926470)

Herstellen na ziekte kan zwaar tegenvallen. Tijdens je ziekte krijg je misschien alle aandacht van familie en vrienden en zit je in de medische molen. Nadat je beter bent verklaard, verwacht jouw omgeving vaak dat je jouw leven weer oppakt, net als voor die tijd. Dat is niet altijd even gemakkelijk. Ben jij het vertrouwen in jezelf, je lichaam en je toekomst kwijt? Lees dan dit boek. Aan de hand van 10 stappen ga je zelf aan de slag om aan een gezonde toekomst te bouwen. Waarom word je ziek? Welke lessen heb je te leren? Wat kun jij doen om beter te worden? In dit boek krijg je antwoord op deze vragen. Dit boek is een combinatie van eigen ervaringen van Veronika als medisch deskundige en (ex-kanker)patiënt en interviews met ervaringsdeskundigen. Haar doel is jou inzichten en handvatten te geven voor kracht en zelfvertrouwen na je ziekte. Leer de levenslessen die je ziekte je wil laten zien, dan ben je in staat om positieve veranderingen in jouw leven aan te brengen. OVER DE AUTEUR: Ver…

17,50

In 10 stappen van klant naar ambassadeur - Arnoud Kuipers - eBook (9789492926753)

Jij bent ambitieus en supergoed in jouw vakgebied. Je bent constant op jacht naar nieuwe klanten. Je weet dat er meer rendement uit je bestaande klanten te halen valt. Daarom besteed je veel geld, tijd en moeite om die nieuwe klanten te werven. Je levert de klant wat je hebt beloofd. Je komt je afspraken na. Ze geven aan dat ze tevreden zijn. Toch zijn je klanten niet altijd loyaal. Hoe kan dat? Daar heb je na het lezen van dit boek een antwoord op. Wil jij dat jouw klanten nieuwe klanten aandragen, wil je geen klanten meer kwijtraken en wil je vaker van mond-tot-mondreclame profiteren? Arnoud leert je in dit boek in slechts 10 stappen om ambassadeurs van je klanten te maken. Praktische voorbeelden helpen je hierbij. Dit boek is vooral bedoeld voor ambitieuze ondernemers en bedrijven, die vanaf nu willen profiteren van een verbeterde klantloyaliteit en meer nieuwe klanten. Aan het eind van het boek heb jij een uitgewerkt plan met jouw persoonlijke aftersales-strategie. Jouw bedrijf wor…

9,95

Owen O'Kane In tien stappen zen

In tien stappen zen Tien minuten per dag, voor een gelukkiger en gebalanceerder leven In slechts tien minuten per dag een evenwichtig en gelukkig leven Elke dag staan we tien minuten onder de douche, zijn we tien minuten bezig om het ontbijt te maken en eten het in tien minuten op, maar wat als we in diezelfde tien minuten de perfecte mindset creëren om de dagelijke uitdagingen aan te gaan? In tien stappen zen is een praktische gids waarin psychotherapeut Owen O’Kane je in tien stappen naar een heldere start van de dag leidt. Door middel van simpelen een effectieve oefeningen leer je om stress en negatieve gevoelens los te laten en de geest helder te krijgen. Auteur: Owen O'Kane Uitgever: HarperCollins Druk: 1 Aantal pagina's: 192 Illustraties: Zonder illustraties Afmetingen: 207 x 133 x 21 mm Gewicht: 314 g

15,-

In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal

Alle aanbiedingen van dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal

Meer over In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal

Productomschrijving

Productinformatie

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën