Name: Gezonde grenzen
Brand: HarperCollins Publishers
SKU: b362cf3629dc5fc588fbf0f5541a7b44
Price: 6.99 EUR
Availability: InStock

Gezonde grenzen

Bekende Instagram-psycholoog over mentale weerbaarheid: spreek je uit, zeg nee en ervaar de vrijheid om echt jezelf te zijn. Gezonde grenzen. We weten allemaal dat we ze zouden moeten hebben, om bijvoorbeeld een evenwicht tussen werk en privé te bereiken en om te gaan met giftige personen of energiezuigers. Maar wat betekent een ‘gezonde grens’ eigenlijk, en hoe kunnen we met succes onze behoeften uiten, ‘nee’ zeggen en assertief zijn zonder anderen te beledigen? Nedra Glover Tawwab – relatiedeskundige en een van de meest invloedrijke therapeuten op Instagram – presenteert in dit boek eenvoudige maar krachtige manieren om gezonde grenzen te stellen in alle aspecten van het leven: op het werk, in je relatie of voor je kinderen. Haar technieken helpen je om je behoeften duidelijk en zonder verontschuldiging te benoemen en het basisprobleem achter afhankelijkheidsissues, angsten en burn-outs te ontrafelen.

6,99

Jo Wyckmans Gezond vanbinnen, vanbuiten mooi

Gezond vanbinnen, vanbuiten mooi hoe gezonde voeding je leven positief verandert 'Hoe komt het dat jullie in het Westen eten voor de smaak en niet voor de gezondheid?' Deze vraag van een Japanse professor was voor Jo Wyckmans een keerpunt. Met dezelfde passie waarmee hij zich als modeontwerper met uiterlijke schoonheid had beziggehouden, besloot hij zich nu op innerlijke schoonheid te richten. Hij ging op zoek naar de kern van wat gezondheid is, en vooral naar de rol die voeding daarin speelt. In 2002 verscheen de eerste druk van 'Gezond vanbinnen, vanbuiten mooi'. Het deed meteen veel stof opwaaien in de traditionele medische wereld. Eigenzinnig én gesteund door wetenschappelijk onderzoek durfde Jo Wyckmans voeding een medicijn te noemen. Bovendien moedigde hij mensen aan hun gezondheid in handen te nemen. Vandaag, bijna vijftien jaar later, is nutritionele geneeskunde veel minder verdacht. Meer dan ooit blijft Jo Wyckmans gefascineerd door gezondheidspreventie en

19,99

Gezond van kop tot teen - Juglen Zwaan - Hardcover (9789493042124)

Ons lijf bestaat uit miljoenen verbindingen en netwerkjes. Samen zorgen zij ervoor dat ons hart klopt, dat we kunnen ademhalen, bewegen, denken, voortplanten, ontspannen en slapen. Zodra alle radertjes van deze systemen goed in elkaar grijpen, is ons lijf een geoliede machine. Er bestaan talloze boeken over de verschillende systemen in ons lijf. Een boek over de darmen, een boek over het brein, over hormonen en het hart- en vaatstelsel. Maar ons lijf bestaat niet uit losse puzzelstukken. Het is een alles-in-een pakket van systemen. Elk systeem kent zijn gebreken. Soms aangeboren, maar vaak beïnvloed door onze leefstijl. En pas als alle systemen goed met elkaar samenwerken en overleggen, kan ons lijf optimaal functioneren. In dit boek geven experts hun tips en tricks om elk systeem gezond te houden. Zij leggen je stap voor stap uit hoe elk lichamelijk systeem precies werkt, welke aandoeningen vaak voorkomen en hoe je elk systeem zelf een handje kunt helpen door middel van voeding, b…

29,99

Blijbuikje en zijn spannende avonturen in het gezonde dierenbos - Sharon van Putten NL Edition

19,95

Tot hier en niet verder - Rolf Sellin - Paperback (9789020219876)

Versterk je centrum en bescherm je grenzen met Tot hier en niet verder van Rolf Sellin. Vind je het vaak moeilijk om 'nee' te zeggen? Werk je soms zo lang achter elkaar door zonder pauze dat je hele lijf er zeer van doet? En wil je soms liever maar helemaal het contact met iemand verbreken dan dat je gewoon zegt waar het op staat? Dan vind jij het absoluut lastig om je grenzen aan te geven! Dit boek gaat je helpen met behulp van inzichten en concrete methoden om dit te leren. Rolf Sellin legt in dit boek uit wat grenzen precies zijn, waar ze liggen, welke weerstand je kunt ervaren en hoe je ze mentaal, fysiek, communicatief en energetisch stelt. Grenzen stel je niet alleen voor anderen, maar ook (juist!) voor jezelf. Sellin laat je zien dat wanneer anderen telkens over jouw grenzen heen gaan, jij daar zelf een belangrijk aandeel in hebt. Met behulp van onder andere een zelfkennistest en reflectievragen ontdek je precies waar je vaardigheden om grenzen te stellen voor verbetering va…

22,50

Hilde Demurie Vrolijk gezond!

Vrolijk gezond! hoe voeding je lichaam en geest kan sturen Last van een opgeblazen gevoel? Moeilijkheden om je gewicht onder controle te houden? Ben je vaak ziek en heb je te weinig energie, maar vind je de oorzaak niet? Neem dan je voedingspatroon eens onder de loep! De invloed van onze voeding op onze lichamelijke en geestelijke gezondheid wordt vaak onderschat. Nochtans is een goed voedingspatroon dé basis voor een frisse geest in een gezond lichaam. In dit praktische voedingsboek vind je de pijlers voor een gezond voedingspatroon. Ontdek hoe belangrijk de verhouding is tussen verzurend en basisch voedsel en welke factoren je spijsvertering beïnvloeden. Ook de combinatie van voedingsmiddelen heeft een groot effect op je gezondheid: wel of geen brood bij een slaatje eten kan een hemelsbreed verschil maken! Regelmatige vastenperiodes zijn dan weer van groot belang voor het herstel van je lichaam. HILDE DEMURIE zet haar tanden in ons voedingspatroon. Na jarenlang onderzoek en veel

15,-

Nicolaas de Ridder .....Aartsengel Sandalfon..... gezonden om te helpen

.....Aartsengel Sandalfon..... gezonden om te helpen Als Bruno Gröning op aarde vertelt hij over genezen, weefsel herstel, levensenergie... De mens heeft in zijn lichaam al genezend gereedschap, hij/zij moet dit alleen nog ontdekken en leren gebruiken. De mens kan zich in leren stellen op een genezende geestelijk kracht. net zoals een radio op een bepaalde zender. Ik, Bruno Gröning, ben de bemiddelaar, van een genezende Geestelijke Kracht. Om het wezen van de Genezende Kracht te verklaren, bedien ik mij van een voorbeeld. Ik vergelijk God met een electriciteits centrale, en de mens met een gloeilamp. Zoals de gloeilamp slechts licht kan geven als de stroom uit de centrale hem bereikt. Zo kan de mens slechts dan in de Goddelijke Orde leven (gezondheid), als hij met de Kracht van God wordt gevoed. Allen die tussen het Goede en het kwade leven, die hebben nog een kans en die kans moeten zij benutten. Men noemt mijn huidige lichaam Bruno Gröning, maar ik ben niet Bruno

22,99

NAF D-tox Gezondheid Paard

NAF D-Tox NAF D-Tox is een voedingssupplement voor paarden. Het product zorgt voor het behoud van een goede gezondheid en weerstand, de bescherming van gezonde lichaamsweefsels en een snel herstel na fysieke inspanning. D-Tox bevat een zeer grote verscheidenheid aan krachtige extracten van kruiden en planten (anti-oxidanten) die het lichaam helpen bij de afvoer van afvalstoffen. Deze afvalstoffen komen in het lichaam door opname van buitenaf, zoals met het voer en tijdens het grazen in de wei, maar ook van binnenuit, door de stofwisseling van het lichaam. Des te vlugger zij onschadelijk gemaakt worden, des te minder kans er is op het ontstaan van schade bij het paard. In de natuur hebben paarden de beschikking over voldoende anti-oxidanten. Door de huidige leefomstandigheden en zaken zoals lucht- en bodemvervuiling, is de behoefte aan vrije radicalen in het lichaam hoger dan in de vrije natuur. En dat geldt helemaal voor paarden die onder gespannen omstandigheden leven. Met extra anti-…

39,95

Lekker fit - Amber Dresen - Paperback (9789000385492)

Ontdek hoe lekker gezond kan zijn, en val af zonder in te leveren Amber Dresen viel 15 kilo af, terwijl ze pizza, pannenkoeken en ijs at. Te mooi om waar te zijn? Dacht het niet! Ze is namelijk een ster in gezonde alternatieven bedenken, waarbij ze vezels, eiwitten en volume aan haar gerechten toevoegt. Door je favoriete zoetigheden en snacks te verwerken in een gebalanceerde maaltijd, verdwijnt de intense craving hiernaar, voorkom je overeten en kun je er de hele dag tegenaan. Dus of je nou wilt afvallen of gewoon gezond(er) wilt eten, meal prep met dit boek zelf je weekmenu en word ook lekker fit. * Inclusief uitleg over hoe afvallen werkt – en waarom diëten niet werkt * Met praktische handvatten om je levensstijl blijvend te veranderen * Elk recept is voorzien van de voedingswaarden per portie (kcal, koolhydraten, vet en eiwitten) * Alles kan ook vegetarisch en/of lactosevrij worden bereid, en het meeste veganistisch Amber Dresen is een gezonde, no-diet leefstijl-promote…

21,99

De vluchteling, de grenswacht en de rijke Jood

De bewaakte grensovergang is waar de staat iedereen als verdachte beschouwt. Daar moet men zijn onschuld bewijzen. Daar wordt verschil gemaakt tussen ingezetenen en niet-ingezetenen. Want hoezeer sommige grenzen ook onzichtbaar zijn geworden, zij markeren nog altijd het punt waar de ene wet ophoudt en de andere begint. Al decennia wordt er gedebatteerd over de vluchteling, die ook gelukszoeker, illegaal of crimineel wordt genoemd. Intussen produceren nieuwe oorlogen nieuwe landverhuizers. Wat voor de een maatschappelijk debat is, is voor de ander noodlot. Arnon Grunberg reisde af naar Georgië, waar hij met gevluchte Russen sprak. Naar Oekraïne, om vluchtelingen te ontmoeten die in eigen land blijven. En naar Polen, waar hij een gesloten detentiecentrum bezocht. In Nederland liep hij mee met de ind en de vreemdelingenpolitie, om de werking van de grens als zeef van dichtbij te bestuderen. Grunberg onderzoekt hoe onze grenzen altijd weer verdronkenen en geredden produceren. Hij vergeet d…

14,99

Gezonde grenzen

Alle aanbiedingen van dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Gezonde grenzen

Meer over Gezonde grenzen

Productomschrijving

Productinformatie

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën