Hapjes om van te genieten - Watchers Weight - ebook

365 dagen WW Mix & match ontbijt, lunch en diner in meer dan 1 miljoen combinaties 'Wat moeten we nu weer koken vandaag?' Het is een vraag die veel mensen zich elke dag stellen en vaak stress oplevert... Want we willen allemaal wel gezond eten, maar we hebben vaak te weinig tijd en inspiratie. Dit boek vormt daarbij de oplossing! In 365 WW vind je meer dan één miljoen combinaties van ontbijt/brunch/tussendoortjes en een lunch tot een lekkere en gevarieerde hoofdmaaltijd. De recepten zijn samengesteld op basis van de seizoenen, dus je kookt budgetvriendelijk en met liefde voor de lokale producten. De recepten zijn verdeeld over drie handige stroken die telkens onder elkaar staan, zodat je snel kan switchen naar een andere maaltijd naar jouw keuze. Mix & match dus! Auteur: WW (Weight Watchers) Uitgever: Lannoo Druk: 1 Aantal pagina's: 296 Illustraties: Met illustraties Afmetingen: 262 x 242 x 42 mm Gewicht: 1226 g

Start vandaag met een gezonde levensstijl Je hoorde ongetwijfeld al van Weight Watchers. Misschien ken je mensen die het programma volgden en succesvol afslankten of probeerde je het al een keer zelf. Dit boek is een kennismaking met de unieke Weight Watchers methode. Het bevat een gedetailleerd voedingsplan om gedurende vier weken gezonder en evenwichtiger te eten waardoor je tot een kilo per week kunt afslanken. Bovendien staat het boordevol tips om je te wapenen tegen alle lekkere verleidingen die je pad kruisen. Begin vandaag nog en neem een vliegende start met het Weight Watchers programma dat perfect in ieders levensstijl past en waarmee miljoenen mensen wereldwijd succesvol afslankten.

Volhouden met een glimlach Mijn Weight Watchers doeboek is het begin van een nieuwe, verfrissende reeks! Van frietjes of chocolade én van je weegschaal houden? Dit Weight Watchers boekje helpt je op een uiterst grappige en vooral zelfrelativerende manier om 30 vaak voorkomende noodsituaties te tackelen: ik houd niet van sport, ik heb altijd honger, ik heb geen tijd, ik heb last van stress, ik heb er genoeg van, etc. Laat je inspireren door de hilarische cartoons, de makkelijke recepten, de ludieke zelftestjes en vooral de vele tips om jezelf te blijven motiveren!

Genieten zou een natuurlijke staat van de mens kunnen zijn. Maar ondanks alle mogelijkheden genieten we veel te weinig. Geen tijd. Het werk dringt. Er moet nog zoveel.In het eerste luik van dit doe-boek leer je je eigen `remmers` op het genieten herkennen en ook hoe je ze kunt neutraliseren. Helaas is het opheffen van die remmers niet voldoende om `automatisch` genietend door het leven te gaan. Om optimaal te genieten moet een aantal voorwaarden vervuld zijn: opnieuw je zintuigen leren gebruiken, bewuster omgaan met de dagelijkse dingen, leren zijn waar je bent als je er bent... Hoe je deze en nog vele andere voorwaarden concreet kunt realiseren vind je in het tweede luik. Het derde luik ten slotte is het meest belangrijke: hoe kun je het genieten een grotere plaats geven in de praktijk van je dagelijkse leven? Wat kun je, heel concreet, doen om meer en beter te genieten?Om de lezer op weg te zetten heeft de auteur de vele verhalen van zijn cursisten over hun genieten in dit boek verwe…

Fleur is de ster van de manege. Maar thuis speelt de vriend van haar moeder de baas. Fleurs broertje Dylan is bang voor hem. Dan komt er een nieuw paard op de manege. Chester is vroeger mishandeld en hij is onhandelbaar. Iedereen is bang voor hem, behalve Fleur. Voorzichtig probeert ze zijn vertrouwen te winnen. Gaandeweg geeft Chester Fleur meer zelfvertrouwen en keert ze beter voor haar broertje opkomen – en voor zichzelf.