Name: Shamash Alidina Voor Dummies Mindfulness voor Dummies
SKU: 69df3ace20653393882b0ab0fc7925e2
Price: 15.99 EUR
Availability: InStock

Nieuw

Shamash Alidina Voor Dummies Mindfulness voor Dummies

Mindfulness voor Dummies Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je kalmer en met meer vertrouwen in het leven te staan. Mindfulness voor Dummies legt uit wat mindfulness is en staat boordevol opmerkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken waarmee je negatieve en afleidende gedachten kunt loslaten. De praktische adviezen en meditaties bieden je gereedschappen om in het hier en nu te leven en je gezonder en energieker te voelen. Extra: beluister online een aantal mindfulnessmeditaties met begeleiding. Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Hij heeft samengewerkt met Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh en Matthieu Ricard aan het Centre for Mindfulness Research and Practice van de Bangor University in Wales. Auteur: Shamash Alidina Uitgever: Voor Dummies Druk: 3 Aantal pagina's: 320 Illustraties: Met illustraties Afmetingen: 216 x 142 x 16 mm Gewicht: 383 g Serie: Voor Dummies

15,99

De kleine mindfulness op het werk voor dummies - Juliet Adams, Shamash Alidina - eBook (9789045354378)

Dit boekje biedt je praktische manieren om mindfulness in je werk te integreren. Mindfulness helpt je beter om te gaan met de negatieve gevolgen van de veeleisende moderne werkplek. Een hoge werkdruk, krappe deadlines en gestreste collega's kunnen zelfs van de gehardste werknemers hun tol eisen. Mindfulness kan een krachtige manier zijn om je veerkracht te vergroten. Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Juliet Adams heeft haar eigen consultancybedrijf en doceert mindfulness aan managers op de werkplek.

7,99

Nieuw

De Mindfulness code - Donald Altman - Paperback (9789045311227)

Oefening in mindfulness verbetert de concentratie en verschaft je inzicht, waardoor je jezelf kunt bevrijden van spanning, angst en boosheid en je je gelukkiger gaat voelen. Na Mindfulness, dat alle oefeningen van de grote meester Thich Nhat Hanh bevat, laat De Mindfulness Code zien hoe je op verschillenden niveaus van het bestaan gelukkiger kunt worden. Donald Altman legt in De Mindfulness Code uit dat er vier sleutels zijn voor het vinden van mindfulness en daarmee geluk: het lichaam, de geest, de ziel en relaties. Altman gebruikt de moderne kennis van het menselijk brein om te laten zien hoe je elk van deze vier sleutels kunt omdraaien naar geluk. Hij geeft praktische oefeningen die je hierbij helpen en laat stap-voor-stap zien hoe je je leven meer in balans kunt brengen. Donald Altman is psychotherapeut, bekroond schrijver en lid van de raad van bestuur van The Center for Mindful Eating (www.teme.org). Hij geeft overal in Amerika workshops over mindfulness en staat bekend als…

17,99

Mindfulness - Ger Schurink - eBook (9789058714633)

Minder last van angst, boosheid, somberheid of verdriet ... Meer tijd om stil te staan bij jezelf, iets te doorleven en te genieten Zou dat niet ideaal zijn? Met Mindfulness leer je je niet meer te verzetten tegen lastige gevoelens en deze juist toe te laten. Daardoor ontstaat er ruimte voor een gezonde manier van reageren en veel meer rust. We staan in onze levens vaak in een doe-stand en zijn steeds bezig iets voor elkaar te krijgen. Geen wonder dus dat mindfulness zoveel opgang doet de laatste tijd; het leert je uit de automatische piloot te stappen en in de zijn-stand te komen en te blijven. Met de instructies en oefeningen uit dit boek, geschreven door een ervaren psychotherapeut leer je anders om te gaan met je gevoelens. Je ontwikkelt inzicht, wijsheid en vooral belevingsruimte. Je leert ook ingesleten gewoonte- en reactiepatronen (die automatische piloot) herkennen en hier beter mee om te gaan. Zo zul je je minder geleefd voelen. Het resultaat is dat je met volle aandacht in he…

15,40

Nieuw

Mindfulness is goed voor alles - Anouk Decuypere, Bjorn Prins - eBook (9789401410014)

Feit en fictie over mindfulness op een rij De populariteit van mindfulness groeit, maar ook de misverstanden over deze stressreductiemethode nemen toe. Mindfulness lijkt dé sleutel te zijn tot een evenwichtig en gelukkig leven. Iedereen aan de mindfulness dus! Maar is dat wel een goed idee? Nieuw wetenschappelijk onderzoek geeft meer inzicht in de mogelijkheden, maar ook in de beperkingen van mindfulness. Dit boek zet de belangrijkste bevindingen op een rij, en brengt een kritische en heldere analyse van wat mindfulness vandaag wel en niet te bieden heeft. 'Wat doet mindfulness met je brein?' 'Werkt mindfulness bij iedereen?' 'Is mediteren gevaarlijk?' 'Moet je elke dag oefenen?' 'Maakt mindfulness een beter mens van je?'

9,99

Nieuw

Mindfulness trainingsboek - Rob Brandsma - Hardcover (9789401406284)

Dit boek beschrijft een mindfulnesstraining vanaf het eerste moment in de eerste sessie tot aan de laatste bel. Het is alsof je een training live volgt, en meeloopt met de trainer. De beschrijving is rijk aan details en voorbeelden, opties en overwegingen. Het heldere taalgebruik en de vele praktijkvoorbeelden geput uit jarenlange trainerservaring van de auteur, maken het Mindfulness Trainingsboek een onmisbaar werk voor mindfulnesstrainers en zij die dit willen worden. Het boek begint bij de praktische benodigdheden bij de voorbereiding van een training. Dan volgt het voorgesprek, met zijn overwegingen om een deelnemer toe te laten, of niet. Daarna doorloopt het boek chronologisch alle sessies met hun oefeningen, rationale, structuur en aandachtspunten. Alle onderdelen komen aan bod: de oefeningen zoals lichaamsverkenning, zitmeditatie, yoga, de stiltedag. Belangrijke educatieve thema's worden uitgewerkt, zoals het werken met de adem, goed voor jezelf zorgen, inzet voor thuisbeoefenin…

40,99

Voor Dummies Voor Dummies De kleine schaken voor Dummies

De kleine schaken voor Dummies Leek schaken je altijd te ingewikkeld om er je hobby van te maken? Begrijp je de betekenis en kracht van de verschillende stukken niet? Als je denkt dat schaken alleen iets voor genieën is, dan brengt 'De kleine Schaken voor Dummies' je ongetwijfeld op andere gedachten. Met dit handige boekje heb je altijd bruikbare tips, technieken en aanwijzingen bij de hand om je het schaakspel eigen te maken. Zo kun je deel gaan uitmaken van de gemeenschap van miljoenen schaakliefhebbers over de hele wereld! James Eade schaakte in teamverband op de middelbare school en de universiteit en werd nationaal meester in 1981. Hij heeft verschillende boeken over schaken geschreven. Auteur: James Eade Uitgever: Voor Dummies Druk: 1 Aantal pagina's: 176 Illustraties: Met illustraties Afmetingen: 165 x 117 x 11 mm Gewicht: 147 g Serie: Voor Dummies

9,99

Mindfulness voor lichaam en geest - Jonty Heaversedge - eBook (9789000300037)

Uit recent wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mindfulness mensen van hun stress, angst en ongeluksgevoelens bevrijdt. Het vermindert niet alleen een negatieve stemming, maar verbetert ook het welbevinden en de levenskwaliteit, zelfs in de meest tragische omstandigheden. Dit boek onderscheidt zich van andere boeken over mindfulness omdat het niet alleen het belang laat zien voor je geestelijk welzijn maar ook voor je lichamelijke gezondheid. Mindfulness voor lichaam en geest kan je helpen om een gelukkiger, productiever, medelevender en betekenisvoller leven te leiden.

12,99

Mindfulness - Thich Nhat Hanh - eBook (9789045310701)

In Mindfulness laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zul je je vanzelf gelukkiger voelen. Met zijn oefeningen in mindfulness leert Thich Nhat Hanh je je geest te trainen om in het moment te leven. De oefeningen verbeteren je concentratie en verschaffen je inzicht, waarmee je je uiteindelijk kunt bevrijden van angst, spanning en boosheid en je het geluk beter kunt ervaren. Mindfulness is het eerste boek dat alle oefeningen en meditaties van Thich Nhat Hanh bevat die hij samen met zijn meditatiegemeenschap gedurende zestig jaar heeft ontwikkeld. Met een voorwoord van prof. dr. Anne Speckens.

11,99

Bbnc Uitgevers Voor Dummies Drones voor Dummies S

Drones voor Dummies Let op: Het boek is beschadigd. Steeds meer mensen halen een drone in huis, het onbemande luchtvaartuigje dat vanaf een afstand bestuurbaar is. Het besturen van een drone is een fantastische ervaring! Om het vliegen zelf natuurlijk, maar ook vanwege de spectaculaire luchtopnames die je kunt maken. Drones voor Dummies is jouw kennismaking met de fascinerende wereld van de drone. Van duidelijke set-up-instructies tot praktische tips om de mooiste foto's en video's te maken, het bevat alles wat je moet weten om maximaal plezier te hebben van je drone! Ook is er aandacht voor de regels en voorschriften die gelden voor het gebruik van de drone. Mark LaFay is ondernemer. Hij heeft twee succesvolle bedrijven in de muziekindustrie opgericht en is auteur van Chromebook for Dummies. Auteur: Mark LaFay Uitgever: BBNC Uitgevers Druk: 1 Aantal pagina's: 256 Illustraties: Met illustraties Afmetingen: 240 x 170 x 15 mm Gewicht: 437 g Serie: Voor

21,95

Shamash Alidina Voor Dummies Mindfulness voor Dummies

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Shamash Alidina Voor Dummies Mindfulness voor Dummies

Meer over Shamash Alidina Voor Dummies Mindfulness voor Dummies

Productomschrijving

Productinformatie