Lieve zus - Dominique Uittenhaaghe, Marit Uittenhaaghe - ebook

Sofrologie is het nieuwe mediteren. Ontspanning voor lichaam en geest met eenvoudige oefeningen voor thuis, in de auto of op het werk. Dit boek leert je met eenvoudige oefeningen die overal te doen zijn, ontspannen en gefocust te blijven, ook op momenten dat je het het meest nodig hebt. In een wereld die aan ons voorbij raast, waarin we alles willen doen in veel te weinig tijd en waarin zowel jong als oud steeds meer last heeft van spanning en stress door werk, school, social media en andere verplichtingen die wij onszelf lijken op te leggen, is ook de behoefte aan manieren om te leren ontspannen groter dan ooit. Sofrologie is een methode die met een combinatie van ademhalingstechnieken, geleide meditatie, mindfulness en visualisatie uitkomst biedt. Het is een relaxatiemethode voor lichaam en geest, met name gericht op fysieke ontspanning middels dynamische ontspanningsoefeningen: focus op je ademhaling en visualisatie van positieve beelden. Bij spanning, stress, somberheid, angst, wei…

Jonathan woont alleen met zijn vader in de Stinkblokken. Op school wordt hij gepest, zo hard dat hij ziek wordt en bij zijn oma moet gaan logeren. Dat loopt eerst niet zo vlot, maar dan ontdekken ze samen Jonathans superkracht... Boerman is een verhaal over tegenslagen en meevallers, over helden die ook maar gewone mensen zijn. Dominique Biebau is leraar Nederlands. Hij schrijft normaal spannende boeken voor volwassenen. Zijn recentste boek Russisch voor beginners werd bekroond met twee belangrijke thrillerprijzen, de Hercule Poirotprijs 2019 en De Gouden Strop 2020. Boerman is zijn eerste kinderboek.

Blaarbeek, een klein Brabants dorpje. Andries is een jonge, idealistische, maar ook extreem onhandige leerkracht. Na een banaal ongeval in de hollle weg stelt hij zich kandidaat voor de lokale verkiezingen en raakt tegen alle verwachtingen in verkozen als gemeenteraadslid. Daar krijgt hij het aan de stok met machtsgeile gemeentesecretarissen, dubieuze aannemers, mondige burgers, de lokale middenstand en zijn eigen partijbestuur. Ook privé eist de politiek een zware tol. Andries beseft al gauw dat politiek een spel van Trage Wegen is Dominique Biebau (35) werkte als eindredacteur en radiojournalist. Nu doceert hij Nederlands en Engels op een middelbare school. Eerder publiceerde hij in verzamelbundels en literaire tijdschriften. Dit is zijn debuutroman