Adem in adem uit

Sandeman leert je door middel van simpele, toegankelijke oefeningen en technieken op de juiste manier te ademen.

Force USA G3 All-In-One Trainer - Rack, Smith Machine en MultifunctioneelBen je op zoek naar een complete en intensieve workout? Denk je dat het hebben van een eigen homegym een optie is? Dan ben je hier aan het juiste adres. Dankzij de All-In-One Trainer G3 van Force USA hoef je niet meer naar de sportschool om in vorm te blijven. Of je nu een beginner of een professional bent, dit apparaat voldoet aan alle behoefte die je zoekt voor een "Full body" trainingsworkout.Het is een volledig uitgerust rack met een katrolsysteem waarmee je het hele lichaam op één machine kunt trainen. Bovendien bevat het een accessoire om de Leg Press uit te voeren, die je onderlichaamtraining zal vergemakkelijken. Zo heb je niets meer nodig om je benen afzonderlijk te trainen.Als je ruimte beperkt is, maar je een volledige training niet wil missen, is de Force USA G3 jouw machine.Waarom de G3 All-In-One Trainer - Rack, Multifunctionele Smith Machine kopen?Het is de meest complete oplossing voor krachttraini…

Een doe-het-zelf programma voor het bereiken van wat je wilt • Inclusief 7-dagen-plan en gratis podcast • Met praktische oefeningen en affirmaties • Gebaseerd op (zelf)hypnosetechnieken, NLP en de quantumleer Dit praktische zelfhulpboek is bedoeld voor iedereen die zijn/haar functioneren in de maatschappij of privé wil optimaliseren. Het biedt een uitgewerkte methode met praktische oefeningen en affirmaties om ieders potentiële capaciteiten te ontwikkelen en te vergroten. De volledige ontplooiing van onze mentale krachten wordt vaak gehinderd door stress, angst, boosheid en gebrek aan zelfvertrouwen. Deze nieuwe benadering werkt vanuit gevoels- en gedragsveranderingen. Door middel van een 7-dagen-plan leert de lezer om creatief naar zijn eigen leven te kijken, om zelf de regie in handen te nemen en het beste in zichzelf omhoog te halen. Tevens zijn de technieken toepasbaar voor professionele hulpverleners en voor ondernemers die succes nastreven. Over de auteurs Riny van As studeerde

Echt zijn\ Rita Beintema, N.v.t.\ 9789020240450\ \ \ \ Wij hebben als mens het vermogen om heel fundamenteel te veranderen, mits wij dat zelf willen. Wij kunnen zelf onze problemen en ons denken hanteren en zullen niet door problemen en gedachten gehanteerd worden.\ \ De weg van yoga die gevolgd wordt, is een proces dat ons leert, om onze gedrags- en denkpatronen te doorzien. In dit proces, waarin we naar onszelf kijken, leren we de grondtonen kennen van waaruit we geleefd worden, grondtonen die via een associatie omhoog komen en een ander gevoel verdringen.\ \ De oefeningen in dit boek zijn door jong en oud uit te voeren oefeningen en harmoniseren lichaam en geest. Het lichamelijk en geestelijk aspect van de ademhaling, leert ons zó ademhalen, dat we ook werkelijk levend ademen. Door de wijze waarop Rita Beintema schrijft, door haar inzicht en ervaring in de psychiatrie en door de oefeningen die zij kiest, geeft zij de lezer-die-ervaren-wil, veranderen-wil, mogelijkheid en ruimte óm t…

Echt zijn\ Rita Beintema, N.v.t.\ 9789020240450\ \ \ \ Wij hebben als mens het vermogen om heel fundamenteel te veranderen, mits wij dat zelf willen. Wij kunnen zelf onze problemen en ons denken hanteren en zullen niet door problemen en gedachten gehanteerd worden.\ \ De weg van yoga die gevolgd wordt, is een proces dat ons leert, om onze gedrags- en denkpatronen te doorzien. In dit proces, waarin we naar onszelf kijken, leren we de grondtonen kennen van waaruit we geleefd worden, grondtonen die via een associatie omhoog komen en een ander gevoel verdringen.\ \ De oefeningen in dit boek zijn door jong en oud uit te voeren oefeningen en harmoniseren lichaam en geest. Het lichamelijk en geestelijk aspect van de ademhaling, leert ons zó ademhalen, dat we ook werkelijk levend ademen. Door de wijze waarop Rita Beintema schrijft, door haar inzicht en ervaring in de psychiatrie en door de oefeningen die zij kiest, geeft zij de lezer-die-ervaren-wil, veranderen-wil, mogelijkheid en ruimte óm t…

Echt zijn\ Rita Beintema, N.v.t.\ 9789020240450\ \ \ \ Wij hebben als mens het vermogen om heel fundamenteel te veranderen, mits wij dat zelf willen. Wij kunnen zelf onze problemen en ons denken hanteren en zullen niet door problemen en gedachten gehanteerd worden.\ \ De weg van yoga die gevolgd wordt, is een proces dat ons leert, om onze gedrags- en denkpatronen te doorzien. In dit proces, waarin we naar onszelf kijken, leren we de grondtonen kennen van waaruit we geleefd worden, grondtonen die via een associatie omhoog komen en een ander gevoel verdringen.\ \ De oefeningen in dit boek zijn door jong en oud uit te voeren oefeningen en harmoniseren lichaam en geest. Het lichamelijk en geestelijk aspect van de ademhaling, leert ons zó ademhalen, dat we ook werkelijk levend ademen. Door de wijze waarop Rita Beintema schrijft, door haar inzicht en ervaring in de psychiatrie en door de oefeningen die zij kiest, geeft zij de lezer-die-ervaren-wil, veranderen-wil, mogelijkheid en ruimte óm t…

'Op een heldere, toegankelijke manier leidt de schrijfster je binnen in de wereld van extreme angst.' Nederlands Dagblad Rayner onthult de zeven meest voorkomende oorzaken van angst en geeft praktische tips en oefeningen om deze snel de baas te zijn, gebaseerd op bewezen technieken uit de cognitieve gedragstherapie Het zweet breekt je uit, je hartslag versnelt, je lichaam begint te trillen en paniekgedachten schieten door je hoofd - leven met angst kan heel zwaar zijn. Een op de vijf mensen worstelt met een vorm van angst, en toch kunnen zij vaak op weinig begrip rekenen. Want hoe goedbedoeld ook: diep ademhalen, aan iets leuks denken of 'even doorbijten' lost angst niet op. Gebaseerd op haar eigen ervaringen en veelgebruikte technieken uit de cognitieve gedragstherapie deelt Sarah Rayner met compassie en humor haar inzichten in deze veelvoorkomende aandoening. Ze onthult de zeven elementen die gewoonlijk bijdragen aan angst - waaronder adrenaline, negatief denken en zorgen over de

Irene (25 jaar) kreeg last van harde en onverwachte geluiden. Geluiden waar haar vriendinnen geen last van hadden, gaven Irene steeds vaker pijnlijke gevoelens. Alsof de geluiden voor haar veel harder waren dan voor anderen. Oorsuizen of een overgevoeligheid voor geluid komt voor bij 15 tot 20 procent van de bevolking. Gelukkig leert de grote meerderheid er goed mee om te gaan. In Oorzaken helpt Arno Lieftink op een toegankelijke en activerende wijze om de klacht te verminderen. Hij gebruikt hierbij vooral technieken uit de Acceptatie en Commitment Therapie (ACT). Hij geeft een heldere uitleg over het probleem en wat dit betekent voor het begrip en denkpatroon. Met adviezen, oefeningen en strategieën leert de lezer om te gaan met het geluid. Voor het eerst krijgt de lezer zo'n motiverende en concrete handleiding om de klacht te leren hanteren. Oorzaken is een hulpboek voor iedereen met oorsuizen en een gevoeligheid voor geluid. Werken met het boek is geen genezende oplossing van de

Grohe Precision Start DouchemengkraanDeze Grohe Precision Start Douchemengkraan is thermostatisch gestuurd, tweegreeps en heeft een schitterende chroomafwerking. Met de Grohe SafeStop zorg je er voor dat je niet onder een te hoge temperatuur komt te staan. En dankzij de Grohe EasyLogic is de bediening van de kraan makkelijk af te lezen. De kraan wordt geregeld door middel van de twee grepen aan beide zijkanten. Aan de linkerkant bepaal je de hoeveelheid water van de douche en aan de rechterkant kun je de temperatuur instellen. Een praktische tip voor de montage is dat de hart-op-hart afstand van de kraan 15cm en dat wil zeggen dat de afstand tussen de twee gaten waarmee de kraan bevestigd wordt, 15 centimeter is. Specificatie Grohe Precision Start Douchemengkraan - Grohe EcoButton, milieuvriendelijk douchen en bespaar de helft aan water zonder dat de douche prestatie minder wordt. - Grohe EasyLogic, een simpele bediening van de kraan door middel van de overzichtelijke omschrijving. - G…

Volgens bijna alle grote wereldreligies, inclusief het boeddhisme, is begeerte een vijand die de weg naar verlichting verspert. Volgens Daniel Odier is verlangen juist het enige ware pad naar bevrijding. Tantra is een leefwijze en allesomvattende levensvisie. Het staat voor oer-energie, opgewekt door lichamelijk verlangen, die gebruikt kan worden om verlichting te bereiken. Dit boek is een handleiding van Odiers training in de traditie van tantra. Je leert subtiele technieken, 'micropraktijken', waardoor je je adem, je denken, en de natuurlijke processen van je lichaam leert beheersen. Met deze micro-oefeningen leer je de waan van alledag even stil te leggen om bevrijding te ervaren. Daarnaast onthult Tantra veel van de geheime praktijken uit klassieke Tantrische geschriften zoals de Vijnanabhariva Tantra en Ch'an meester Chinul's traktaat over de Geheimen van het Cultiveren van de Geest. Ook leer je de belangrijke technieken van de rituele seksuele observaties die bekend staan als