Name: Heradem! - Noella Appermans - Paperback (9789022335420)
SKU: 57e8c5e10c0fc4e6f04840311137deb9
Price: 22.99 EUR
Availability: InStock

Heradem! - Noella Appermans - Paperback (9789022335420)

Dit boek is bedoeld voor iedereen, want iedereen ademt! Een juiste ademhaling is de basis van een goede gezondheid. Veel kwalen en ziektes vinden hun oorsprong in een verstoorde ademhaling.Heradem! brengt het moeilijke maar hoopgevende verhaal van Noëlla Appermans als chronisch hyper - ventilant. Ze beschrijft de angsten en paniekaanvallen die haar levensloop bepaalden, maar ook de kracht die ze putte uit haar zoektocht, tot ze na 40jaar eindelijk kon herademen. Op een bevattelijke manier gaat de auteur inop de fysieke en psychische aspecten van onze ademhaling. Vervolgens licht ze uitgebreid de Buteyko-methode toe, een door een Russische arts ontwikkelde ademhalingstechniek die al miljoenen astma-, apneu- en hyperventilatiepatiënten heeft geholpen. Haar praktische tips en oefeningen bieden een uitweg uit de vicieuze cirkel van chronische hyperventilatie. De kern? Adem minder diep!

22,99

Nieuw

Noella Appermans Help je kind herademen!

Help je kind herademen! Steeds meer kinderen hebben last van een verstopte neus, zijn hyperactief of juist heel snel moe, slapen slecht, hebben concentratie problemen, last van allerlei allergieën of astma. De kern van deze problemen ligt vaak in een verkeerd ademhalings- en leefpatroon. Na het succes van haar boek Heradem!, waarin ze de Buteyko-techniek toelicht, geeft Noëlla Appermans met dit boek praktische tips en adviezen aan ouders die hun kind willen helpen herademen. Met de Buteyko-ademtechniek op kindermaat wil ze baby’s, peuters, kleuters en jongeren weer innerlijke rust en zuurstof geven, zodat ze opnieuw onbezorgd kind of jongere kunnen zijn doordat hun ziektesymptomen verminderen of verdwijnen. De ouders worden in dit boek intens betrokken bij deze aanpak zodat zij de vorderingen van hun kind perfect kunnen opvolgen. Ook wordt aangetoond dat de Buteyko-methode steeds vaker aanbevolen wordt door tandartsen en orthodonten bij kaak- en mondproblemen bij kinderen. Auteur:

15,-

Balans - Goedele Leyssen - Paperback (9789022330951)

Als alleenstaande moeder een vaste baan opgeven om zich te lanceren als yoga teacher was een sprong in het duister die gepaard ging met de nodige stress. Een uitgebalanceerd voedingspatroon en een gezonde lifestyle in combinatie met eenvoudige Kundalini Yoga, meditatie en ademhalingstechnieken bleken haar redding. In 'Balans' deelt ze haar inzichten en tips om je hoofd koel en je leven in evenwicht te houden. Net zoals 'Boost' hoef je dit boek niet van a tot z te lezen, maar kun je er zelf uit halen wat je aanspreekt of wat je op dat moment nodig hebt. Een boek om altijd binnen handbereik te hebben. Goedele Leyssen werkte jarenlang als beauty-, health- en wellnessjournaliste voor het maandblad 'Feeling'. Toen ze Kundalini Yoga ontdekte, besloot ze haar leven om te gooien. Ze is een succesvol yoga teacher en geeft workshops, lezingen en yoga retreats in binnen- en buitenland. Ze bundelde eerder haar kennis over yoga, gezonde voeding en meditatie in het succesvolle 'Boost', het handboek …

20,99

Adembeweging - Rita Beintema - Paperback (9789020205152)

Zelden of nooit staan we stil bij de invloed van ziekte, stressvolle, vervelende of droevige omstandigheden op onze ademhaling. De ademhaling stagneert dan en het kan nodig zijn om er bewust mee te gaan werken. Wij zijn niet gewend om het inwendige van het lichaam regelmatig goed te observeren en de verschillen te voelen. Oefeningen voor de adembewegingen zijn geen gewone ademhalingsoefeningen zoals wij gewend zijn. Het zijn wél bewegingen die door middel van een uitgebreide ademhaling op allerlei plaatsen in het lichaam gedaan kunnen worden. Naast de gewone ademhalingsoefeningen zijn er allerlei oefeningen voor de adembewegingen die, mits de gewone ademhaling goed uitgevoerd wordt, gedaan kunnen worden. Heb je de adembewegingen eenmaal onder controle, dan zal het lichaam zijn dankbaarheid laten blijken door fit te zijn. Adembewegingen in het hele lichaam houden het lichaam gezond, want waar stagnatie in het lichaam ontstaat, is de kans op ziekte aanwezig.

15,-

Verademing - Bram Bakker, Koen de Jong - eBook (9789492798244)

Veel mensen staan de hele dag áán. Ze ademen te snel en ze verbruiken daarmee onnodig veel energie. Kun jij goed ontspannen? Als je ontspannen bent adem je zes tot tien keer per minuut, niet meer. In Verademing beschrijven we verschillende manieren om te ontspannen. Met verschillende oefeningen waar je meteen mee aan de slag kunt. Ben je vaak moe? Dan moedigen we je ook aan om gedoseerd te sporten. Door sporten te combineren met diepe ontspanning herwin je energie. In dit boek leggen we uit hoe je dat kunt doen. Duizenden mensen gingen je voor. In deze geheel herziene versie van deze bestseller over ademhaling (meer dan 50.000 exemplaren verkocht) hebben we ons boek Sporten voor beginners geïntegreerd en aangevuld. Bram Bakker (1963) is psychiater en publicist. Hij promoveerde op de behandeling van paniekaanvallen (voorheen het hyperventilatiesyndroom). In zijn vrije tijd loopt hij graag hard, en hij is een van de drijvende krachten achter de opleiding Runningtherapie, een opleiding di…

7,99

Lam - Hannelore Bedert - Paperback (9789022335581)

Lucia is zes wanneer haar moeder een winkel binnenstapt en niet meer naar buiten komt. Niemand weet waar ze heen is, niemand beantwoordt welke vraag dan ook. De verdwijning zorgt voor een oorverdovende stilte in huis en de afwezigheid van haar moeder trekt een donkere streep door het leven van zowel Lucia als haar vader. De eenzaamheid thuis en op school, het verlangen naar een moederfiguur en de onmacht van haar vader drijven Lucia als jonge vrouw uiteindelijk het dorp uit. Meer dan tien jaar later leidt Lucia een chaotisch leven in de stad, het verleden lijkt begraven en vergeten. Tot ze telefoon krijgt. Het lijk van haar vader is gevonden. Tegen haar zin keert Lucia terug naar het dorp dat ze ooit bewust de rug toekeerde, terug naar het ouderlijk huis, waar ze terechtkomt in haar vaders best bewaarde geheim.

22,99

Alle slechte meisjes - Chris Whitaker - Paperback (9789022335697)

Iedereen houdt van Summer Ryan. Ze is een voorbeeldige leerling met een groot muzikaal talent en een zonnestraaltje in het stoffige stadje Grace, Alabama. Ze verschilt dag en nacht van haar moeilijke, rebelse tweelingzusje Raine. Op een dag verdwijnt Summer. Ze is het zevende meisje in Grace dat niet meer thuiskomt. Na deze nieuwe tragedie heeft de politie moeite de onrust in het stadje te beteugelen. De sheriff gaat ervan uit dat Summer is weggelopen, maar Raine laat het er niet bij zitten en gaat zelf op onderzoek uit. Was Summer wel zo’n voorbeeldig meisje?

15,-

Helende adem - Heleen Oude Weernink, Koos Bernd - Paperback (9789460510007)

Adem in en adem uit. Tja, het lijkt zo simpel. Toch valt er voor acht van de tien mensen nog heel wat te verbeteren aan de ademhaling. Maar wie er even mee oefent, wacht een dikke beloning: meer rust, meer energie en een leuker leven! Zoals je leeft adem je. We doen het zeker tienduizend keer per dag. En meestal nog vaker ook. En gek genoeg merken we het niet eens als we het niet goed doen. Terwijl zo'n tachtig procent van de mensen niet op de juiste manier ademhaalt, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Acht op de tien mensen gebruikt doodleuk maar dertig procent van de totale longcapaciteit. Door alles wat we meemaken in ons leven kunnen we onbewust blokkades in onze ademhaling creëren. In dit boek geeft Heleen je de tools om ervoor te zorgen dat je de blokkades opheft en dat ook jij meer rust, energie en een leuker leven krijgt. Fysieke training van je lichaam en training van je ademhaling zorgen er daarnaast voor dat je emotioneel en mentaal sterker en weerbaarder wordt. Hiertoe …

15,-

Nieuw

De ademhalingsrevolutie - Yolanda Barker - Paperback (9789056159405)

Ademhaling is de kern van alles wat we doen. Adem is leven. De ademhalingsrevolutie is een krachtige en inspirerende gids voor ademhalingsoefeningen die de symptomen van angst, stress en depressie kunnen verlichten. Gefundeerd in de wetenschap en verrijkt met gevoel, begrip en persoonlijke ervaring, biedt het een toegankelijk zevendaags programma van oefeningen die echt levensveranderend kunnen zijn. Yolanda Barker is schrijfster en filmregisseuse. Ze is ook een ervaren yogalerares die in India is opgeleid. Dit inspirerende boek bevat een zevendaags programma met praktische oefeningen. Gebaseerd op haar eigen ervaringen met angst en depressie, deelt de auteur ademhalingsoefeningen om stress te verlichten, beter te slapen en kalmte te brengen in moeilijke situaties. - Healthy Living Magazine

18,90

Start vandaag met ademen - Marleen van den Hout, Robert Bridgeman - Paperback (9789020212624)

In 'Start vandaag met ademen' geven Robert Bridgeman en Marleen van den Hout je alle tools in handen om met behulp van een hele nieuwe ademmethode je levenskwaliteit te optimaliseren. Ademhalingstechnieken zijn er in alle soorten en maten. Ademspecialisten als Iceman Wim Hof, de Oekraïense wetenschapper Buyteko en sportcoach Koen de Jong hebben ieder hun eigen invalshoek. Maar wat als er een techniek zou bestaan die je onder al deze technieken kunt leggen om ze nog krachtiger te maken? Een laagdrempelige methode die je gezondheid, energie en uithoudingsvermogen helpt verhogen en daarbovenop helpt jezelf op diep niveau terug te vinden? Innerlijke rust en ontspannen leven zijn het gevolg. De essentie van de Bridgeman Ademmethode (BAM) luidt: snel en effectief naar een onderbuik-ademhaling, snel en effectief uit je hoofd en in je lijf, en lichaamsbewustzijn en gevoel ontwikkelen. Behalve innerlijke rust en ontspannen leven leidt deze methode tot een sterke intuïtie, (zelf)vertrouwen, …

20,-

Heradem! - Noella Appermans - Paperback (9789022335420)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Heradem! - Noella Appermans - Paperback (9789022335420)

Meer over Heradem! - Noella Appermans - Paperback (9789022335420)

Productomschrijving

Productinformatie