shopblog.nl

Verlanglijstje

De gezonde routine methode - Reinder Postma - eBook (9789082607925)

De gezonde routine methode - Reinder Postma - eBook (9789082607925)

0
Met de Routine Methode presenteert Reinder Postma, health change coach in Amsterdam, een nieuwe methode waarmee een gezond gewicht én een goede conditie opgebouwd kunnen worden. Hij legt daarbij niet de nadruk op maaltijdrecepten of een nieuw trainingsprogramma. Zijn methode gaat een stap verder en is het antwoord op de vraag hoe je gezonde voeding...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Webshop.nl - Bestsellers
    Webshop.nl - Bestsellers
    niet bekend
    niet bekend
    €7,08

    Anderen bekeken ook

    De gezonde routine methode - Reinder Postma - eBook (9789082607925)
    De gezonde routine methode - Reinder Postma - eBook (9789082607925)
    Met de Routine Methode presenteert Reinder Postma, health change coach in Amsterdam, een nieuwe methode waarmee een gezond gewicht én een goede conditie opgebouwd kunnen worden. Hij legt daarbij niet de nadruk op maaltijdrecepten of een nieuw trainingsprogramma. Zijn methode gaat een stap verder en is het antwoord op de vraag hoe je gezonde voeding en effectieve training blijvend onderdeel kunt laten worden van je leven. De methode richt zich daarbij op persoonlijke groei in de vorm van het aanleren van gezonde routines. Het nieuwe geluid van de Routine Methode en de herkenbare voorbeelden die daarbij worden gebruikt bieden de lezer interessante 'eye openers', die inspireren en activeren om anders om te gaan met voeding en training. De lezer wordt daarbij uitgedaagd zijn en haar comfortzone te verlaten en de moed te hebben om echt te veranderen. Dat de Routine Methode de lezer hierbij in praktijk begeleidt en blijft motiveren, maakt het des te effectiever. Wie de methode succesvol door…
    7,08
    De gezonde routine Methode - Reinder Postma - Paperback (9789082607918)
    De gezonde routine Methode - Reinder Postma - Paperback (9789082607918)
    Met de Routine Methode presenteert Reinder Postma, health change coach in Amsterdam, een nieuwe methode waarmee een gezond gewicht én een goede conditie opgebouwd kunnen worden. Hij legt daarbij niet de nadruk op maaltijdrecepten of een nieuw trainingsprogramma. Zijn methode gaat een stap verder en is het antwoord op de vraag hoe je gezonde voeding en effectieve training blijvend onderdeel kunt laten worden van je leven. De methode richt zich daarbij op persoonlijke groei in de vorm van het aanleren van gezonde routines. Het nieuwe geluid van de Routine Methode en de herkenbare voorbeelden die daarbij worden gebruikt bieden de lezer interessante 'eye openers', die inspireren en activeren om anders om te gaan met voeding en training. De lezer wordt daarbij uitgedaagd zijn en haar comfortzone te verlaten en de moed te hebben om echt te veranderen. Dat de Routine Methode de lezer hierbij in praktijk begeleidt en blijft motiveren, maakt het des te effectiever. Wie de methode succesvol d…
    12,99
    De melt methode - Sue Hitzmann - Paperback (9789491411861)
    De melt methode - Sue Hitzmann - Paperback (9789491411861)
    Sue Hitzmann De MELT methode Een baanbrekend systeem van zelfbehandeling om - in slechts tien minuten per dag - chronische pijn te verminderen en een grote mate van ontspanning teweeg te brengen. Het boek over de MELT methode was volgens de New York Times direct een bestseller en heeft over de hele wereld al honderdduizenden mensen geholpen. MELT is een oefenmethode voor zelfhulp, waarmee: - je het genezend vermogen van het bindweefsel in je lichaam stimuleert - pijn en stijfheid kunt verlichten - je lenigheid kunt vergroten - je de negatieve effecten van het ouder worden kunt verminderen. Dit boek bevat de laatste wetenschappelijke onderzoeken naar de effectiviteit van MELT, en een volledig nieuwe set foto's met ge-update instructies voor iedere SMELT oefening. Sue Hitzmann is de ontwikkelaar van de MELT methode en een gewaardeerd pedagoog, manueeltherapeut, oefentherapeut, en medeoprichter van de Fascia Research Society. Ze verscheen in een aantal Amerikaanse televisieprogramma's, wa…
    29,90
    Betekenisvolle activiteiten methode - Elise Cornelis - Paperback (9782509032584)
    Betekenisvolle activiteiten methode - Elise Cornelis - Paperback (9782509032584)
    Een woonzorgcentrum heeft de expliciete opdracht om de autonomie en zelfverantwoordelijkheid van bewoners te stimuleren en een aangepast activiteitenaanbod aan te bieden. Dat blijkt vaak niet zo eenvoudig te realiseren in de praktijk. Toch zijn betekenisvolle activiteiten cruciaal in het dagelijkse leven van de bewoner. Ze hebben een positieve invloed op de fysieke en geestelijke gezondheid, spelen een belangrijke rol in de ervaren levenskwaliteit en dragen bij tot levenszin. De betekenisvolle activiteiten methode (BAM) is een gloednieuwe en innoverende aanpak waarin zorgverleners en bewoners samenwerken aan betekenisvolle activiteiten. In dit boek wordt stilgestaan bij wat betekenisvolle activiteiten zijn en hoe ze gerealiseerd kunnen worden met bewoners van woonzorgcentra. Stap voor stap wordt de BAM-methode uitgelegd en worden handvaten aangereikt om er zelf mee aan de slag te gaan. Dit boek biedt geen opsomming van pasklare,voorbereide activiteiten, maar vertelt wél hoe je samen me…
    35,-
    Nieuw
    One Day Methode
    One Day Methode
    Na een persoonlijke zoektocht van 30 jaar leert Tabe Ydo je in ‘One Day’ alles wat je nodig hebt om tijd toe te voegen aan je dag. Zodat je je niet continu hoeft af te vragen waar de tijd blijft. Als mens en ondernemer snapt hij hoe kostbaar tijd is, en hoe weinig we ervan hebben. Dat levert ook een bewuster leven op. Ydo introduceert in dit boek de One Day methode. Een methode die je leert hoe je meer tijd kunt toevoegen aan je dagen. En door bewuster te leven, kun je massa’s plezier beleven zonder dat de tijd voorbijvliegt. ‘One Day’ geeft je het inzicht én de tools om het maximale uit jouw kostbare dagen, jezelf en je leven te halen. Dit door de uren in je dag te verdubbelen, terwijl je de hoogste staat van voldoening ervaart. Als de tijd steeds sneller gaat, onderneem dan nu actie! # You only live once Tabe Ydo (1976) is een succesvol ondernemer in Amsterdam met een druk gezinsleven. In de afgelopen 30 jaar kreeg hij te maken met een faillissement, burn-outs, sessies bij ps…
    9,99
    Natuurlijk zien en de Bates Methode - Saskia Naber - Hardcover (9789081431873)
    Natuurlijk zien en de Bates Methode - Saskia Naber - Hardcover (9789081431873)
    Zodra je zicht maar een beetje achteruit gaat, krijg je een bril. Waar je vervolgens voor de rest van je leven aan vastzit en die niets doet om je zicht te verbeteren. Integendeel; vaak heb je al snel een sterkere nodig. Hoe raar is dat? Als je last hebt van je knie ga je er toch ook niet vanuit dat je nooit meer kan lopen zonder krukken of prothese? Helemaal vreemd is dat het gros van de mensen die wazig zien, normale gezonde ogen hebben. Fysiek gezien is er niets mis mee. Waar wél wat mis mee is, is de manier waarop we onze ogen gebruiken. Want waar men vroeger tot op hoge leeftijd prima bleef zien, gaat tegenwoordig 98% van de Nederlandse bevolking aan de bril. Op steeds jongere leeftijd. Wat is er met ons zicht gebeurd? Sinds de mens is gaan lezen en schrijven hebben we onszelf zie-gewoontes aangeleerd die voor het oog niet natuurlijk zijn. Laat staan nu we continue computers, tablets en smartphones gebruiken: oogspieren verkrampen, de oogbol vervormt en ons zicht vert…
    29,-
    Nieuw
    De helende kracht van acceptatie - Annemarie Postma - eBook (9789044962987)
    De helende kracht van acceptatie - Annemarie Postma - eBook (9789044962987)
    De grootste veranderingen vinden plaats vanaf het moment dat je niet meer gelooft dat er iets veranderd moet worden. De sleutel tot innerlijke vrede, geluk, gezondheid en succes niet ligt in het leren veranderen wat is, maar juist in het leren willen wat is. Vaak denk je dat je zelf het beste weet wat goed voor je is, maar wat goed voor je is, is meestal precies datgene wat er op dat moment daadwerkelijk in de realiteit plaatsvindt. Met talloze voorbeelden laat Annemarie Postma zien dat zodra we kunnen kijken naar het leven zonder innerlijke weerstand, dit het begin is van leven vanuit een magisch perspectief. Geluk zit niet in het veranderen van hoe je nu bent, maar zit in het ontspannen in hoe je nu bent. Geen weerstand, maar zonder oordeel openstaan voor alles wat er is. Door acceptatie van het leven zoals het zich voordoet neem je een grote blokkade weg en kan je energie weer vrij stromen. Door aanvaarding van wat er is hou je het leven niet langer tegen. De helende kracht van acce…
    9,99
    Bingemarketing - Carlijn Postma - eBook (9789024428069)
    Bingemarketing - Carlijn Postma - eBook (9789024428069)
    Hoe lukt het seriemakers wél om mensen lange tijd naar hun content te laten kijken? En waarom hebben we in marketing de grootste moeite om continu publiek te vinden voor ons verhaal? Bingemarketing biedt een verfrissende kijk op marketing in de eenentwintigste eeuw. Hollywood Hoe bouw je een merk in een tijd waarin de hoeveelheid informatie groter is dan ooit en waarin de media zo versnipperd zijn dat je je publiek amper nog kunt bereiken? Carlijn Postma neemt je mee naar dé plek waar content het product is en waar men wéét hoe je een publiek bouwt en behoudt: Hollywood. Steengoede televisieserie Vertel je verhaal als een steengoede televisieserie, en maak van elke uiting een aflevering voor je publiek. Met bingemarketing zorg je ervoor dat mensen jouw verhalen wél willen consumeren, als loyale en betrokken lezers, kijkers of luisteraars. Praktisch scenario Bingemarketing presenteert een praktisch scenario dat je kunt volgen voor de ontwikkeling van je eigen merk of organisatie. Een le…
    24,57
    The deeper secret of love - Annemarie Postma - eBook (9789020208719)
    The deeper secret of love - Annemarie Postma - eBook (9789020208719)
    Leer werken met de universele liefdeswetten door The deeper secret of love van Annemarie Postma en verander jouw 'magneet' om het wonder van de liefde zelf tot leven te wekken. Wat is het werkelijke geheim van een liefdevol leven? Waarom lijken sommige mensen tot de uitverkorenen te behoren op liefdesgebied en blijven anderen verstrikt in de eeuwige zoektocht naar die ene ware? Is er voor iedereen een ware? En hoe trek je die ware dan aan? Dit boek geeft je antwoord op alle belangrijke vragen over de liefde. Het laat zien hoe je zelf de gunstigste omstandigheden schept om je ware andere helft te vinden. Het stelt je voor de keuze tussen twee uitersten: een afwachtende, passieve houding ten opzichte van de liefde, of juist een dynamische interactie met jouw 'liefdeslot'. Waarvoor kies jij vanaf vandaag? Leer werken met de universele liefdeswetten. Verander jouw 'magneet', en vind de sleutel om het wonder van de liefde zelf tot leven te wekken.
    12,99
    Buiten gebeurt het - Arjan Postma, Koen van Santvoord - eBook (9789402307962)
    Buiten gebeurt het - Arjan Postma, Koen van Santvoord - eBook (9789402307962)
    De natuur is overal om je heen, zelfs midden in de stad. Arjan Postma wijst je op al het moois waar je normaal gesproken zo aan voorbijloopt. Aan de hand van de vier seizoenen laat hij zien dat onze natuur één grote schatkamer is. Hij vertelt hoe je de meest fantastische avonturen kunt beleven – gewoon in Nederland, vaak dicht bij huis. Als je weet waar slechtvalken jagen, kun je erbij zijn. En als je weet wanneerde zeevonk verschijnt, zie je de zee zeldzaam mooi oplichten. Kortom: als je op het juiste moment op de juiste plaats bent, zit je op de eerste rij. Kijken naar de natuur is leuk, maar meedoen is nóg leuker. Ga op avontuur met je mobiele telefoon, of ga op survival in je eigen achtertuin. Arjan vertelt er op zijn bevlogen en aanstekelijke manier over in Buiten gebeurt het. Laat je inspireren, trek eropuit en beleef de seizoenen door de ogen van een boswachter! De pers over Arjan Postma: ‘Een afwisselend boek, leuk zijn ook Postma’s praktische buitentips. Het boek rui…
    9,99

    Klanten-reviews van De gezonde routine methode - Reinder Postma - eBook (9789082607925)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over De gezonde routine methode - Reinder Postma - eBook (9789082607925)

    Productomschrijving

    Met de Routine Methode presenteert Reinder Postma, health change coach in Amsterdam, een nieuwe methode waarmee een gezond gewicht én een goede conditie opgebouwd kunnen worden. Hij legt daarbij niet de nadruk op maaltijdrecepten of een nieuw trainingsprogramma. Zijn methode gaat een stap verder en is het antwoord op de vraag hoe je gezonde voeding en effectieve training blijvend onderdeel kunt laten worden van je leven. De methode richt zich daarbij op persoonlijke groei in de vorm van het aanleren van gezonde routines. Het nieuwe geluid van de Routine Methode en de herkenbare voorbeelden die daarbij worden gebruikt bieden de lezer interessante 'eye openers', die inspireren en activeren om anders om te gaan met voeding en training. De lezer wordt daarbij uitgedaagd zijn en haar comfortzone te verlaten en de moed te hebben om echt te veranderen. Dat de Routine Methode de lezer hierbij in praktijk begeleidt en blijft motiveren, maakt het des te effectiever. Wie de methode succesvol doorloopt, ontwikkelt een blijvend gezond gewicht, een goede conditie en een hogere kwaliteit van leven. Niet voor een paar maanden, maar voor altijd. Heb jij de moed om gezond te leven? Reinder Postma, health change coach, was jarenlang drugsverslaafd. In plaats van als afgestudeerd bedrijfskundige een carrière te starten, raakte hij verslaafd en aan lager wal. Hij wist zijn leven echter drastisch en succesvol te veranderen. Sinds een aantal jaren traint en coacht hij in zijn trainingsstudio in Amsterdam mensen die een blijvend gezond gewicht en een goede conditie willen ontwikkelen. Als ervaringsdeskundige en professional op het gebied van persoonlijke verandering lanceert hij een vernieuwende methode die door iedereen gebruikt kan worden.

    Productinformatie

      Shopblog.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.