Vandaag begin ik met smartpoints - Hilde Smeesters - ebook

Vandaag begin ik met smartpoints4 weken planLet Op:Dit boek heeft lichte gebruikerssporenStart vandaag nog met een gezonde levensstijl Weight Watchers is dé organisatie op het vlak van gezondheid en afvallen. Maak nu kennis met ons verfrissende Feel Good programma voor iedereen die gezonder, energieker, slanker en gelukkiger wil leven. In dit boek vind je een gedetailleerd voedingsplan mét recepten om vier weken lang te proeven van een nieuwe levensstijl. Begin vandaag!Auteur: Weight WatchersUitgever: LannooDruk: 1Aantal pagina's: 120Illustraties: Zonder illustratiesAfmetingen: 218 x 178 x 18 mmGewicht: 456 g

Start vandaag met een gezonde levensstijl Je hoorde ongetwijfeld al van Weight Watchers. Misschien ken je mensen die het programma volgden en succesvol afslankten of probeerde je het al een keer zelf. Dit boek is een kennismaking met de unieke Weight Watchers methode. Het bevat een gedetailleerd voedingsplan om gedurende vier weken gezonder en evenwichtiger te eten waardoor je tot een kilo per week kunt afslanken. Bovendien staat het boordevol tips om je te wapenen tegen alle lekkere verleidingen die je pad kruisen. Begin vandaag nog en neem een vliegende start met het Weight Watchers programma dat perfect in ieders levensstijl past en waarmee miljoenen mensen wereldwijd succesvol afslankten.

Op je werk vervelende en lastige taken voor je uitschuiven, of te laat beginnen zodat je deadlines mist: wie maakt zich niet schuldig aan uitstelgedrag? Het goede nieuws is dat het beheersbaar is, voor wie zijn eigen uitstelprofiel kent en weet welke concrete maatregelen er mogelijk zijn. In dit praktische boek maak je op een overzichtelijke manier kennis met het fenomeen uitstelgedrag, de achtergronden en de remedies. Je krijgt handvatten om te zorgen dat je je uitstelgedrag blijvend aanpakt, waardoor je echt verschil gaat merken in je manier van werken. Het actieplan in het boek geeft je een krachtig middel in handen om je uitstelgedrag beheersbaar te krijgen en te houden. Centrale stellingen in het boek 1. Uitstelgedrag is in elk persoon aanwezig, maar de uitingsvorm en gradatie verschilt. Het is een combinatie van persoonlijke eigenschappen en een gedragspatroon (een gewoonte). Hoe die mix is wordt samengevat in een persoonlijk uitstelprofiel. 2. De mate waarin iemand uitst…

Het boek 'Gezond gezin' van Hilde Smeester koop je bij bookspot.nl, nu voor €14.99!

Hortense Kitume is zestien als ze verliefd wordt op haar leraar Engels. Hij is veertien jaar ouder, blank en priester. Bovendien zit zijn opdracht in Congo er bijna op. Dit boek vertelt het onwaarschijnlijke verhaal van een meisje in het Congo van de jaren zestig. Na de scheiding van haar ouders wordt ze aan haar moeder toegewezen, maar alles verandert wanneer de burgeroorlog het land verscheurt. De kleine Hortense wordt een speelbal van patriarchale tradities en verhuist van het ene gezin naar het andere. Daar komt ze steeds op de tweede plaats en wordt ze niet alleen materieel maar vooral psychisch verwaarloosd. Alleen bij de zusters op de missiescholen krijgt ze het respect en de aandacht waar ze zo naar hunkert. De relatie tussen Hortense en Jan is een doorn in het oog van haar vader, rechter Etienne Kitume. Hij probeert er alles aan te doen om het koppel uit elkaar te drijven, tot en met de gevangenis toe. Dit verhaal is een liefdesgeschiedenis, maar nog veel meer is het een aankl…