Name: Mental fitness (Paperback)
Brand: Koninklijke Boom Uitgevers
SKU: 41f0b3a54f25f030b87c1b285e7b4f7e
Price: 27.95 EUR
Availability: InStock

Mentaal Vermogen

Mentaal Vermogen\ J. A. Walburg\ 9789046805466\ \ \ \ De hoeveelheid informatie die we dagelijks verwerken doet een steeds zwaarder beroep op onze veerkracht. We nemen tot in detail kennis van wat er in de wereld gebeurt en dat raakt ons. Wellicht verklaart dat waarom we onze emotionele problemen ook sterker ervaren. Stress, depressieve gevoelens en angst verstoren in toenemende mate ons persoonlijk evenwicht en onze productiviteit op het werk.\ Volgens Jan Auke Walburg is mentaal vermogen datgene dat iemand in staat stelt een gelukkig, betrokken en zinvol leven te leiden. Het investeren in je persoonlijke, sociale en intellectuele vaardigheden, de positieve psychologie, vergroot het gevoel van geluk.\ \ In Mentaal vermogen herleidt Walburg uit de wetenschappelijke literatuur over geluk en veerkracht zes vaardigheden die de ontwikkeling van mentale vermogens bepalen. Vervolgens laat hij zien hoe deze vaardigheden meer geluk kunnen brengen in het persoonlijke leven, in organisaties en i…

5,-

Werkboek mentale gezondheid (Paperback)

'Een geweldig boek om de bewezen werkzame technieken van cognitieve gedragstherapie te leren. De oefeningen zullen de kwaliteit van je leven verbeteren!' - Judith S. Beck, directeur van het Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, klinisch hoogleraar psychologie aan de University of Pennsylvania en auteur van het boek Cognitieve gedragstherapie. Niet elke worsteling met je mentale gezondheid gaat gepaard met een ingrijpende gebeurtenis of een officiële diagnose, maar dat betekent niet dat die geen impact heeft op je leven en op je geluk. Het Werkboek mentale gezondheid laat zien hoe je door de kracht van cognitieve gedragstherapie een gevoel van kalmte en vertrouwen kunt krijgen. Aan de hand van deskundig advies leer je hoe je weer kunt opkrabbelen na een moeilijke tijd, hoe heftig die ook was. Dit werkboek biedt: • Eenvoudige oefeningen. De opdrachten en oefeningen in dit werkboek duren elk slechts tien tot dertig minuten, zodat je zelfs op je drukste dagen tijd kunt vinden om

22,99

Etherische olie set: Mental Boost

De "Mental Boost" etherische olie set van Zenful, bestaande uit pepermunt, rozemarijn en citroen, is ontworpen om je geest te verkwikken en je concentratie te verbeteren, perfect voor een natuurlijke mentale oppepper.

34,95

Psychomotor interventions for mental health - Adults (Paperback)

Psychomotor interventions for mental health Psychomotor interventions for mental health - Adults beschrijft de behandeling van volwassenen met psychische klachten c.q. psychiatrische aandoeningen, waarbij de focus ligt op de lichaamsbeleving en/of het bewegingsgedrag. Het boek behandelt de psychomotorische therapie zoals aangeboden in onder meer de curatieve en langdurige ggz, de forensische psychiatrie, de revalidatie en de ambulante praktijk. In ieder hoofdstuk geven de auteurs bij een specifieke (doel)groep theorie en praktijk geïntegreerd weer. Hierbij wordt ook ingegaan op de resultaten van wetenschappelijke onderzoek rondom evidentie en werkingsmechanismen. Door de professionalisering van de beroepsgroep en de internationale positionering van het vakgebied, de opleidingen en het wetenschappelijk onderzoek is er voor gekozen het boek in het Engels te publiceren. Dit maakt Psychomotor interventions for mental health - Adults geschikt voor zowel Nederlandse als internationale

49,95

-32%

Tunturi Hexagon fitness trampoline

Trampolinespringen is een fantastische work-out. Wist je bijvoorbeeld dat 10 minuten springen op een trampoline gelijk staat aan een half uur hardlopen? Door te springen op deze Tunturi Hexagon Fitness Trampoline komen alle spieren in jouw lichaam in beweging. Je houdt met jouw handen de hendel vast en springt vervolgens in hoog tempo op en neer om zo jouw spieren te versterken en je conditie te verbeteren. Je kunt zowel solo springen als in groepsverband. Thuis, in de sportschool of lekker buiten. Muziek aan en bouncen maar! De voordelen van de Tunturi Hexagon Fitness Trampoline ✓ Unieke, leuke en effectieve trainingstool: kracht en cardio work-out in één✓ Ook te gebruiken als revalidatie trampoline✓ De in hoogte verstelbare T-handgreep helpt je om in balans te blijven✓ Geschikt voor beginners en gevorderden✓ Inclusief beschermhoesSpring je ook mee op deze Tunturi Hexagon Fitness Trampoline? Bestel snel! Inclusief gratis Tunturi Training appOp zoek naar hulp, inspiratie of motivatie v…

158,99

107,95

-11%

Flow Fitness Runner DTM300i Loopband

De Flow Fitness DTM300i Loopband is een comfortabele loopband om conditie mee op te bouwen en er gewicht mee te verliezen. Deze loopband is een zeer compact model die in ieder huishouden past.Voordelen Flow Fitness Runner DTM300i Loopband✔ Compact en ruimtebesparend✔ Krachtige en stille motor✔ Tablethouder✔ BlueTooth verbinding✔ TouchscreenRuimtebesparendDe Flow Fitness Runner DTM300i loopband is de meest platte loopband in zijn soort. Normaal gesproken nemen Fitnessapparatuur veel ruimte in beslag, maar de DTM300i klap je eenvoudig in en schuif je door middel van de transportwieltjes gewoon onder je bed als je klaar bent met sporten. Opgesteld is de loopband 151 x 77 x 101 cm met een loopvlak van 145x45 cm, dit geeft je voldoende ruimte om te hardlopen. Opgeklapt is de Runner DTM300i nog maar 13,8 cm hoog.Trainen op de DTM300iWanneer je wilt werken aan je conditie is de DTM300i een geschikte keus. Hij heeft een krachtige en stille motor. De motor heeft een continu vermogen van 1.25 pk…

899,-

799,-

Vergroot je zelfvertrouwen (Paperback)

Aan de hand van de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie biedt dit boek 5 praktische stappen die jou helpen om je dagelijkse leven en gedachten te veranderen. Iedereen is weleens onzeker over zichzelf, over wat anderen van je denken, over je prestaties. Als deze gedachten steeds terugkeren, kunnen zij leiden tot een negatief zelfbeeld en je belemmeren in je persoonlijke ontwikkeling. In Vergroot je zelfvertrouwen helpt psychotherapeut Christine Wilding jou bij het ontwikkelen van een beter zelfbeeld en gevoel van eigenwaarde. Je leert jezelf beter te begrijpen, negatieve gedachten te herkennen en je gelukkiger te voelen. Zo sta je vol zelfvertrouwen in het leven! "In heldere termen wordt beschreven dat het verbeteren van je zelfvertrouwen weliswaar niet iets gemakkelijks is wat je "even" doet. Met aandacht voor jezelf, met behulp van de opdrachten gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en met moed en hoop, is het zeker een te bereiken doel." - Petra Deij, relatietherapeut en

23,99

My Fitness Coach Club

Het beste uit de drie My Fitness Coaches komt samen in My Fitness Coach, Club. Ga aan de slag met de workouts binnen vier uitdagende en motiverende categorieen. Kom in vorm, werk aan je conditie en flexibiliteit of doe een vrolijke dansworkout, met My Fitness Coach, Club kan het allemaal. Houd je persoonlijke resultaten bij in My Fitness Coach, Club en volg de workouts die speciaal voor jou geselecteerd worden, passend bij jouw persoonlijke fitnessdoelen.Je huiskamer is de sportschool en My Fitness Coach, Club is je eigen personal trainer. Kies uit meer dan 120 work-outs in vier categorieen; Shape, Cardio, Flexibility en Special voor zowel mannen als vrouwen. Houd je persoonlijke fitness statistieken bij, test je conditie per categorie en ontdek jouw fitnesslevel. Op basis van jouw profiel krijg je een eigen training voorgesteld.

9,99

In Hoogte Verstelbare Aerobic Stepper Fitnesstrainer met Twee Treden van 10 cm en 15 cm Fitnesstrainer Zwart

Wil je elke dag een paar snelle oefeningen thuis doen? Onze aerobe stepper kan u helpen spieren op te bouwen, uw algehele conditie te verbeteren, gewicht te verliezen en calorieën te verbranden. Het is een ideaal fitnessapparaat voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het antislip oppervlak geeft je een goede grip en stelt je in staat om elke stap met vertrouwen en vertrouwen te zetten. Dankzij de antislipvoetjes zorgt deze stepper voor een hoge stabiliteit en veiligheid en beschermt hij je vloer tegen krassen. De 2 verschillende, verstelbare hoogtes voldoen ook aan je verschillende trainingsbehoeften. Het compacte en lichtgewicht ontwerp van de stepper maakt hem gemakkelijk te dragen en op te bergen, waardoor hij ideaal is voor training thuis, op kantoor, in de sportschool of buitenshuis. Gebruik vanaf nu deze stepper om op elk moment te trainen. Attributen: 【Anti-slip ontwerp zorgt voor veiligheid】Het oppervlak van de stap platform keurt diamant groef patronen, die anti-sl…

31,89

Fitness Bal Ø65 CM Blauw

Een fitnessbal ziet er op het eerste gezicht misschien niet heel indrukwekkend uit, maar schijn bedriegt! De Umbro fitness bal is wellicht een van de meest veelzijdige fitness accessoires van dit moment. Gebruik hem om je balans en stabiliteit te verbeteren, als revalidatie hulpmiddel, als zitbal achter je bureau, als sportattribuut en zelfs als zwangerschapsbal om pijn en ongemak enigzins te verlichten. De fitness bal heeft een diameter van 65 centimeter en een maximaal belastbaar gewicht van 120 KG. Hierdoor is hij perfect voor verschillende mensen, sporters en leeftijden. Kortom, met de Umbro balansbal kun je alle kanten op. Sport en revalidatie Je kunt de Umbro fitness bal op verschillende manieren inzetten. Een van de meest voor de hand liggende manieren is tijdens het sporten of gedurende een revalidatie proces. Er zijn verschillende oefeningen die je met een fitnessbal uit kunt voeren. Denk daarbij aan een plank en andere buikspieroefeningen, overhead ball squats, hamstring curl…

19,29

Mental fitness (Paperback)

Webshops met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Mental fitness (Paperback)

Meer over Mental fitness (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën