shopblog.nl
Categorieën
  Sluiten

Verlanglijstje

Ik, hardloper

Ik, hardloper

Ik, hardloper\ Koen de Jong, Stans van der Poel\ 9789491729034\ \ \ \ Met trainingsschema's voor beginnende en gevorderde hardlopers\ Loop jij hard en heb je het gevoel dat er meer in je zit? Wil je wel eens een 10 kilometer lopen of een halve of zelfs hele marathon, maar zie je op tegen tijdrovende training? Met slimme aanpassingen kun al veel con...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    5,40

    Webshops met dit product

    Webshop
    Bezorging
    Prijs

    Anderen bekeken ook

    Ik, hardloper
    Ik, hardloper
    Ik, hardloper\ Koen de Jong, Stans van der Poel\ 9789491729034\ \ \ \ Met trainingsschema's voor beginnende en gevorderde hardlopers\ Loop jij hard en heb je het gevoel dat er meer in je zit? Wil je wel eens een 10 kilometer lopen of een halve of zelfs hele marathon, maar zie je op tegen tijdrovende training? Met slimme aanpassingen kun al veel conditie winnen. Dat kost juist minder tijd in plaats van meer. \ In dit boek leer je:\ * Hoe je energie opbouwt, ook na het lopen.\ * Hoe je met je ademhaling je hartslag kunt beïnvloeden.\ * Harder lopen door rustig te lopen.\ Vijf en tien kilometer. Dit boek staat vol tips voor zowel beginnende als ervaren lopers. Het eerste deel is voor lopers tot aan vijf kilometer. Daarna laten we zien hoe je je snelheid en je afstand kunt vergroten en hoe je blessurevrij tot tien kilometer kunt lopen.\ De marathon. Haal jij tien kilometer in 65 minuten, dan durven wij te stellen dat je ook een marathon kunt lopen. Geen tijd is geen excuus, want de trainin…
    5,-
    Ik, hardloper
    Ik, hardloper
    Ik, hardloper\ Koen de Jong, Stans van der Poel\ 9789491729034\ \ \ \ Met trainingsschema's voor beginnende en gevorderde hardlopers\ Loop jij hard en heb je het gevoel dat er meer in je zit? Wil je wel eens een 10 kilometer lopen of een halve of zelfs hele marathon, maar zie je op tegen tijdrovende training? Met slimme aanpassingen kun al veel conditie winnen. Dat kost juist minder tijd in plaats van meer. \ In dit boek leer je:\ * Hoe je energie opbouwt, ook na het lopen.\ * Hoe je met je ademhaling je hartslag kunt beïnvloeden.\ * Harder lopen door rustig te lopen.\ Vijf en tien kilometer. Dit boek staat vol tips voor zowel beginnende als ervaren lopers. Het eerste deel is voor lopers tot aan vijf kilometer. Daarna laten we zien hoe je je snelheid en je afstand kunt vergroten en hoe je blessurevrij tot tien kilometer kunt lopen.\ De marathon. Haal jij tien kilometer in 65 minuten, dan durven wij te stellen dat je ook een marathon kunt lopen. Geen tijd is geen excuus, want de trainin…
    5,40
    Tem je brein
    Tem je brein
    De oefening lijkt zo simpel, maar bijna niemand kan het. Iedere keer als ik voor een groep sta (en dat gebeurt geregeld) neem ik twee minuten de tijd om de oefening te doen. Na twee minuten is het altijd hetzelfde liedje: nee, het is niet gelukt. Ook jij kunt het vermoedelijk niet. Ik vraag je niet om de oefening nu te doen, want niemand doet een oefening als 'ie de tekst achterop een boek leest, maar ik laat je graag even weten welke oefening het is: Doe je ogen dicht en observeer je ademhaling in de denkbeeldige driehoek die begint boven je bovenlip en het gebied bestrijkt van je neusvleugels. Je hoeft je ademhaling niet te tellen, je hoeft niets te veranderen, het enige dat je hoeft te doen is je ademhaling observeren. Slechts twee minuutjes. Waarom kan niemand dit? Het kan tien seconden duren, een halve minuut of een minuut, maar ergens in die twee minuten plopt er een gedachte op en ben je niet meer bezig met het observeren van je ademhaling. Nu wordt het interessant. Want wie bep…
    9,99
    Tem je brein
    Tem je brein
    De oefening lijkt zo simpel, maar bijna niemand kan het. Iedere keer als ik voor een groep sta (en dat gebeurt geregeld) neem ik twee minuten de tijd om de oefening te doen. Na twee minuten is het altijd hetzelfde liedje: nee, het is niet gelukt. Ook jij kunt het vermoedelijk niet. Ik vraag je niet om de oefening nu te doen, want niemand doet een oefening als 'ie de tekst achterop een boek leest, maar ik laat je graag even weten welke oefening het is: Doe je ogen dicht en observeer je ademhaling in de denkbeeldige driehoek die begint boven je bovenlip en het gebied bestrijkt van je neusvleugels. Je hoeft je ademhaling niet te tellen, je hoeft niets te veranderen, het enige dat je hoeft te doen is je ademhaling observeren. Slechts twee minuutjes. Waarom kan niemand dit? Het kan tien seconden duren, een halve minuut of een minuut, maar ergens in die twee minuten plopt er een gedachte op en ben je niet meer bezig met het observeren van je ademhaling. Nu wordt het interessant. Want wie bep…
    9,99
    Tem je brein
    Tem je brein
    De oefening lijkt zo simpel, maar bijna niemand kan het. Iedere keer als ik voor een groep sta (en dat gebeurt geregeld) neem ik twee minuten de tijd om de oefening te doen. Na twee minuten is het altijd hetzelfde liedje: nee, het is niet gelukt. Ook jij kunt het vermoedelijk niet. Ik vraag je niet om de oefening nu te doen, want niemand doet een oefening als ’ie de tekst achterop een boek leest, maar ik laat je graag even weten welke oefening het is: Doe je ogen dicht en observeer je ademhaling in de denkbeeldige driehoek die begint boven je bovenlip en het gebied bestrijkt van je neusvleugels. Je hoeft je ademhaling niet te tellen, je hoeft niets te veranderen, het enige dat je hoeft te doen is je ademhaling observeren. Slechts twee minuutjes. Waarom kan niemand dit? Het kan tien seconden duren, een halve minuut of een minuut, maar ergens in die twee minuten plopt er een gedachte op en ben je niet meer bezig met het observeren van je ademhaling. Nu wordt het interessant. Want wie bep…
    21,99
    Tem je brein
    Tem je brein
    De oefening lijkt zo simpel, maar bijna niemand kan het. Iedere keer als ik voor een groep sta (en dat gebeurt geregeld) neem ik twee minuten de tijd om de oefening te doen. Na twee minuten is het altijd hetzelfde liedje: nee, het is niet gelukt. Ook jij kunt het vermoedelijk niet. Ik vraag je niet om de oefening nu te doen, want niemand doet een oefening als ’ie de tekst achterop een boek leest, maar ik laat je graag even weten welke oefening het is: Doe je ogen dicht en observeer je ademhaling in de denkbeeldige driehoek die begint boven je bovenlip en het gebied bestrijkt van je neusvleugels. Je hoeft je ademhaling niet te tellen, je hoeft niets te veranderen, het enige dat je hoeft te doen is je ademhaling observeren. Slechts twee minuutjes. Waarom kan niemand dit? Het kan tien seconden duren, een halve minuut of een minuut, maar ergens in die twee minuten plopt er een gedachte op en ben je niet meer bezig met het observeren van je ademhaling. Nu wordt het interessant. Want wie bep…
    21,99
    Verademing
    Verademing
    Veel mensen staan de hele dag áán. Ze ademen te snel en ze verbruiken daarmee onnodig veel energie. Kun jij goed ontspannen? Als je ontspannen bent adem je zes tot tien keer per minuut, niet meer. In Verademing beschrijven we verschillende manieren om te ontspannen. Met verschillende oefeningen waar je meteen mee aan de slag kunt. Ben je vaak moe? Dan moedigen we je ook aan om gedoseerd te sporten. Door sporten te combineren met diepe ontspanning herwin je energie. In dit boek leggen we uit hoe je dat kunt doen. Duizenden mensen gingen je voor. In deze geheel herziene versie van deze bestseller over ademhaling (meer dan 50.000 exemplaren verkocht) hebben we ons boek Sporten voor beginners geïntegreerd en aangevuld. Bram Bakker (1963) is psychiater en publicist. Hij promoveerde op de behandeling van paniekaanvallen (voorheen het hyperventilatiesyndroom). In zijn vrije tijd loopt hij graag hard, en hij is een van de drijvende krachten achter de opleiding Runningtherapie, een opleiding di…
    22,95
    Verademing
    Verademing
    Veel mensen staan de hele dag áán. Ze ademen te snel en ze verbruiken daarmee onnodig veel energie. Kun jij goed ontspannen? Als je ontspannen bent adem je zes tot tien keer per minuut, niet meer. In Verademing beschrijven we verschillende manieren om te ontspannen. Met verschillende oefeningen waar je meteen mee aan de slag kunt. Ben je vaak moe? Dan moedigen we je ook aan om gedoseerd te sporten. Door sporten te combineren met diepe ontspanning herwin je energie. In dit boek leggen we uit hoe je dat kunt doen. Duizenden mensen gingen je voor. In deze geheel herziene versie van deze bestseller over ademhaling (meer dan 50.000 exemplaren verkocht) hebben we ons boek Sporten voor beginners geïntegreerd en aangevuld. Bram Bakker (1963) is psychiater en publicist. Hij promoveerde op de behandeling van paniekaanvallen (voorheen het hyperventilatiesyndroom). In zijn vrije tijd loopt hij graag hard, en hij is een van de drijvende krachten achter de opleiding Runningtherapie, een opleiding di…
    22,95
    Schaduwwereld
    Schaduwwereld
    Schaduwwereld\ Henke van der Poel, Nancy de Heer\ 9789463387835\ \ \ \ Schaduwwereld is een spannend avonturenboek voor kinderen vanaf 12 jaar. Jan is verhuisd en komt op de nieuwe middelbare school Naomi tegen. Samen raken ze verzeild in een groot avontuur. Van de ene dag op de andere leven ze in de middeleeuwen waar ze een opdracht krijgen van Methusalem om de gevluchte grote koning terug te brengen. Hij schenkt hen zijn slimme hond Kazan en een staf die bovennatuurlijke krachten heeft. De grote Koning is verdreven door Luvier, een niets ontziende, gefrustreerde man die macht wil over iedereen. Hij is de vertegenwoordiger van het kwaad. Overal waar hij verschijnt wordt het duister en ontstaan er vetes onder de mensen. Hij kan op afstand zien wat mensen in hun schild voeren en iedereen die zich tegen hem keert, wordt in de kerkers aan het werk gezet of gedood. Zijn verdorven ziel heeft zo negatieve invloed op alles dat zelfs bomen verdorren onder zijn bewind. Jan en Naomi komen uit ee…
    5,-
    Schaduwwereld
    Schaduwwereld
    Schaduwwereld\ Henke van der Poel, Nancy de Heer\ 9789463387835\ \ \ \ Schaduwwereld is een spannend avonturenboek voor kinderen vanaf 12 jaar. Jan is verhuisd en komt op de nieuwe middelbare school Naomi tegen. Samen raken ze verzeild in een groot avontuur. Van de ene dag op de andere leven ze in de middeleeuwen waar ze een opdracht krijgen van Methusalem om de gevluchte grote koning terug te brengen. Hij schenkt hen zijn slimme hond Kazan en een staf die bovennatuurlijke krachten heeft. De grote Koning is verdreven door Luvier, een niets ontziende, gefrustreerde man die macht wil over iedereen. Hij is de vertegenwoordiger van het kwaad. Overal waar hij verschijnt wordt het duister en ontstaan er vetes onder de mensen. Hij kan op afstand zien wat mensen in hun schild voeren en iedereen die zich tegen hem keert, wordt in de kerkers aan het werk gezet of gedood. Zijn verdorven ziel heeft zo negatieve invloed op alles dat zelfs bomen verdorren onder zijn bewind. Jan en Naomi komen uit ee…
    5,-

    Klanten-reviews van Ik, hardloper

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Ik, hardloper

    Productomschrijving

    Ik, hardloper\
    Koen de Jong, Stans van der Poel\
    9789491729034\
    \
    \
    \
    Met trainingsschema's voor beginnende en gevorderde hardlopers\
    Loop jij hard en heb je het gevoel dat er meer in je zit? Wil je wel eens een 10 kilometer lopen of een halve of zelfs hele marathon, maar zie je op tegen tijdrovende training? Met slimme aanpassingen kun al veel conditie winnen. Dat kost juist minder tijd in plaats van meer. \
    In dit boek leer je:\
    * Hoe je energie opbouwt, ook na het lopen.\
    * Hoe je met je ademhaling je hartslag kunt beïnvloeden.\
    * Harder lopen door rustig te lopen.\
    Vijf en tien kilometer. Dit boek staat vol tips voor zowel beginnende als ervaren lopers. Het eerste deel is voor lopers tot aan vijf kilometer. Daarna laten we zien hoe je je snelheid en je afstand kunt vergroten en hoe je blessurevrij tot tien kilometer kunt lopen.\
    De marathon. Haal jij tien kilometer in 65 minuten, dan durven wij te stellen dat je ook een marathon kunt lopen. Geen tijd is geen excuus, want de trainingsschema's die we in dit boek geven zijn helemaal niet zo tijdrovend. Wil jij een maraton lopen zonder je al te druk te maken om de eindtijd? Lees dan dit boek, volg de schema's en loop die marathon!\
    Stans van der Poel (1955) bedenkt en ontwikkelt apparatuur die de ademhaling en hartslag in beeld brengt. Inmiddels zijn er vier producten beschikbaar: Co2ntrol, ATDS, EC-coach en EC-Watch. Stans heeft jarenlange ervaring met het begeleiden van duursporters en doet zelf hele triatlons. \
    Koen de Jong (1979) ontwikkelde zijn trainingsprogramma Sportrusten, dat mensen aanmoedigt om 100 dagen lang iedere dag een ademhalingsoefening te doen en drie keer in de week hard te lopen. Koen liep de marathon van Berlijn en fietst graag in de bergen.\
    ISBN 9789491729034\
    \
    Supersnel je boeken verkopen? Download de Boekenbalie App. We kopen studieboeken, kinderboeken en leesboeken.\
    \
    Specificaties:\
    \
     ● Conditie: Gebruikt\
     ● EAN (artikelcode): 9789491729034\
     ● ISBN (artikel code): 9789491729034\
     ● Levering: Verzenden\
     ● Merk - Algemeen: Koen de Jong, Stans van der Poel\
     ● Primaire Auteur: Koen de Jong, Stans van der Poel\
     ● SKU (eigen artikel code): 830600298\
    \
    \

    Verken gerelateerde categorieën

    Literatuur boekenBoeken
    Shopblog.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.