shopblog.nl

Verlanglijstje

Bewust slapen en uitgerust ontwaken

Meer Kosmos Uitgevers
Meer Kosmos Uitgevers in Gezondheid & psychologie boeken

Bewust slapen en uitgerust ontwaken

0
Verbeter je slaap en word uitgerust wakker! Slaap heeft iets magisch. Het is de basis voor fysiek, mentaal en emotioneel herstel en welzijn. Al deze lagen van welzijn zijn voortdurend met elkaar in verbinding en beïnvloeden elkaar. Maar soms kan lekker slapen een uitdaging zijn. Veel mensen kiezen dan voor andere manieren om zich overdag beter en...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijvingProductspecificaties

    Alle aanbiedingen van dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Webshop.nl - Bestsellers
    Webshop.nl - Bestsellers
    niet bekend
    niet bekend
    €9,99

    Anderen bekeken ook

    Bewust slapen en uitgerust ontwaken
    Bewust slapen en uitgerust ontwaken
    Verbeter je slaap en word uitgerust wakker! Slaap heeft iets magisch. Het is de basis voor fysiek, mentaal en emotioneel herstel en welzijn. Al deze lagen van welzijn zijn voortdurend met elkaar in verbinding en beïnvloeden elkaar. Maar soms kan lekker slapen een uitdaging zijn. Veel mensen kiezen dan voor andere manieren om zich overdag beter en energieker te voelen en ’s avonds te kunnen ontspannen zoals koffie, suiker, alcohol, melatonine of paracetamol. Maar wat als deze tools op een gegeven moment niet meer werken? ‘Bewust slapen en uitgerust ontwaken’ is voor iedereen die onrust, ongemak, vermoeidheid of stress ervaart en voor iedereen die ’s ochtends niet met een uitgerust gevoel wakker wordt. Voor iedereen die zijn of haar uiterste best doet, maar het vertrouwen in goed slapen (gedeeltelijk) is verloren. Dit boek geeft je (h)erkenning, kennis en tools om de weg naar ontspanning, innerlijke rust en een goede nachtrust zelf makkelijker (terug) te vinden. Anouk Puister a.k.a…
    9,99
    Javier Marías Terwijl zij slapen
    Javier Marías Terwijl zij slapen
    Terwijl zij slapen alle verhalen Terwijl zijn slapen verzamelt alle korte verhalen van Javier Marías en vormt een perfecte poort tot het literaire universum van deze auteur. Niet alleen bekende verhalen als ‘Toen ik sterfelijk was’ en het titelverhaal ‘Terwijl zij slapen’, maar ook verhalen die nooit eerder in het Nederlands vertaald waren en de novelle Kwaadaardig zijn in deze prachtige bundel bijeen gebracht. De werelden en personages die Marías schept in zijn verhalen zijn even vermakelijk als verontrustend, en zullen de lezer uitdagen en betoveren: de mysterieuze dokters, bodyguards, geesten, dubbelgangers, de aspirant porno-actrice, de New-Yorkse butler die vast zit in de lift, de stalker die ‘zijn’ meisje onophoudelijk filmt, en de huurmoordenaar – allemaal even origineel en onvergetelijk. Auteur: Javier Marías Uitgever: J.M. Meulenhoff Druk: 1 Aantal pagina's: 416 Illustraties: Zonder illustraties Afmetingen: 239 x 165 x 45 mm Gewicht: 817 g
    24,99
    Love Piet blijft slapen
    Love Piet blijft slapen
    Love Piet verheugt zich al dagen op het logeren bij haar liefste pietenvriend Party Piet Pablo. Hij woont helemaal aan de andere kant van het Grote Pietenkasteel. Het wordt vast een feest, met veel lekkers en liedjes. Maar in het Grote Pietenkasteel gebeurt er altijd van alles. En de laatste tijd komen er steeds weer brieven van ene meneer van Driel die het niet zo op de pieten heeft… Love Piet en Party Piet Pablo zijn de populairste Pieten van Nederland en België. Ze zijn beroemd van hun hits ‘De Pieten Sinterklaas Move’ en ‘Pietenliefde’, hun theatershows, de Mega Sint Serie op YouTube, en de Grote Sinterklaas Film. In de kinderboekenserie beleven ze steeds vrolijke avonturen om samen met je peuter of kleuter extra te genieten van het sinterklaasfeest. Ideaal cadeau voor in de schoen!
    8,99
    Patrick Modiano Slapende herinneringen
    Patrick Modiano Slapende herinneringen
    Slapende herinneringen Parijs in de jaren zestig. Het waren opwindende tijden, jongeren klommen op de barricaden, vochten tegen de bestaande gezagsverhoudingen en eisten meer vrijheid. Maar niet iedereen deelt hetzelfde verleden. De hoofdpersoon in Slapende herinneringen herinnert zich vooral de vrouwen die hij destijds op zijn winterse zwerftochten door de stad ontmoette, mysterieuze vrouwen die hij probeerde te vergeten nadat ze uit zijn leven verdwenen maar die, soms pas na tientallen jaren, terugkeerden in zijn gedachten. Het spookt in het huis van het geheugen, dat is wat Modiano in Slapende herinneringen laat zien: als we ouder worden, dringt wat we verdrongen zich weer op, en het is zinloos om ervan weg te lopen. Auteur: Patrick Modiano Uitgever: Querido Druk: 1 Aantal pagina's: 112 Illustraties: Zonder illustraties Afmetingen: 206 x 131 x 17 mm Gewicht: 225 g
    19,99
    Slapen in een zee van sterren - Christopher Paolini - Paperback (9789022590409)
    Slapen in een zee van sterren - Christopher Paolini - Paperback (9789022590409)
    Na de briljante middeleeuwse Erfgoed-serie waagt Paolini zich nu aan fictie van de toekomst Kira heeft altijd al van verre, vreemde werelden gedroomd. Maar nu ontwaakt ze in een nachtmerrie... Kira Navárez werkt als xenobioloog. Het is haar taak om nog niet gekoloniseerde planeten te inventariseren en te kijken of ze bruikbaar zijn voor mensen. Na jaren van trouwe dienst is ze klaar om haar carrière vaarwel te zeggen en zich te gaan settelen, maar een gruwelijk misgelopen missie gooit roet in het eten. Tijdens een routineklus valt Kira door een gat in een rotsformatie en komt terecht in een ondergrondse kamer. Daar dringt een vreemd soort stof haar beschermende pak binnen. Als Kira vier weken later ontwaakt, blijkt er iets in haar lichaam te huizen… Dit is het begin van een onvoorstelbare reis door het melkwegstelsel. Als er een verwoestende ruimteoorlog losbarst, lijkt Kira de laatste hoop van de mensheid. Maar is zij in staat de dreiging het hoofd te bieden, terwijl ze haar gro…
    29,99
    Het snelste verhaaltje voor het slapengaan ooit! - Louise Fitzgerald - Hardcover (9789021040523)
    Het snelste verhaaltje voor het slapengaan ooit! - Louise Fitzgerald - Hardcover (9789021040523)
    Met Het snelste verhaaltje voor het slapengaan ooit! van Louise Fitzgerald en illustrator Kate Hindley wordt elke avond voorlezen een feestje. Dit superleuke en interactieve prentenboek wordt gegarandeerd een bedtijdfavoriet! Dit is het snelste verhaaltje voor het slapengaan ooit. Ja, dat hoor je goed. Het is maar tien woorden lang. Maar ho, wacht eens even. Is je kussen opgeschud? Zijn je knuffels goed ingestopt? Zit je klaar om zelf de bladzijden om te slaan? (Want je voorlezer slaat weleens een pagina over…) Dan kan het voorlezen nu beginnen. Of… toch niet? Met dit grappige prentenboek, in een vrolijke vertaling van auteur Lotte Stegeman, hebben (groot)ouders en hun kinderen er een bedritueel bij. Kinderen zullen voortaan graag op tijd naar bed willen om dit verhaal te horen! De kleurrijke, paginagrote illustraties vullen het interactieve verhaal perfect aan.
    15,99
    Helena Brevis Bewust eenvoudig sensitief
    Helena Brevis Bewust eenvoudig sensitief
    Bewust eenvoudig sensitief hoe sensitief ben jij? word bewuster en je levenskwaliteit verbetert ‘DIT BOEK ZOU IEDEREEN MOETEN LEZEN’- reactie van lezer ‘DE OEFENINGEN VOND IK EENVOUDIG EN GINGEN SUPERSNEL’ – reactie van lezer ‘IK WERD HEEL BLIJ VAN DEZE BEWUSTWORDING’– reactie van lezer Haarfijn aanvoelen wat iemand nodig heeft. Intens genieten van kunst. Bewustzijn van de prikkels om je heen. Herkenbaar? Sensitiviteit is geen handicap, maar een eigenschap die je positief kan benutten en ontwikkelen. Dit boek vertelt je op een snelle, simpele manier wat sensitiviteit is, biedt manieren om de last van prikkels te verminderen en je sensitiviteit te vergroten. Kennis, ervaringen en praktische oefeningen worden afgewisseld met spreuken en foto’s. De overzichtelijke mindmaps verwoorden in één blik de theorie. Het praktische oefenprogramma helpt je je levenskwaliteit te verbeteren door bewust, eenvoudig sensitief te zijn. -\tkorte, duidelijke teksten -\tmotiverend, zelfstandig uitvoerbaa…
    24,63
    Superslapen - Floris Wouterson - Paperback (9789462960930)
    Superslapen - Floris Wouterson - Paperback (9789462960930)
    Slaap is een absolute voorwaarde voor excellente prestaties. Slaap is zelfs belangrijker dan eten en bewegen samen. Heb jij een veeleisende baan, ben je ondernemer of (top)sporter? Dan is het noodzakelijk dat je een goede nachtrust geniet. Want zonder goede slaap neem je slechte beslissingen, maak je fouten op het werk, ben je een risico op de weg en is de kans op sportblessures zelfs 40 procent groter. Daarmee heeft slecht slapen een duidelijk groeiende economische impact. Een keertje slecht slapen is niet zo erg, maar wel als het regelmatig voorkomt. Dan krijg je concentratieproblemen en een dalende productiviteit. Op de lange termijn vergroot het je kans op een burn-out en zelfs op kanker. Val je lastig in slaap? Lig je uren wakker? Kom je 's morgens moeilijk je bed uit? Dan is dit boek voor jou! In Superslapen krijg je van Floris Wouterson een methode zonder radicale veranderingen, maar met kleine stapjes die grote effecten hebben. Word ook een superslaper en ontdek: - …
    18,80
    Beer, leeuw of wolf - Olivia Arezzolo - eBook (9789402766066)
    Beer, leeuw of wolf - Olivia Arezzolo - eBook (9789402766066)
    Geen slapeloze nachten meer met de tips van deze slaapexpert. Eén op de drie mensen heeft moeite om in slaap te vallen, ’s nachts door te slapen of overdag wakker te blijven. Maar er is een simpele oplossing: ontdek jouw slaaptype en verander je leven! Of je nu een leeuw bent die vroeg opstaat, een beer die van middagslaapjes houdt of een nachtminnende wolf: dit boek leert je beter te slapen en energieker in het leven te staan. Aan de hand van duidelijke tips en leuke oefeningen legt Olivia Arezzolo uit hoe je meer uit je dag kunt halen, zodat je productiever en minder gestrest bent. Beer, leeuw of wolf is een op de wetenschap gebaseerde toolkit om je slaaptekort aan te pakken en de kwaliteit van je slapende én wakkere leven te verbeteren. Over het werk van Olivia Arezzolo: ‘Olivia heeft haar reputatie als slaapexpert meer dan verdiend. Haar kennis over het onderwerp is voortreffelijk.’ Cameron van den Dungen, CEO van Sleeptite ‘Olivia is de go-to girl voor slaap.’ Amand…
    9,99

    Klanten-reviews van Bewust slapen en uitgerust ontwaken

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Bewust slapen en uitgerust ontwaken

    Productomschrijving

    Verbeter je slaap en word uitgerust wakker!

    Slaap heeft iets magisch. Het is de basis voor fysiek, mentaal en emotioneel herstel en welzijn. Al deze lagen van welzijn zijn voortdurend met elkaar in verbinding en beïnvloeden elkaar. Maar soms kan lekker slapen een uitdaging zijn. Veel mensen kiezen dan voor andere manieren om zich overdag beter en energieker te voelen en ’s avonds te kunnen ontspannen zoals koffie, suiker, alcohol, melatonine of paracetamol. Maar wat als deze tools op een gegeven moment niet meer werken?

    ‘Bewust slapen en uitgerust ontwaken’ is voor iedereen die onrust, ongemak, vermoeidheid of stress ervaart en voor iedereen die ’s ochtends niet met een uitgerust gevoel wakker wordt. Voor iedereen die zijn of haar uiterste best doet, maar het vertrouwen in goed slapen (gedeeltelijk) is verloren. Dit boek geeft je (h)erkenning, kennis en tools om de weg naar ontspanning, innerlijke rust en een goede nachtrust zelf makkelijker (terug) te vinden.

    Anouk Puister a.k.a. de Happy Sleeper deelt kennis uit de wetenschap, oefeningen uit oude wijsheden en tradities. Op basis van haar eigen ervaring beschrijft ze hoe bepaalde leefgewoontes en een groter zelfbewustzijn kunnen leiden tot rustgevende slaap en uitgerust wakker worden. Denk niet alleen aan praktische tips op het gebied van slaaphygiëne, beweging en voeding, maar ook hoe je gedurende de dag kunt vertragen, verzachten en meer innerlijke rust kunt ervaren. Anouk wil mensen motiveren om weer contact te maken met de signalen van onrust en het eigen lichaam om zo zelf de regie te kunnen nemen over dag en nacht.

    Beter slapen begint bij vertragen en voldoende ruimte voor rust en reflectie. Is dat makkelijk? Nee, zeker niet altijd. Overgave, vertrouwen en toewijding zijn onontbeerlijk. En dát vraagt om grote moed, verbinding en compassie. In de drie delen SLAPEN, VERTRAGEN en ONTWAKEN inspireert Anouk jou om ook weer een gelukkige slaper te worden.

    Productinformatie

      Productspecificaties

      Artikelnummer(s)
      Brand
      Kosmos Uitgevers

      Verken gerelateerde categorieën

      Gezondheid & psychologie boekenBoeken
      Shopblog.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.