![Quinoa graan rood Quinoa graan rood](https://assets.shopblog.nl/products/Shopping/0f6e5b4629935434a5a419ce533db496.thumb.jpeg)
Quinoa graan rood
Ingrediënten:Quinoa graan rood.Herkomst: BoliviaVoedingswaarde per 100 gram: ResultaatEenhedenEnergie1539/368kJ/kCalProteïne14.1gKoolhydraten57.1gWaarvan suikers1.34gVet6.1gWaarvan verzadigd0.71gEnkelvoudig onverzadigd1.61gMeervoudig onverzadigd3.29gVezels7gCalcium47mgIJzer4.6mgKalium563mgZink3.1mgSodium5mgFosfor457mgMagnesium197mgVitamine B10.36mgVitamine B20.32mgNiacine1.5mgVitamine B60.49mgGebruik:Quinoa is heerlijk door salades en erg geschikt om als ontbijtgraan te gebruiken. Past ook bij groenten als bijgerecht. Reken 50 gram Quinoa per persoon. Breng 2 eenheden water aan de kook, voeg een snufje zeezout en 1 eenheid gewassen Quinoa toe. Laat 12 minuten sudderen. De rode Quinoa heeft een net iets zoetere smaak dan de witte Quinoa.Koel, donker en droog bewaren.350 gram
7,15