shopblog.nl
Categorieën
  Sluiten

Verlanglijstje

Making friends with anxiety (Hardback)

Making friends with anxiety (Hardback)

'Op een heldere, toegankelijke manier leidt de schrijfster je binnen in de wereld van extreme angst.' Nederlands Dagblad Rayner onthult de zeven meest voorkomende oorzaken van angst en geeft praktische tips en oefeningen om deze snel de baas te zijn, gebaseerd op bewezen technieken uit de cognitieve gedragstherapie Het zweet breekt je uit, je harts...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    16,99

    Webshops met dit product

    Webshop
    Bezorging
    Prijs

    Anderen bekeken ook

    Stap voor stap je angst overwinnen (Paperback)
    Stap voor stap je angst overwinnen (Paperback)
    Van paniekaanval tot overmatig piekeren, angst belemmert elke dag vele mensen in hun functioneren. Stap voor stap je angst overwinnen is een zeer praktisch werkboek om verschillende vormen van angst het hoofd te bieden. Op basis van recente inzichten in de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie bieden gerenommeerde auteurs Martin Antony en Peter Norton talloze praktische werkbladen, oefeningen en tips om direct toe te passen. ´Iedereen die last heeft van angst en paniek moet dit boek lezen! Het vertelt je waarom je angstig bent, en wat je er stap voor stap aan kunt doen. Een regelrechte aanrader!´ Judith S. Beck ´De laatste jaren is er aanzienlijke vooruitgang geboekt in het begrijpen en aanpakken van angst. Dit boek is gebaseerd op de belangrijkste nieuwe inzichten. De technieken en strategieën helpen je om elke vorm van angst te overwinnen.´ Ronald M. Rapee Een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs mee aan de slag te gaan: * Leer wanneer angst, paniek, obsessies of
    25,-
    Cognitieve gedragstherapie voor dummies (Paperback)
    Cognitieve gedragstherapie voor dummies (Paperback)
    Of je nu met angst of depressie kampt, van je verslaving af wil of gewoon wil afvallen, de sleutel tot het succes zit in je denkwijze. Cognitieve gedragstherapie is een praktische, zinnige en doeltreffende aanpak om je gedachten de baas te worden en opbouwend te leren denken. De pocketeditie van Cognitieve gedragstherapie voor Dummies is een uitgebreide inleiding in de theorie en toepassing van CGT en biedt de gemakkelijkste en snelste manier om met CGT aan de slag te gaan. Rhena Branch en Rob Willson zijn cognitieve gedragstherapeuten in het wereldberoemde Priority Hospital in Londen.
    19,99
    Vergroot je zelfvertrouwen (Paperback)
    Vergroot je zelfvertrouwen (Paperback)
    Aan de hand van de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie biedt dit boek 5 praktische stappen die jou helpen om je dagelijkse leven en gedachten te veranderen. Iedereen is weleens onzeker over zichzelf, over wat anderen van je denken, over je prestaties. Als deze gedachten steeds terugkeren, kunnen zij leiden tot een negatief zelfbeeld en je belemmeren in je persoonlijke ontwikkeling. In Vergroot je zelfvertrouwen helpt psychotherapeut Christine Wilding jou bij het ontwikkelen van een beter zelfbeeld en gevoel van eigenwaarde. Je leert jezelf beter te begrijpen, negatieve gedachten te herkennen en je gelukkiger te voelen. Zo sta je vol zelfvertrouwen in het leven! "In heldere termen wordt beschreven dat het verbeteren van je zelfvertrouwen weliswaar niet iets gemakkelijks is wat je "even" doet. Met aandacht voor jezelf, met behulp van de opdrachten gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en met moed en hoop, is het zeker een te bereiken doel." - Petra Deij, relatietherapeut en
    23,99
    Angst beheersen met mindfulness (Paperback)
    Angst beheersen met mindfulness (Paperback)
    Dit boek verscheen eerder onder de titel Angst beheersen met aandacht - tweede editie. Dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle krijgt, rust en kalmte vindt, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen. De oefeningen voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning zijn gebaseerd op mindfulness. Het idee is dat je je angstgevoelens niet zozeer uitschakelt, maar ermee vertrouwd raakt door je ervan bewust te worden. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en kunnen onderdeel zijn van andere therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie. Angst beheersen met mindfulness geeft effectieve aanwijzingen om de balans in je leven te herstellen. Of je nu met grote of kleine angsten, zorgen of spanningen te kampen hebt, je hoeft je er niet door te laten afremmen. Dr. Jeffrey Brantley is
    24,99
    Werkboek mentale gezondheid (Paperback)
    Werkboek mentale gezondheid (Paperback)
    'Een geweldig boek om de bewezen werkzame technieken van cognitieve gedragstherapie te leren. De oefeningen zullen de kwaliteit van je leven verbeteren!' - Judith S. Beck, directeur van het Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, klinisch hoogleraar psychologie aan de University of Pennsylvania en auteur van het boek Cognitieve gedragstherapie. Niet elke worsteling met je mentale gezondheid gaat gepaard met een ingrijpende gebeurtenis of een officiële diagnose, maar dat betekent niet dat die geen impact heeft op je leven en op je geluk. Het Werkboek mentale gezondheid laat zien hoe je door de kracht van cognitieve gedragstherapie een gevoel van kalmte en vertrouwen kunt krijgen. Aan de hand van deskundig advies leer je hoe je weer kunt opkrabbelen na een moeilijke tijd, hoe heftig die ook was. Dit werkboek biedt: • Eenvoudige oefeningen. De opdrachten en oefeningen in dit werkboek duren elk slechts tien tot dertig minuten, zodat je zelfs op je drukste dagen tijd kunt vinden om
    22,99
    Weg met het angstduiveltje (Paperback)
    Weg met het angstduiveltje (Paperback)
    Pieker je veel? Ben je regelmatig zo angstig dat je beverig, duizelig of misselijk wordt en bijna niet kunt ademen? Vermijd je situaties of dingen waar je bang voor bent? Probeer je angstige gedachten te verdrijven met bepaalde rituelen, zoals iets meerdere keren controleren? Het angstduiveltje wil maar één ding: zich voeden met jouw angst. Hoe meer angsten jij hebt, hoe sterker hij wordt. De enige manier om hem te stoppen is zijn favoriete eten - jouw angst - bij hem weg te houden. Dan zal hij krimpen en uiteindelijk verdwijnen. Dit werkboek is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en staat vol met activiteiten, oefeningen en praktijkvoorbeelden. Het leert kinderen van 10 jaar en ouder waarom ze bang worden en hoe ze hun angst kunnen herkennen en onder controle kunnen krijgen. Jongeren kunnen met dit boek zelfstandig of onder begeleiding aan de slag om hun angst, paniek, fobie of dwang te overwinnen. Kate Collins-Donnelly is zelfstandig gevestigd psycholoog en therapeut in
    24,99
    Behandelgids angst en paniek (Paperback)
    Behandelgids angst en paniek (Paperback)
    Heb je last van angst- of paniekaanvallen? Snak je daarbij trillend en zwetend naar adem, of heb je het gevoel dat je er ziek van wordt, of gek? Overvallen deze gevoelens je vaak volkomen onverwacht? Ben je voortdurend bang dat de aanvallen terugkeren en laat je daarom dingen na die je normaal gesproken wel zou doen? Als je regelmatig dergelijke aanvallen hebt en die je belemmeren in je dagelijks functioneren, heb je mogelijk paniekstoornis en/of agorafobie. De Behandelgids angst en paniek bevat een bewezen werkzaam programma om deze problemen aan te pakken, gebaseerd op cognitieve gedragstherapie. Aan de hand van vragenlijsten, huiswerkopdrachten en interactieve formulieren leer je: - wat de kenmerken en oorzaken zijn van paniekstoornis en agorafobie - paniekaanvallen te registreren en evalueren - angst- en paniekcycli te doorbreken met ademhalings- en denkvaardigheden - de confrontatie met agorafobische situaties aan te gaan - hulp van anderen in te schakelen - oefenen met
    34,95
    Mindfulness in alle eenvoud (Hardback)
    Mindfulness in alle eenvoud (Hardback)
    Bhante Gunaratana Mindfulness in alle eenvoud Mindfulness in alle eenvoud is volgens Jon Kabat-Zinn, de man die mindfulness in het Westen tot een begrip maakte, een onbetwist meesterwerk! Er werden wereldwijd dan ook meer dan een kwart miljoen exemplaren van verkocht. Mindfulness is een combinatie van een inzichtmeditatie en cognitieve psychotherapie. Het wordt gebruikt in meditatie en gedragstherapie om depressies, angsten en burn-out te behandelen, maar het wordt ook op allerlei praktische disciplines toegepast zoals in het bedrijfsleven, de gezondheidszorg, het onderwijs enzovoort. Als lezer krijgt je in Mindfulness in alle eenvoud niet alleen oefeningen en praktische tips om denkpatronen te herkennen en bewust onder controle te krijgen, maar wordt ook de weg gewezen naar de mogelijkheden om stilte en rust te ervaren die voorbij het denken gaan. Bhante Gunaratana laat je aan de hand van de diverse meditatiestadia kennismaken met diepere lagen van concentratie en inzicht. Zij
    23,90

    Klanten-reviews van Making friends with anxiety (Hardback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Making friends with anxiety (Hardback)

    Productomschrijving

    'Op een heldere, toegankelijke manier leidt de schrijfster je binnen in de wereld van extreme angst.' Nederlands Dagblad Rayner onthult de zeven meest voorkomende oorzaken van angst en geeft praktische tips en oefeningen om deze snel de baas te zijn, gebaseerd op bewezen technieken uit de cognitieve gedragstherapie Het zweet breekt je uit, je hartslag versnelt, je lichaam begint te trillen en paniekgedachten schieten door je hoofd - leven met angst kan heel zwaar zijn. Een op de vijf mensen worstelt met een vorm van angst, en toch kunnen zij vaak op weinig begrip rekenen. Want hoe goedbedoeld ook: diep ademhalen, aan iets leuks denken of 'even doorbijten' lost angst niet op. Gebaseerd op haar eigen ervaringen en veelgebruikte technieken uit de cognitieve gedragstherapie deelt Sarah Rayner met compassie en humor haar inzichten in deze veelvoorkomende aandoening. Ze onthult de zeven elementen die gewoonlijk bijdragen aan angst - waaronder adrenaline, negatief denken en zorgen over de

    Verken gerelateerde categorieën

    Boeken
    Shopblog.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.