"Stoppen met roken is gemakkelijk... ik heb het honderden keren gedaan." Dit zijn de woorden van de beroemde schrijver Mark Twain. Zijn woorden vatten treffend de ervaring samen van de meeste mensen die proberen te stoppen met roken. Het zijn de ontwenningsverschijnselen die optreden nadat je bent gestopt met roken die ervoor zorgen dat mensen terugvallen in hun gewoonte. Als dat als jou klinkt, kan nicotinekauwgom je helpen om uit deze vicieuze cirkel te komen.

Kauwgom is niets nieuws voor mensen. Volgens de geschiedenis gebruiken mensen al meer dan zes millennia kauwgom. Zo hielden mensen hun mond fris en het was ook iets om te doen als ze zich verveelden. Maar kauwgom met nicotine is nog niet zo oud. In 1980 kwamen wetenschappers op het idee om nicotine toe te voegen aan kauwgom, zodat rokers deze konden gebruiken om ontwenningsverschijnselen te verlichten. En het werkte. In het begin werden ze wereldwijd geclassificeerd als receptgeneesmiddelen. Maar tegenwoordig kun je ze gemakkelijk zonder recept kopen. Dit artikel geeft je een basisinzicht in nicotinekauwgums en hoe je ze kunt gebruiken.

Een complete gids voor nicotinekauwgoms

Mensen die willen stoppen met roken gaan meerdere keren in hun leven door een cyclus van proberen te stoppen en weer terugvallen in de gewoonte. Sommigen nemen hun toevlucht tot vaping als een minder schadelijk alternatief. Mensen weten echter nog steeds niet zeker of vaping minder schadelijk is dan roken. Maar nicotinekauwgom is effectiever dan al die andere middelen om je te helpen bij het stoppen met roken. Hoewel sommige mensen naast het gebruik van deze kauwgums extra ondersteuning nodig kunnen hebben, bestaat er geen twijfel over dat ze veiliger zijn in vergelijking met gewone sigaretten of vaping.

Voordelen van nicotine antirook kauwgom

Het belangrijkste voordeel van het gebruik van kauwgom om niet te roken is dat je jezelf behoedt voor een groot aantal verschillende schadelijke stoffen. Je krijgt nog steeds nicotine binnen, maar dat is veel minder dodelijk dan het roken van sigaretten. Mensen die het roken vervangen door kauwgom ervaren geen gewichtstoename zoals sommige mensen ervaren nadat ze gestopt zijn met roken. Er is solide wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat nicotinekauwgums de ontwenningsverschijnselen van roken kunnen verminderen en het makkelijker maken om te stoppen. En als het je lukt om het aantal kauwgoms dat je per dag neemt te verminderen, kun je uiteindelijk helemaal van de nicotineverslaving afkomen.

Nadelen van nicotinekauwgom

Wat waarschijnlijk de meeste mensen zorgen baart, is de verslaving aan de antirookkauwgom zelf. Omdat er ook nicotine in zit, is het vrij gemakkelijk om verslaafd te raken als je niet oppast. Hoewel het een minderheid is, gebruiken een paar mensen de kauwgum uiteindelijk vijftien jaar lang. Mensen die proberen te stoppen met roken door de kauwgom te gebruiken, beginnen eigenlijk met een minder schadelijke gewoonte. Maar voor mensen die de gewoonte aannemen om kauwgom te kauwen vanwege het gemak, is dit eigenlijk slecht. Afgezien van de nicotine in de kauwgom, kan overmatig kauwen pijn in de kaken en tanden veroorzaken.

Hoe gebruik je nicotinekauwgom

In tegenstelling tot gewone kauwgom zijn er richtlijnen voor het gebruik van nicotinekauwgom. En als je wilt dat het je echt helpt bij het stoppen met roken, moet je proberen deze zo goed mogelijk op te volgen. Het is aan te raden om een nicotineafhankelijkheidstest te doen om te bepalen hoe vaak je de kauwgom moet kauwen om ontwenningsverschijnselen te voorkomen. Je moet het aantal kauwgoms dat je op een dag kauwt elke vier of zes weken verminderen. Het is goed om hier of daar een beetje van de aanbevolen periode af te wijken, afhankelijk van hoe je lichaam reageert op het verminderen van het aantal kauwgoms. Maar je moet proberen je zoveel mogelijk aan het schema te houden.

Beslissen of je ze gaat gebruiken

Nicotinekauwgoms zijn voor rokers die proberen te stoppen. Dus als je het aantal sigaretten dat je rookt wilt verminderen of helemaal wilt stoppen, kunnen deze kauwgoms de overgang vergemakkelijken. Het kauwen zelf kan afleiding bieden van de orale fixatie die rokers ervaren tijdens het afkicken. Als je niet zeker weet of je nicotinekauwgom moet gebruiken, kun je advies vragen aan je arts of apotheker. Als je andere medicijnen gebruikt of een gezondheidsprobleem hebt, mag je geen kauwgom gebruiken zonder advies van een arts.

Kortingen