Weet je dat baden in een hot tub je talloze gezondheidsvoordelen kan opleveren? Dat klopt. Hot tubs of jacuzzi's brengen ons veel meer dan ontspannen weken en een luxueus gevoel. Ze hebben ook eindeloze gezondheidsvoordelen. Ze zijn bijvoorbeeld ideaal voor mensen die hun spierkrampen willen afreageren en zich willen ontspannen.

Studies hebben aangetoond dat een hot tub van hoge kwaliteit je leven kan verbeteren op manieren waar je misschien nog niet eerder aan gedacht hebt. Hot tubs brengen je dichter bij de natuur door je lichaam en geest te ontstressen. Velen suggereren dat het periodieke gebruik van de jacuzzi je algemene welzijn verbetert. Regelmatige sessies leiden tot minder stress, minder pijn, een betere slaapkwaliteit en meer flexibiliteit. Maar niet iedereen kan naar spa's en lichaamssalons gaan voor een behandeling. En dit is waar de jacuzzi een veilige doorgang naar onze huizen krijgt. Vandaag de dag profiteren veel mensen over de hele wereld van de voordelen van hun jacuzzi in hun badkamer of sauna. Hier zijn enkele voordelen waar ze nu van genieten.

Medisch bewezen gezondheidsvoordelen van Jacuzzi's baden

Heeft u last van rugpijn, spierpijn of stress? Ontspannen in een sauna of bubbelbad kan zeker helpen. Van een enorm verbeterde bloedsomloop tot verlichting van gewrichtspijn, een hot tub en sauna bieden veel gezondheidsvoordelen. Voor velen is het een must na een lange, zware werkdag. De steeds langer wordende lijst met gezondheidsvoordelen doodt dan ook alle excuses om na een hectische dag in een jacuzzi hot tub te springen. En om eerlijk te zijn, niet alle mensen hebben "redenen" nodig om een spabad te nemen. Ze zijn op zich al aangenaam en kunnen stress wegnemen en ons schoon en verfrist achterlaten. Toch zijn er nog meer redenen om een spabad te nemen, waarvan ik er een paar in dit artikel belicht.

Betere slaap en betere cardiovasculaire gezondheid

Warm water helpt bij het bevorderen van spierontspanning die resulteert in een rustige en snelle slaap. Dit gebeurt wanneer je je gestreste en vermoeide lichaam in een warmwaterbad legt en de warmte je lichaamstemperatuur verhoogt. Een moderne jacuzzi oefent waterdruk uit op je lichaam in lauw water. Het werkt als een lichaamsmassager die precies werkt door je lichaamsspieren te ontspannen. Ondertussen dompelt de jacuzzi je lichaam onder in water onder druk, waardoor je een milde harttraining krijgt. De druk van het water op je lichaam verhoogt ook het hartvolume en helpt het harder te werken en langer gezond te blijven.

Verlicht pijnen en verlaag de bloeddruk

We hebben net uitgelegd hoe warm water kan helpen om je lichaam te ontspannen. Het kan ook verschillende soorten pijn verlichten, waaronder pijn bij sportblessures zoals spierverrekkingen en artritis. Dus als je extreme pijn hebt en geen botbreuk, kan een lekker bad in een jacuzzi je helpen om je beter te voelen. Thomas Allison (een onderzoeker van de Mayo Clinic) bestudeerde en suggereerde dat in een bubbelbad zitten de bloeddruk aanzienlijk kan verlagen. Het is ideaal voor mensen die risico lopen op hartproblemen of die last hebben van problemen zoals hoge bloeddruk. Als het probleem acuut is, moet je natuurlijk een arts raadplegen. Maar een warmwaterbad is een hulpmiddel dat door iedereen wordt aanbevolen.

Helpt bij afvallen en diabetes type 1

Een paar onderzoeken toonden een positieve relatie aan tussen warme baden en gezondheidsproblemen zoals diabetes en obesitas. Volgens deze onderzoeken kunnen diabetespatiënten die regelmatig een bad nemen hun bloedsuiker- en glucoseniveau verlagen. Dergelijke studies beweren ook dat het nemen van een spabad gedurende ongeveer 30 minuten per dag ongeveer 4 pond van je lichaamsvet kan verminderen. Ja, je verliest die ongewenste kilo's zonder ook maar iets te veranderen aan je dagelijkse dieet of lichaamsbeweging. Dus denk je erover na om een luxe jacuzzi in je dieet op te nemen? Zo niet, dan is het de moeite waard om er eens goed over na te denken. Bovendien vermindert het langdurige stress en houdt het je gezond in geest, lichaam en ziel.

Eigenwaarde en zelfvertrouwen opbouwen en angst onder controle houden

Een tevreden lichaam verwelkomt positieve en productieve gedachten die veel geluk en innerlijke rust in je leven brengen. Zie je hoe dingen met elkaar verbonden zijn? Verbazingwekkend genoeg is een spabad een deuropening om al deze dingen in je leven te verwelkomen. Een uur in een jacuzzibad kan je veel tastbare voordelen opleveren. Aan het einde van het uur voel je je lichter, optimistischer en gelukkiger dan voordat je erin ging. Bovendien kan een goed bad voor een grote gebeurtenis je ook helpen om je spieren te ontspannen, de bloedstroom te verhogen en wat innerlijke gloed te krijgen die misschien geen make-overs nodig heeft om je stralend de avond te laten beginnen. In plaats daarvan zal het je veel zelfvertrouwen geven en je mentaal voorbereiden op de nacht die voor je ligt.

Je zoekt op: Jacuzzi's