Het ABC van een gezonde rug - Christophe Wolfs - ebook

Ontzettend veel mensen kampen met chronische rugklachten. Toch kun je zelf heel wat doen om rugpijn te voorkomen of te verlichten. Je moet alleen weten hoe je wervelkolom werkt, zodat je de juiste actie onderneemt. Maar net die kennis ontbreekt vaak. Een slechte houding, stress, gewicht... Door een samenloop van verschillende belastende factoren duikt rugpijn plots op. Vanaf dan ontstaat een vicieuze cirkel. Door de pijn beweeg je minder en wordt je bloedsomloop minder gestimuleerd. Het gevolg? Zuurstof en voedingsstoffen bereiken nauwelijks je weefsels en afvalstoffen stapelen zich er op. Je zenuwstelsel raakt overprikkeld en de pijn neemt toe. Waardoor je nog minder gaat bewegen en nog meer pijn krijgt. Met dit boek doorbreek je deze vicieuze cirkel. Door haalbare aanpassingen in je dagelijkse leven belast je minder je rug, en ben je klaar om meer en slimmer te bewegen en je algemene conditie te verbeteren. 'De A staat voor aanpassing. Ik toon je heel concreet hoe je anders kunt …

Christophe Schollaert (°1971, Gent) studeerde als benedictijn van de abdij Affligem een tijdlang filosofie en theologie in Tilburg. Na zijn uittrede uit het klooster (in 1995) ging hij Germaanse talen studeren in Gent. Sinds 2001 is hij als lesgever werkzaam in het onderwijs, hoofdzakelijk in het volwassenenonderwijs. Zijn voornaamste interesses zijn poëzie, religie, klassieke muziek, schilderkunst en film. Over zijn grote liefde voor de poëzie schrijft hijzelf: “Tijdens mijn middelbareschooltijd - ik zal een jaar of zeventien geweest zijn - voelde ik op een dag een onverklaarbare maar onweerstaanbare aandrang om mij in versvorm uit te drukken. Sindsdien ben ik eigenlijk onophoudelijk - maar wel met lange tussenpozen! - gedichten blijven schrijven.” De erkenning liet niet lang op zich wachten. Al snel werden enkele van zijn gedichten in poëziewedstrijden bekroond. Zijn dichtwerk wordt gekenmerkt door een diep religieus besef en een volmaakte beheersing van de vorm.

Een man ontwaakt in het huis van vrienden die op vakantie zijn. In het gezelschap van hun kat herinnert hij zich de vorige zomer, toen er nog een vrouw bij hem was. Hij besluit haar te schrijven. Steeds uitgebreider komt de afwezige geliefde zelf aan het woord, totdat haar stem de zijne verdringt en al zijn mankementen etaleert. Christophe Van Gerrewey (1982) schetst in zijn debuutroman met veel bravoure de praktische moeilijkheden en tegenstrijdige verlangens van de moderne liefde.

Of het nu om een acuut of een al jarenlang bestaand letsel gaat, speelt voor een succesvolle behandeling geen rol. Dat is het gedurfde uitgangspunt van de Dornmethode. Een op de drie personen heeft rugpijn, vaak als een chronische kwaal. Maar dat is niet nodig! De holistische Dorn-methode biedt duurzame hulp, ook bij de meest hardnekkige problemen. Deze methode is even eenvoudig als geniaal: niet de therapeut maar de patiënt zelf neemt het actieve deel van de behandeling op zich. Alleen zo kunnen nieuwe, gezonde houdings- en bewegingspatronen verankerd worden. Zo vind je letterlijk en figuurlijk je innerlijke middelpunt terug. De schadelijke patronen worden voorgoed losgelaten, de eigen ?houding? Help je rugklachten voorgoed de wereld uit! ten opzichte van het leven inbegrepen. Rugproblemen worden vanaf de basis uit de wereld geholpen.