Gymnastiek is zo belangrijk in ons leven. Het verbetert onze immuniteit, maakt de weg vrij voor een betere gezondheid en houdt ons fit. Met introducties als wateryoga, bieryoga en aqua-aerobics is bewegen met danspalen ook erg populair geworden.

Danspalen geven je een veilig gevoel, het geeft uitstraling aan de bewegingen van de persoon en het is zo leuk. Als elke ochtend of avond naar de sportschool gaan een vervelende taak lijkt, zijn er genoeg andere opties om die dosis beweging te krijgen. Dans is een fantastische manier om fit te zijn en plezier te hebben. Verschillende dansvormen hebben hun eigen bewegingen en helpen je om je houding flexibeler te maken. Je kunt bijna overal dansen en je hoeft er niet eens je huis voor uit. Het internet staat tegenwoordig vol met dansworkoutvideo's, die je gemakkelijk oppikt terwijl je ernaar kijkt. En het beste? Je kunt je familie erbij betrekken en een leuke workoutsessie hebben zonder een dubbeltje uit te geven!

Verschillende soorten danspalen en ermee trainen

Met zoveel trainingsgrillen heb je geen excuus meer om het nog langer uit te stellen. Bovendien, als je eenmaal begint met een vorm die je leuk vindt, zal je lichaam er zelf naar gaan verlangen. Het is het beste om langzaam te beginnen en dan elke dag minstens een uur te besteden om de consistentie vol te houden. De sleutel is weten hoe veel of hoe weinig oefening genoeg is voor jou. Met danskleding is het een geweldige voorliefde waar je na een tijdje van gaat houden. De stijl is fris, verfrissend en zo leuk. Bovendien geeft het je meer zelfvertrouwen, zorgt het voor een betere lichaamshouding en met een beetje training kom je al een heel eind. De grenzen zijn eindeloos en je kunt zoveel oefenen als je wilt, zonder je te vervelen. Ook de uitrusting is minimaal en eenvoudig.

De draagbare danspaal

Dit is de beste soort voor mensen die reizen. De draagbare danspaal is gemakkelijk in elkaar te zetten en overal mee naartoe te nemen. Als je thuis geen tijd hebt, kun je hem in een extra kantoorruimte zetten en naar behoefte trainen. Deze wordt geleverd met een basisstandaard en de stang is stevig maar verwijderbaar. Door een paar video's te bekijken, is het makkelijk te begrijpen hoe je de stang kunt gebruiken voor workouts en oefeningen. Het is vooral geweldig voor het versterken van je kernspieren, zoals de buikspieren, dijen, kuiten en bovenarmen. Je kunt echter activiteiten kiezen die bij je passen en ze uitvoeren als de tijd het toelaat.

De fitness danspaal

De fitness danspaal is een uitstekende keuze voor diegenen die naar danspalen kijken vanuit het oogpunt van fitness en beweging. Ze zijn speciaal ontworpen om veel activiteiten te kunnen doen terwijl je je lichaam ondersteunt. Ze zijn veiliger en praktisch ontworpen om betere trainingsbewegingen mogelijk te maken. Veel trainers nemen om verschillende redenen hulpmiddelen op in hun trainingssessies. Voordat je er helemaal voor gaat, kun je een kijkje nemen bij de paaldansacademies in Nederland. Met professionele trainers is het de beste manier om je basis onder de knie te krijgen en ook nog plezier te hebben met andere leden.

De draaiende danspaal

Veel mensen houden om verschillende redenen van spinning - het geeft snel resultaat, het is leuk en het geeft je een oppepper, of het nu 's ochtends of 's avonds is. Het is een van de beste manieren om je onderlichaam te trainen zonder naar de sportschool te gaan. De spinningdanspaal is vergelijkbaar. Deze is echter zo ontworpen dat je je hele lichaam kunt draaien. De snelheid hangt af van je comfortniveau. Het vereist training en tijd om het onder de knie te krijgen, maar het is een eindeloze reis vol opwinding! Ook hiervoor kun je lessen volgen zodat je input krijgt van een professional.

De vrijstaande danspaal

De vrijstaande danspaal heeft geen bovenkant, dus hij zit niet vast. Dit ene aspect opent zoveel mogelijkheden in vergelijking met de gewone uitrusting. Je kunt meer oefeningen doen en de manieren om hem te gebruiken zijn eindeloos! Als je het jezelf wilt aanleren, dan is dit de beste die je thuis kunt hebben. Je kunt beginnen met eenvoudige oefeningen voordat je met de ingewikkelde oefeningen begint. Een korte training is echter altijd aan te raden als je nog nooit een danspaal hebt gebruikt. Afhankelijk van je comfortniveau kun je in de toekomst meer oefeningen doen.

Je zoekt op: Danspalen