Vraag jezelf vrij - Byron Katie - ebook

Dé everseller van Byron Katie in een nieuwe vormgeving – al meer dan 50.000 exemplaren verkocht! Stap voor stap naar een gelukkiger leven Terwijl ze een doodgewoon leven leidt, wordt Byron Katie in toenemende mate depressiever. Gedurende tien jaar zakt ze steeds dieper weg in woede, wanhoop en gedachten aan zelfmoord. Tot ze op een ochtend wakker wordt in een staat van uitzinnige vreugde, met een heel duidelijk inzicht waarmee haar lijden tot een einde gebracht kan worden. Dit besef van vrijheid heeft haar nooit meer losgelaten, en nu kun je die vrijheid zelf ervaren aan de hand van The Work, een methode die Byron Katie zelf ontwikkelde. The Work bestaat eenvoudigweg uit vier vragen die je, zodra je ze toepast op een specifiek probleem, in staat stellen dat wat jou dwarszit in een totaal ander licht te zien. Zoals Katie het opmerkt: ‘Het is niet het probleem dat ons lijden veroorzaakt, het is onze gedachte over dat probleem.’ Vier vragen die je leven veranderen laat je stap voo…

In Genees jezelf laat Jack Angelo zien hoe belangrijk het is dat je leert je eigen gezondheid in de gaten te houden en jezelf te genezen. Hij geeft aan hoe je je spiritueel welzijn kunt vergroten. Door te werken aan je ademhaling en je er bewust van te worden, groeit de innerlijke tevredenheid en verandert je houding naar anderen. Angelo legt uit dat genezing en therapie beginnen bij de ademhaling, aangezien dit de levenskracht met zich meedraagt. Genees jezelf bestaat uit vele makkelijke oefeningen, meditaties, affi rmaties en visualisaties. De oefeningen zorgen voor ontspanning, geven je meer energie en rust in je leven. Je ademhaling wordt effectiever, je houding wordt beter, je krijgt een gezondere spijsvertering en slaapt dieper. Dit boek leert je, naast jezelf, ook anderen te helpen.

In Word jezelf helpt dichter, filosoof en schrijver Mark Nepo je met behulp van vragen, oefeningen en goede raad om jezelf te worden en te blijven onder alle omstandigheden. Door het beantwoorden van vragen als `Wat betekent het om de aarde te bewonen? of `Hoe blijven we veerkrachtig in de stormen van het leven? vind je je ware zelf. Het leven is immers een leerproces waar je niet omheen kunt. Door jezelf te worden en te blijven, kun je het leven ten volle leven. Het werk van Mark Nepo is een bijzondere en unieke combinatie van poezie, filosofie en spiritualiteit en is geliefd bij onder anderen Oprah Winfrey.

Patrick Cusimano staat voor een verschrikkelijke keuze: zijn vader is dronken thuisgekomen en bekent dat hij een kind heeft doodgereden. Moet hij zijn vader aangeven of net doen of er niets is gebeurd? Welke beslissing Patrick en zijn broer Mike ook nemen, het zal hun toch al gebroken gezin helemaal verwoesten. Verna Elshere wordt meegesleurd in het duistere, nieuwe leven van haar zus Layla. Layla was vroeger het perfecte christelijke meisje, maar ze ging twijfelen aan al haar overtuigingen toen haar strenggelovige vader haar dwong een kruistocht te leiden tegen haar eigen school. Nu Layla alles doet wat God en haar vader verboden hebben, raken de gebeurtenissen in een stroomversnelling. Verna moet de moeilijkste keuze maken: redt ze zichzelf, of de persoon van wie ze het meeste houdt? Als de levens van deze jongeren elkaar kruisen, leidt dat tot een ijzingwekkende confrontatie waarbij loyaliteiten worden verloochend, angsten blootgelegd en geheimen onthuld.

Veel mensen voelen zich aangetrokken tot het boeddhisme, maar worden wat afgeschrikt door het schijnbaar harde en ascetische karakter ervan. Manu Adriaens mediteert al vele jaren en ontdekte dat het boeddhisme hem juist heel veel vrijheid schenkt. Aan de hand van teksten van hedendaagse boeddhisten en eeuwenoude zenverhalen selecteerde hij 72 wijsheden die een leidraad kunnen vormen voor de westerse mens.Zonder dwang, zonder verplichting, want zoals de Boeddha het zelf zei: 'Accepteer niets wat ik zeg als waarheid alleen maar omdat ik het zeg. Nee, stel het juist op de proef, net zoals je goud test om te bepalen of het echt goud is of niet.'

Vervolg op Radicaal Vergeven Colin Tippings methodische benadering van vergeving krijgt steeds meer aandacht. Deze van oorsprong Britse therapeut en trainer komt regelmatig vanuit de VS naar Europa voor lezingen en workshops. Met name in Duitsland vindt zijn aanpak veel navolging. Ook in Nederland en België neemt de belangstelling toe. Jezelf vergeven volgt dezelfde principes als het vergeven van anderen. Wat kunnen we doen met de schuldgevoelens, de schaamte, het verdriet, de afkeer en de boosheid die we soms diep van binnen jegens onszelf voelen? Negeren helpt niet, serieus nemen en accepteren zijn stappen in de goede richting, maar werkelijk jezelf vergeven vraagt om een radicalere benadering. Tipping stippelt een bijzonder originele en uitvoerbare methode uit om tot radicale zelfvergeving te komen. Via eenvoudige overwegingen en oefeningen laat hij de lezer kennis maken met wat er in innerlijk op dit gebied speelt. Daarmee leidt hij de veranderingen in en maakt de weg vrij voor een…