Name: In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal
SKU: a027e1c0291c3cb4db019cd5cdba50cb
Price: 9.95 EUR
Availability: InStock

In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal

Wil je slim en moeiteloos bewegen, met als resultaat een ontspannen nek en schouders, een sterke rug, een actieve bekkenbodem of soepele knieën? Houd je niet van krachttraining en wil of kun je niet sporten of fitnessen? Dan is dit boek zeker iets voor jou. In 10 stappen laat Angelika je ervaren en voelen wat je met onzichtbare spiertraining kunt bereiken. Met de houdings- en bewegingsmethode Ismakogie kun je slim, eenvoudig en moeiteloos fit worden, door bewust te bewegen in je dagelijkse leven. Je hebt niets nodig behalve jezelf en jij bepaalt waar en wanneer je het wilt doen. Maak kennis met bewust bewegen met Ismakogie. Het gaat bij bewust bewegen om kleine veranderingen die grote en vooral prettige gevolgen kunnen hebben, zoals minder bekkenbodem- en rugproblemen. Daarbij ervaar je ontspanning, krijg je meer energie en een krachtiger uitstraling. De vele praktijkvoorbeelden van haar cursisten in dit boek bevestigen de geweldige resultaten van deze methode. Inclusief toolkit met oe…

9,95

Nieuw

In 10 stappen van moeizaam naar moeiteloos - Maggie Csap - eBook (9789493187399)

Is 'nee' zeggen lastig voor je? Lukt je grenzen aangeven alleen met schuldgevoel? Is zelfliefde voor jou hetzelfde als egoïsme en zet jij jezelf onderaan je lijst? Trek jij steeds hetzelfde type foute partners aan? Voel je je onzeker en heb je een laag zelfbeeld? Sukkel jij met allerlei kwaaltjes? Dan is dit boek voor jou. Maggie leert jou in 10 belangrijke stappen hoe ook jij een moeizaam, ongelukkig, stressvol leven kan omtoveren tot een moeiteloos leven gevuld met rust, plezier en voldoening. Laat jouw emoties geen baas meer over jou zijn. Werk je knelpunten weg en krijg jouw leven weer in handen. Dit boek is heel praktisch, zodat je de stappen gemakkelijk in je eigen leven kan toepassen. Elke stap is voorzien van een duidelijke uitleg, een praktijkvoorbeeld en verhelderende oefeningen. Maak na het lezen van elke stap de oefeningen en voor jij het weet, heb jij de controle over het leven waar jij altijd al van droomde! OVER DE AUTEUR: Maggie Csap is oprichter van coachingpraktijk Li…

9,95

Nieuw

Moeiteloos

‘Moeiteloos’, de Nederlandse editie van ‘Effortless’ van Greg McKeown, is gewijd aan een eenvoudig principe: geweldige resultaten behalen hoeft niet moeilijk te zijn. We geloven dat we ons enorm moeten inspannen als we veel willen presteren. Er is een betere manier: in plaats van jezelf harder te pushen, kun je een makkelijker pad kiezen. ‘Moeiteloos’ biedt een schat aan eenvoudige strategieën om gewenste resultaten te bereiken zonder op te branden. Het meeste resultaat willen behalen met minimale inspanning is niet een luie keuze. Het is de slimme keuze.

9,99

In 10 stappen lekker in je vel

Je kent de acrobatiek van alle ballen in de lucht houden als geen ander. Je bent een kanjer en staat voor iedereen klaar, in je gezin, op je werk en in je sociale leven. Soms verlang je naar rust en meer tijd voor jezelf. Kun jij wel wat hulp gebruiken om lekker in je vel te zitten in de dagelijkse hectiek? Lees dan dit boek. Stel je eens voor dat je elke situatie aankan zonder gedoe en stress en dat je meer tijd en energie hebt voor de dingen waar jij blij van wordt. Cisca geeft je praktische handvatten om ervoor te zorgen dat je energiek blijft en dat je voelt wanneer het tijd is om je grenzen te stellen. Je leert dat je (al) goed bent zoals je bent. Dat maakt je een leuker mens voor jezelf en je omgeving. Wie wil dat nou niet? Het achterliggende gedachtegoed van dit boek is grotendeels gebaseerd op de Chinese bewegingsleer Chi Neng Qigong, ook wel bewegende meditatie genoemd. Ook als je niets met Qigong hebt, helpt de algemene kennis en wijsheid je verder door de heldere uitleg over…

9,95

Brabantia Profile Palette Anti-Aanbak: Kwaliteitspan voor moeiteloos koken

Brabantia Profile Palette Anti-Aanbak: Kwaliteitspan voor moeiteloos kokenDe Brabantia Profile palette anti-aanbak is een must-have voor elke keuken. Met zijn duurzame anti-aanbaklaag kunt u moeiteloos koken en bakken zonder dat uw eten aan de pan blijft plakken. De pan is gemaakt van hoogwaardig aluminium en heeft een stevige steel voor een comfortabele grip. Dankzij de snelle en gelijkmatige warmteverdeling kunt u uw gerechten perfect bereiden. Bovendien is de pan geschikt voor alle warmtebronnen, inclusief inductie. Met de Brabantia Profile palette anti-aanbakpan wordt koken een plezierige en moeiteloze ervaring.Voordelen & KenmerkenMulti-talent - ideaal voor bakken of het keren van vis en andere kwetsbare ingrediënten.Goede grip - ergonomisch ontwerp.Handig - lange smalle vorm.Krast niet - veerkrachtig nylon mes met afgeronde randen.Hittebestendig - max 220°C/448°F.Zo schoon - vaatwasmachinebestendig.Probleemloos gebruik - 5 jaar garantie en service.Duurzaam -

7,43

Nieuw

In 10 stappen strategische personeelsplanning - Christianne van de Pas - eBook (9789493187856)

Heb jij in je dagelijkse praktijk te maken met personeelsmanagement en vraag je je af hoe je dit strategischer kunt aanpakken? Ben je op zoek naar een eenvoudige werkwijze om de kwaliteiten van je personeelsbezetting met vooruitziende blik te organiseren? Wil je jouw organisatie beter op koers brengen? Gebruik dan het stappenplan in dit boek en ervaar het plezier van een fijnere werkorganisatie voor jezelf, je collega's en je medewerkers. Dit boek geeft je de handleiding-in-10-stappen om: - het personeelsbestand in je organisatie kwalitatief en duurzaam te versterken - de strategievorming in je planningsproces beter onder de knie te krijgen - je strategie actief te maken voor alle individuele medewerkers - te genieten van de opbrengsten voor jezelf en je organisatie - je organisatie-inrichting mee te laten bewegen met de voortdurende ontwikkelingen Met de voorbeelden, tips en oefeningen kun je strategische personeels-planning direct toepassen. Je leert een praktische vertaling te maken…

9,95

Nieuw

Experttips voor Moeiteloos Werken - Lisette Beijnes-de Boer, Madelon Gloude - eBook (9789492926142)

Heb jij ook weleens het gevoel dat je overloopt van het werk? Dat je werkdruk of stress ervaart en het plezier in je werk soms ver te zoeken is? Dan is dit boek voor jou. Voorkom dat je helemaal uitgeput raakt door de ratrace en de overload aan informatie, met mogelijk een burn-out tot gevolg. Sta zelf aan het roer. Kijk eens anders naar je werkomgeving, werkzaamheden en de hulpmiddelen die je hierbij gebruikt. Tijd voor Moeiteloos Werken! In dit boek krijg je 50 praktische tips aangereikt die jou helpen om stressvrij en slimmer te werken. De volgende onderwerpen komen aan bod: van het organiseren van je werkomgeving en informatiestromen, verschillende werkgewoontes, e-mailmanagement, planning en prioriteiten stellen tot aan het slim omgaan met je energie. Met de door Madelon en Lisette ontwikkelde MOEITELOOS-methode ga je niet alleen moeiteloos maar ook efficiënter werken, waardoor je meer werkplezier ervaart. Verwacht in dit boek geen hogere wiskunde of lange theorieën, je hebt het a…

12,50

In 10 stappen rijker leven - Rebecca Eltingh - Paperback (9789493222250)

IN 10 STAPPEN RIJKER LEVEN Heb jij het financieel lastig of maak je je zorgen over je financiële situatie en levert dat jou stress op? Vind jij geld gedoe, saai of ingewikkeld? Worstel je met geld en heb je steeds het idee dat je niet genoeg hebt? Ervaar je angst als het over geld gaat of mis je het overzicht? Vraag jij je elke keer weer af waar je geld blijft en loop je achter de feiten aan? Lees dan dit boek. Aan de hand van de 10xWAAR-methode deelt Rebecca geldlessen voor het verbeteren van jouw financiële situatie. Ze vertelt je wat WAAR is over geld, zodat jij: - overzicht krijgt waardoor je beter met geld omgaat en altijd genoeg hebt - inzicht krijgt in je geldblokkades - weet wat je waard bent en meer geluk met geld ervaart - eindelijk rust hebt en weer gewoon kunt genieten Het is tijd voor verandering. Kom nu in actie. Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen. De stappen in dit boek helpen je om prioriteiten te stellen en keuzes te maken, maar ook om grenzen…

17,50

Nieuw

In 10 stappen intuïtief coachen - Sander van Eekelen - Paperback (9789493187443)

Wil jij als coach of als coachend leidinggevende echt het verschil maken? Zoek je een coachmethodiek die (veel) verder gaat dan je coachee van A naar B begeleiden? Wil je niet verstrikt raken in het verhaal van je coachee? Voel je als coach dingen intuïtief sterk aan, maar weet je nog niet zo goed wat je hiermee moet of kan doen? Of zoek je juist verdieping in het coachen, vanuit de verbinding van hoofd, hart en buik? Lees dan dit boek. In 10 stappen helpt Sander jou als coach om een persoonlijke ontwikkelingsreis te maken, die de condities creëert voor een onomkeerbare verandering van binnenuit, bij de ander of bij jezelf. Aan de hand van doorleefde voorbeelden en concrete oefeningen geeft hij je praktische handvatten om je eigen intuïtieve kanaal te versterken én dit te openen bij degene die je coacht of begeleidt. Je gaat in dit boek aan de slag met Transformational Presence, een intuïtieve, integrale coachaanpak en -methodiek. Professionals uit meer dan 30 landen volgden diverse tr…

17,50

In 10 stappen relaxed ruziemaken! - Joyce Korver - eBook (9789493222076)

Ben jij een leider, iemand die een kleine of grote groep mensen van diverse pluimage in een topteam wil transformeren? Voel jij je soms als een kapitein die het schip door flinke golven laveert, maar intussen iets bespeurt op de onderstroom? Onzichtbare draaikolken, of een naderende mist? Ga dan relaxed ruziemaken. Hoe je dat doet, lees je in dit boek. Joyce Korver schetst met een flinke dosis humor 10 stappen om lastige kwesties in je team strategisch en creatief te lijf te gaan. Op een originele manier pleit ze voor het maken van ruzie in je team. Maar dan wel op een manier die psychologische veiligheid waarborgt. In dit boek leer je: * De kunst van het vragen stellen * De conflictoplossingsstijlen van de Gorilla's, Hazen, Teddyberen, Mieren en Vossen herkennen * De rode knop te herkennen en erlangs te laveren * Creatief naar oplossingen te sturen Met de mediationtools, praktijkvoorbeelden en handige tips en tricks laveer je moeiteloos door lastige kwesties in je team, bestuur of dir…

9,95

In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal

Meer over In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal

Productomschrijving

Productinformatie