Ontketen je brein - Theo Compernolle - ebook

Wat doe je als je psychosegevoelige dochter tijdens een psychiatrische opname nietsverhullende foto’s en provocerende teksten op sociale media plaatst? En als dan blijkt dat de ggz-kliniek dit niet kan voorkomen omdat de protocollen ontoereikend zijn? Voor Geertje Paaij is het aanleiding om op zoek te gaan naar soortgelijke ervaringen. Ze spreekt met patiënten, hun familie en mensen die werkzaam zijn in de psychiatrie en komt erachter dat ze lang niet de enige is die tegen dit probleem aanloopt. Zowel patiënten als ggz-medewerkers weten vaak niet goed hoe ze het beste met internet en sociale media om kunnen gaan, met alle schadelijke gevolgen van dien. Hoelang blijft dit nog een blinde vlek binnen de psychiatrie? En wat valt eraan te doen? Als je brein je bedriegt is de zoektocht van een moeder wier dochter niet alleen een ernstige psychiatrische aandoening heeft, maar ook gevoelig is voor de risico's van de online wereld. ‘Een aanrader voor iedereen uit deze kwetsbare doelgroe…

Ons brein staat bijna altijd aan. Die voortdurende overprikkeling is niet alleen dodelijk voor onze creativiteit, maar kan op langere termijn ook stress en burn-out veroorzaken. Om je hersenen gezond en veerkrachtig te houden, moet je ze de kans geven om af en toe goed uit te rusten. Maar hoe kun je dat concreet doen? Want ook als we tv-kijken of slapen is ons brein hard aan het werk. De nieuwste neurowetenschappelijke studies over het belang van netwerken in onze hersenen tonen overduidelijk aan dat we ons brein af en toe in offline modus moeten zetten als we de ratrace van elke dag willen overleven. In dit boek legt stressexpert Luc Swinnen niet alleen uit waarom die breinrust voor je hersenen zo belangrijk is, hij gaat ook dieper in op wetenschappelijk onderzochte methodes die je kunnen helpen om veerkrachtiger, creatiever en empathischer in het leven te staan. 'Wetenschappers hebben in ons brein een aantal netwerken geïdentificeerd die verafgelegen hersendelen met elkaar verbi…

Hoe word je de beste CEO van je brein? Iedereen ervaart soms de behoefte aan meer focus, rust en inzicht. Wat kan je hierover leren van inspirerende CEO's en ondernemers? Hoe gebruiken zij hun brein en mindset om het beste te bereiken, zowel op professioneel als op privévlak? En hoe pas je dit toe in je dagelijkse leven? In dit boek komen een tiental topondernemers aan het woord. Zij gunnen een blik in hun meditatiegewoontes en geven inzicht in de positieve effecten die zij ervaren, zoals creativiteit, doelgerichtheid, zelfinzicht en een betere verbondenheid met anderen. Uit deze verhalen distilleerde auteur Karin Laverge vier concrete stappen: aandacht, dankbaarheid, empathie en move. Via deze eenvoudig toe te passen methode toont de auteur hoe je je brein kunt inzetten om tot succes en inspirerend leiderschap te komen. Aan het woord komen: Johan Bogaerts (Panasonic Batteries Europe), Toon Bossuyt (Boss Paints), Wouter Callebaut (Callebaut Architecten), Michel Delfosse (Be…

Ons menselijk brein onderscheidt zich doordat het creatief kan denken. Maar die creativiteit heeft af en toe een zetje nodig. En er is geen beter manier om je brein een boost te geven dan de wereldberoemde breinbrekers van puzzelgrootmeester Ivan Moscovich. In dit boek selecteerde hij 100 van zijn beste breinbrekers, waarmee hij je uitdaagt om de grenzen van je creatief denken te verleggen. Je brein trainen was nog nooit zo leuk!

Ons brein staat bijna altijd aan. Die voortdurende overprikkeling is niet alleen dodelijk voor onze creativiteit, maar kan op langere termijn ook stress en burn-out veroorzaken. Om je hersenen gezond en veerkrachtig te houden, moet je ze de kans geven om af en toe goed uit te rusten. Maar hoe kun je dat concreet doen? Want ook als we tv-kijken of slapen is ons brein hard aan het werk. De nieuwste neurowetenschappelijke studies over het belang van netwerken in onze hersenen tonen overduidelijk aan dat we ons brein af en toe in offline modus moeten zetten als we de ratrace van elke dag willen overleven. In dit boek legt stressexpert Luc Swinnen niet alleen uit waarom die breinrust voor je hersenen zo belangrijk is, hij gaat ook dieper in op wetenschappelijk onderzochte methodes die je kunnen helpen om veerkrachtiger, creatiever en empathischer in het leven te staan. 'Wetenschappers hebben in ons brein een aantal netwerken geïdentificeerd die verafgelegen hersendelen met elkaar verbi…