Name: Goed ontspannen
Brand: tessa-gottschal
SKU: e0afee89b4950db3d8af1e05e32036a5
Price: 13.55 EUR
Availability: InStock

Goed ontspannen

Ben je gespannen? Slaap je beroerd? Staat je hoofd maar niet stil? Leer opnieuw hoe gemakkelijk ontspannen is en val met dit luisterboek moeiteloos in slaap.

13,55

Slaapyoga Stil Liggen, Luisteren en Ontspannen

Het is echt mogelijk, van futloos naar herboren. Met slaapyoga sta je met een energiek lijf en helder hoofd weer op. Auteurs Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen hebben de traditionele oosterse methode yoga nidra gemoderniseerd tot een korte, voor iedereen toegankelijke versie. Met ŽŽn doel voor ogen: relaxen is een mensenrecht! Naast informatie over de positieve effecten van slaapyoga, zoals meer ontspanning en een betere nachtrust, bevat het boek inzichten over hoe we in het drukke dagelijkse leven pauzes kunnen inlassen en ons kunnen opladen. Daarnaast geeft Slaapyoga: stil liggen, luisteren en ontspannen antwoorden op vragen die het schrijversduo in de praktijk zijn tegengekomen. Inclusief link naar audio met een eenvoudige elf minuten beoefening met het effect van circa drie uur slaap. Ga liggen en luister om van top tot teen spanningen los te laten. Slaapyoga is simpel en doeltreffend, voor ieder moment van de dag! Zelfbewustwordingsauteurs Fidessa Docters van Leeuwen e…

13,25

Slaapyoga Stil Liggen, Luisteren en Ontspannen

Het is echt mogelijk, van futloos naar herboren. Met slaapyoga sta je met een energiek lijf en helder hoofd weer op. Auteurs Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen hebben de traditionele oosterse methode yoga nidra gemoderniseerd tot een korte, voor iedereen toegankelijke versie. Met ŽŽn doel voor ogen: relaxen is een mensenrecht! Naast informatie over de positieve effecten van slaapyoga, zoals meer ontspanning en een betere nachtrust, bevat het boek inzichten over hoe we in het drukke dagelijkse leven pauzes kunnen inlassen en ons kunnen opladen. Daarnaast geeft Slaapyoga: stil liggen, luisteren en ontspannen antwoorden op vragen die het schrijversduo in de praktijk zijn tegengekomen. Inclusief link naar audio met een eenvoudige elf minuten beoefening met het effect van circa drie uur slaap. Ga liggen en luister om van top tot teen spanningen los te laten. Slaapyoga is simpel en doeltreffend, voor ieder moment van de dag! Zelfbewustwordingsauteurs Fidessa Docters van Leeuwen e…

13,25

Thema 9789058714985 e-book Nederlands

Je ontvangt een link waarmee je een MP3 bestand kunt downloaden. - Herziene herdruk van een al jaren zeer succesvol boek - Zeer laagdrempelig en vlot geschreven - Van de bestseller-auteur Bert van Dijk. Bereiken wat je wilt ... Dat klinkt niet als een alledaagse bezigheid. Toch is iedereen er elke dag opnieuw mee bezig. Hoe zorg ik dat mijn plan doorgevoerd wordt? Hoe krijg ik mijn kinderen aan de studie? Hoe haal ik die deadline? Hoe vermijd ik een dreigend conflict met mijn buren of mijn baas? Orginele aanpak In het luisterboek Bereiken wat je wilt vind je een originele aanpak om dit soort kwesties het hoofd te bieden. Met een simpel vierstappenplan leer je in allerlei situaties alledaagse doelen te bereiken. Bert van Dijk introduceert daarvoor negen subpersonen, onder andere de ‘arrogante’, de ‘good guy’ en de ‘schat’, die je per situatie kunt ‘inzetten’. Zo kun je gewoon aan tafel of aan je bureau je persoonlijke strategie bedenken en bewust kiezen voor het meest effectieve ge…

17,99

Spijkermat Shakti Mat Katoen Lotus Zwart

“Elke avond lig ik even op de mat, voel een directe ontspanning. Hoofd uit, lichaam in.Daarna, soms wel soms niet, nog mediteren. Val daar dan ook meteen dieper in.”“Na 5 min. viel ik al in slaap met een heerlijke warme rug. Gebruik hem dagelijks, heel ontspannend.”Spijkermat Kopen bij SpiruDe Acupressuur Mat of Shakti Mat wordt ook wel Spijkermat, Tantra Mat of Indisch Spijkerbed genoemd. Hij is gemaakt van duizenden acupressuur punten of plastic spikes met het doel om diep te ontspannen bij:RusteloosheidStressSlapeloosheidPijnSpeciale Shakti Mat HandgemaaktDeze hoge kwaliteit Shakti Spijkermat wordt met de hand gemaakt in India. In plaats van de goedkope “spikes” die je vaak ziet, heeft deze mat lotusjes van hoge kwaliteit.Hier is de Spijkermat voor bedoeldAcupressuur vindt zijn oorsprong in de traditionele Chinese geneeswijze en wordt ook al eeuwenlang toegepast in India, om geest en lichaam te genezen. Acupressuur zorgt volgens kenners voor een helende en verzachtende verlichting i…

41,99

Spijkermat Shakti Mat Katoen Lotus Zwart

“Elke avond lig ik even op de mat, voel een directe ontspanning. Hoofd uit, lichaam in.Daarna, soms wel soms niet, nog mediteren. Val daar dan ook meteen dieper in.”“Na 5 min. viel ik al in slaap met een heerlijke warme rug. Gebruik hem dagelijks, heel ontspannend.”Spijkermat Kopen bij SpiruDe Acupressuur Mat of Shakti Mat wordt ook wel Spijkermat, Tantra Mat of Indisch Spijkerbed genoemd. Hij is gemaakt van duizenden acupressuur punten of plastic spikes met het doel om diep te ontspannen bij:RusteloosheidStressSlapeloosheidPijnSpeciale Shakti Mat HandgemaaktDeze hoge kwaliteit Shakti Spijkermat wordt met de hand gemaakt in India. In plaats van de goedkope “spikes” die je vaak ziet, heeft deze mat lotusjes van hoge kwaliteit.Hier is de Spijkermat voor bedoeldAcupressuur vindt zijn oorsprong in de traditionele Chinese geneeswijze en wordt ook al eeuwenlang toegepast in India, om geest en lichaam te genezen. Acupressuur zorgt volgens kenners voor een helende en verzachtende verlichting i…

41,99

aerobis Massage Gun

Massage gun voor snelle herstel van de spierenHet aerobis massage gun versnelt de hersteltijd van de spieren na de training. De gerichte spiermassage bevordert de spierelasticiteit en de bloedcirculatie in het spierweefsel. Door de stimulerende en losmakende werking is het massage gun ook ideaal voor het voorbereiden op de training.Bereik nieuwe topprestaties dankzij diep werkende spiermassageHet aerobis-massagepistool is een handig massageapparaat, dat door middel van pulserende druk en vibratie diepgaand spierweefsel kan bereiken. De ergonomische "pistoolvorm" is geoptimaliseerd voor gebruik op het eigen lichaam. Door de hoogfrequente drukmassage worden fasciale hechtingen beter voorzien van lymfevocht en kunnen zo behandeld en voorkomen worden. Door de diep werkende vibratiemassage kunnen de spieren efficiënter ontspannen en sneller herstellen. De bloedcirculatie van gestresste spiergebieden wordt bevorderd, waardoor spierpijn en -stijfheid effectief worden verlicht. De precieze toe…

169,-

Verzwaringsdeken - Combideal 2,3 kg en 7 kg

Ben jij er helemaal klaar mee om elke dag moe te beginnen? En laat je de slaappillen liever links liggen? Probeer dan nu dé natuurlijke manier om je nachtrust te verbeteren met de Verzwaringsdekens van Silvergear! Zeg maar dag tegen urenlang drukke gedachten van de hectische dag door je hoofd, de stress in je schouders en je 2e functie als nachtelijke toilet brigade. Met het licht drukkende effect van de gewichtsdeken van Silvergear doezel je heerlijk snel in, blijf je langer in slaap en word je uitgerust wakker. Voordelen van de GewichtsdekenEn dat is nog niet alles, want er zijn zoveel meer voordelen van de verzwaringsdeken. We hebben ze even voor je opgesomd: Verbeterde nachtrust: Val sneller in slaap, slaap dieper en langer door tot je volledig uitgerust bent. Begin je dag vol energie en geniet van een betere focus gedurende de dag. De deken voelt als een warme omhelzing waardoor jij je sneller ontspant! De Verzwaringsdeken is een natuurlijke en milieuvriendelijke oplossing voo…

45,-

Klankbuizen Healing Energy voor Hersengolven

Deze 5 klankbuizen zijn vervaardigd op aanwijzingen uit hersengolfonderzoek. De technologie van EEG (ElectroEncephaloGraphy) werd toegepast om de verschillende bewustzijnstoestanden (delta, theta, alfa, en bèta) te meten. Wanneer de basis-klankbuis samen met één van de vier andere Brain pipes wordt aangeslagen (bij voorkeur dichtbij respectievelijk het linker- en het rechteroor) dan wordt de binaural beat ervaren als een pulsatie in het hoofd. Door middel van deze methode kan de bewustzijnstoestand worden beïnvloed, en gebruikt worden voor het bereiken van ontspanning, focus, meditatie, slaap en dergelijke.Verschillende hersengolven worden geassocieerd met verschillende bewustzijnstoestanden in ons brein:Alfa-golven (ontspannen bewustzijn, halfslaap /half wakker, aangename gevoelens);Bèta-golven (actief of gespannen denken, actieve concentratie, opwinding, gebruik van kennis);Deltagolven (diepe droomloze slaap, diepe ontspanning en meditatie, geen lichaamsbewustzijn);Theta-golven (drom…

229,99

Klankbuizen Healing Energy voor Hersengolven

Deze 5 klankbuizen zijn vervaardigd op aanwijzingen uit hersengolfonderzoek. De technologie van EEG (ElectroEncephaloGraphy) werd toegepast om de verschillende bewustzijnstoestanden (delta, theta, alfa, en bèta) te meten. Wanneer de basis-klankbuis samen met één van de vier andere Brain pipes wordt aangeslagen (bij voorkeur dichtbij respectievelijk het linker- en het rechteroor) dan wordt de binaural beat ervaren als een pulsatie in het hoofd. Door middel van deze methode kan de bewustzijnstoestand worden beïnvloed, en gebruikt worden voor het bereiken van ontspanning, focus, meditatie, slaap en dergelijke.Verschillende hersengolven worden geassocieerd met verschillende bewustzijnstoestanden in ons brein:Alfa-golven (ontspannen bewustzijn, halfslaap /half wakker, aangename gevoelens);Bèta-golven (actief of gespannen denken, actieve concentratie, opwinding, gebruik van kennis);Deltagolven (diepe droomloze slaap, diepe ontspanning en meditatie, geen lichaamsbewustzijn);Theta-golven (drom…

229,99

Goed ontspannen

Webshops met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Goed ontspannen

Meer over Goed ontspannen

Productomschrijving

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën